indhold:
- Medicinsk video: Undertale the Musical
- Fordele ved yoghurt til børns sundhed
- Kan du give yoghurt til børn med laktoseintolerans?
- Yoghurt er sikkert for børn med laktoseintolerans, hvis ...
Medicinsk video: Undertale the Musical
Yoghurt er kendt som probiotisk mad, som er godt for krops sundhed. Ikke kun voksne, børn kan også spise yoghurt som en sund snack. Men der er stadig mange forældre, der undrer sig over, kan du give yoghurt til børn med laktoseintolerans? Kom nu, find svaret nedenfor.
Fordele ved yoghurt til børns sundhed
Foruden mælk er yoghurt en fødekilde med højt protein og calcium. Yoghurtens næringsindhold er ikke meget forskelligt fra mælk, fordi det både er fremstillet af komælk eller sojabønnsaft. Forskellen er, at yoghurt har en tekstur, der er tykkere end flydende mælk. Bortset fra protein og calcium indeholder yoghurt vitamin A, fosfor, kalium og vitamin B2.
I fremstillingsprocessen tilsættes yoghurt til gode bakterier, der er sunde i fordøjelsessystemet. Nogle bakterier, der ofte tilsættes, omfatterLactobacillus acidophilus, Bifidobacteria bifidus og Lactococcus paracasei.
Tilstedeværelsen af disse bakterier i yoghurt kan genoprette balancen mellem gode og dårlige bakterier, så fordøjelsessystemet forbliver sund. Disse fordele gør børnene i stand til at undgå forskellige fordøjelsessygdomme, såsom diarré eller sygdomme, der påvirker tarmsystemet.
Kan du give yoghurt til børn med laktoseintolerans?
Yoghurt er generelt sikkert for børns forbrug, selv for babyer i alderen 9 til 12 måneder. På den alder er de begyndt at studere faste fødevarer end modermælk, yoghurt kan gives. Men hvad nu hvis barnet har laktoseintolerans?
Laktoseintolerans er en tilstand af kroppen, der ikke er i stand til at fordøje laktose, hvilket er den type sukker, der findes i mælk eller mejeriprodukter. Lactasenzymet skal nedbryde lactasen i simple sukkerarter, såsom galactose og glukose som energi ingredienser.
Men hos mennesker med laktoseintolerans, akkumuleres laktose i tyndtarmen, fordi det ikke fordøjes ordentligt. Som følge heraf vil lactose komme ind i tyktarmen og tarmbakterier vil nedbryde lactose og forårsage forskellige symptomer, såsom kvalme, diarré, mavesmerter, oppustethed eller kramper.
Hvis din baby har laktoseintolerance, er det vigtigt at være opmærksom på indtagelse af mad eller drikkevarer, der indeholder lactose, for at undgå udseendet af symptomer. Selvom yoghurt er et mejeriprodukt, viser det sig, at børn med laktoseintolerance kan spise denne mad. Hvordan kommer det
Yoghurt indeholder lactose, der er lavere end mælk. Fordi bakterierne tilsættes til yoghurt, har laktose omdannet til mælkesyre. Dette gør fordøjelsessystemet i kroppen lettere at nedbryde lactose og udløser ikke symptomer.
Yoghurt er sikkert for børn med laktoseintolerans, hvis ...
Fordelene ved yoghurt til børn er en snack, du ikke vil gå glip af. Denne sunde snack kan dog også være risikabelt, hvis det gives uforsigtigt, især for børn med laktoseintolerans. Så du skal vælge den rigtige type yoghurt, og indtaget overvåges stadig. Lactoseindtag til børn, der har denne tilstand, bør ikke overstige 10 gram pr. Dag.
Yoghurt på markedet indeholder sædvanligvis ekstra sødemidler, farvestoffer og fortykningsmidler. For børn med laktoseintolerans bør du vælge græsk yoghurt, der er mere tykt. Græsk yoghurt indeholder mindre end 6,8 gram lactose for en portion yoghurt, der måler 600 gram. Mens nonfat yoghurt indeholder 14 gram lactose og almindelig yoghurt indeholder 8,5 gram lactose i samme portion.
Så skal du også være opmærksom på, hvordan du yoghurt til børn. Yoghurt skal gives i små portioner i faser, ikke umiddelbart spiser meget. Kontakt din læge, før du giver yoghurt til din baby, hvis du har visse tilstande, herunder lactoseintolerans.
