indhold:
- Medicinsk video: Psykisk sundhed
- Fordele ved badminton for børn
- 1. Vedligeholde en sund krop
- 2. Forbedre sociale færdigheder
- 3. Bevar mental sundhed
- Hvilken alder skal børn begynde at spille badminton?
Medicinsk video: Psykisk sundhed
Der findes forskellige former for sport, der kan spilles af børn, hvoraf den ene er badminton. Denne sport kan spilles på hjemmesiden med simpelt udstyr, nemlig shuttlecock og racket. Ud over sund krop er der også andre fordele, der kan opnås fra badminton til børn. Hvad er fordelene ved badminton hos børn?
Fordele ved badminton for børn
1. Vedligeholde en sund krop
At spille badminton gør barnet nødt til at bevæge sig, om det hopper eller parrer. Denne bevægelse kan styrke barnets fysiske tilstand, så det forbliver glimrende. Derudover kan bevægelser i badminton også styrke lungerne og forhindre et fald i iltindtaget, fordi det øger vejrtrækningskapaciteten og effektiviteten.
Ved at gøre fysiske aktiviteter som dette, vil dit barn undgå risiko for sygdom, såsom:
- Hjertesygdom Denne fysiske aktivitet kan styrke hjertemusklen og reducere mængden af kolesterol og skadelige fedtstoffer i blodet.
- Hjerteangreb og slagtilfælde, disse fysiske aktiviteter kan øge fleksibiliteten af blodkarvægge og hjælpe med at sænke blodtrykket.
- Diabetes. Denne fysiske aktivitet forhindrer opblussen af sukker i blodet ved at bruge det som energi. Desuden kan denne øvelse styre kroppens vægt, så børn undgår fedme.
Hoppe eller holde fodbevægelser og håndbevægelser for at afværge kan styrke knoglerne, øge musklernes styrke og fleksibilitet i quadriceps, kalve, hamstrings, arm muskler, rygmuskler og kerne muskler.
Badminton holder kroppen bevæger sig aktivt, så det øger kroppens mobilitet. Badminton bevægelser kan smøre børns ledd for at forhindre gigt, osteoporose og andre inflammatoriske tilstande. Hver bevægelse kan øge refleksen og hastigheden af barnet i modstand af modstandernes spillere.
2. Forbedre sociale færdigheder
At spille badminton vil udvide børns sociale interaktion med deres venner. Når børn følger en klub, vil de helt sikkert udvikle deres færdigheder i kommunikation. At spille spil eller badminton kampe kan øge et barns tillid til at vinde.
Derudover vil badminton spil gøre børnene konkurrencedygtige og lære at acceptere sejr eller nederlag i hvert spil. Faktisk kan det også være en aktivitet at udvikle deres talenter og interesser i sportens verden.
3. Bevar mental sundhed
Rapportering fra Health Fitness Revolution, mange mennesker rapporterer, at de føler sig afslappet og glad, efter at de har sport. Ifølge en teori kan motion udløse beta-endorfin, et naturligt stof i kroppen, der er hundreder gange mere effektivt end morfin.
Andre teorier viser, at motion kan øge serotoninhormonet i centralnervesystemet, så det vil give følelser af fornøjelse, øget appetit og nedsat stress. Udover det kan det forbedres humør og komfort i søvn, hvis det gøres regelmæssigt.
Badminton, som en slags sport, der er sjovt, tilbyder også disse fordele. Selvfølgelig tilskynder dette indirekte indirekte børneudvikling.
Hvilken alder skal børn begynde at spille badminton?
Ifølge Badminton Information er der ingen bestemmelser om den rigtige alder for børn at begynde at spille badminton. Normalt vil børn begynde at bestemme deres interesse for at spille badminton fra fysisk uddannelse eller fritidsaktiviteter i skolen.
Indførelse af sport, herunder badminton i en tidlig alder, er imidlertid meget god til at understøtte vækst og udvikling. I Indonesien åbner badmintonklubber klasser fra 4 til 5 år for børn.
Selv om du allerede kender de mange fordele ved badminton til børn, skal du være opmærksom på og se over børnene ved at gøre dette spil. Fordi alle former for sport, herunder badminton, kan forårsage skade. Derefter levere udstyr som små håndklæder til at tørre sved og nok drikkevand for at holde kroppen hydreret.
