indhold:
- Medicinsk video: Partnerens rolle på fødestuen
- Kvinder, der er undervægtige på grund af de fleste sportsgrene, kan få svært ved at blive gravid
- Mænd, der kører for ofte, står i fare for impotens
- Så hvordan kan motion ikke forstyrre fertiliteten?
Medicinsk video: Partnerens rolle på fødestuen
Alle ved at ved at udøve, vil kroppen producere en sund krop, reducere risikoen for stress og kan lette gifte parers frugtbarhed. Der er dog undtagelser, der opstår, når kvinder eller mænd træner for hårdt, fordi det risikerer chancerne for graviditet. Hvordan kan de fleste sportsgrene gøre det svært at blive gravid? Overvej forklaringen nedenfor først.
Kvinder, der er undervægtige på grund af de fleste sportsgrene, kan få svært ved at blive gravid
En undersøgelse foretaget af The American Society for Reproductive Medicine, undersøgt mere end 3.000 kvinder i alderen 18 til 40 år, der søger efter graviditet. Tidligere blev kvinderne blevet spurgt om deres øvelsesrutiner hver uge, hvor mange timer de brugte udøve, og de forskellige former for motion de gjorde.
Resultaterne viser, at den gennemsnitlige deltager, der rutinemæssigt dyrker sport, men hans vægt er under normalvægt, tager længere tid at blive gravid. Det er rigtigt i forhold til kvinder, der udøver, men har en sund balance.
Derudover rapporterer PreconceptionWeekly.com også, at ekstrem træning kan blande graviditetsprocessen ved at hæmme ægløsning eller forstyrre implantationen af befrugtede æg. Ifølge en rapport på hjemmesiden kan for meget eller for lidt fedt i kroppen forårsage hormonelle ubalancer, fordi ca. 30% af det kvindelige hormon østrogen produceres fra fedtceller. Derfor kan opretholdelsen af en sund vægt hjælpe kvinder med at opretholde deres hormonbalance, hvilket også kan lette befrugtningsprocessen.
Mænd, der kører for ofte, står i fare for impotens
Derefter er der ligesom kvinder omkring 40% af mændene, der udøver for meget, risiko for at opleve impotens. Christina Spaccavento, en sexterapeut fra Australien, siger, at overdreven motion kan øge niveauerne af hormonet kortisol og reducere hormonet tertosteron i kroppen. Begge hvis kombineret, kan være kendt som den mest kraftfulde stress udløser for mænd.
En sport, der er ret i fare for at opleve impotens, er cykling. Ifølge Vinod Nargund, en urologi kirurg på St Bartholomew Hospital i London, når du kører din kropsvægt er alt på balderne. På skinkerne er der en kropsdel kaldet perineum og består af nerver og arterier, der leverer blod til kønsorganerne.
Desværre er cykelstole generelt små, hårde, smalle, og formen er faktisk fremad i slutningen. Dette gør perineum deprimeret og kan ikke dræne blodet til kønsorganerne og er i fare for at skade nervevævet på grund af for meget pres. Intet blødt blod i kønsorganer og lidelser i nervevæv kan forårsage impotens, hvilket også kan reducere risikoen for graviditet hos mænd.
Så hvordan kan motion ikke forstyrre fertiliteten?
Faktisk er motion meget gavnlig for kroppen, fordi den i grund og grund kan behandle og lette problemer med ægløsning og menstruation hos kvinder. Det anbefales dog meget stærkt for kvinder, der ønsker at indse graviditet, ikke at udøve for meget og holde en ideel kropsvægt.
Hvad angår mænd, som forklaret ovenfor, kan for meget motion faktisk reducere testosteronniveauerne i kroppen. Det undgår også, hvis hormonet kortisol kan forekomme og forårsage stress.
Nå, for dem der kan lide cykling betyder det ikke, at du skal færdiggøre cykling helt. Tip, prøv lejlighedsvis, at du står op og løfter dine skinker under cykling, dette kan medvirke til at genoprette blodgennemstrømningen til dine kønsorganer. På den måde kan du i det mindste minimere risikoen for impotens.
