indhold:
- Medicinsk video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- At spise chokolade under graviditeten mindsker risikoen for præeklampsi
- Gravide kvinder, der kan lide at spise chokolade under graviditeten har høje niveauer af theobromin
- Flavonoidindholdet påvirker placentafunktionen
- Hvor mange gravide kan spise chokolade?
Medicinsk video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Er du en stor fan af chokolade og kan ikke stoppe med at spise det, selvom du er gravid? Bare rolig, så længe det ikke er overdrevent, spiser chokolade under graviditeten fordele for fostrets udvikling og sundheden i din graviditet. Hvad er fordelene ved at spise chokolade til gravide? Her er den fulde gennemgang.
At spise chokolade under graviditeten mindsker risikoen for præeklampsi
Forskning foretaget af Yale Center for Perinatal, Pediatric og Environmental Epidemiology, Yale University i USA, fandt ud af at spise chokolade under graviditeten kan reducere risikoen for præeklampsi. Preeklampsi selv er en farlig tilstand, der er præget af en stigning i blodtrykket hos gravide kvinder, selvom de tidligere aldrig har haft en historie med højt blodtryk (hypertension).
Forskningen udført med denne undersøgelse involverede mere end 2.000 gravide kvinder, som lige havde født. De får spørgsmålet, hvor meget chokolade der indtages i første og tredje trimester, når de er gravid. Derefter undersøgte forskerne niveauerne af brom, som er et af kemikalierne i chokolade, i modermælkenes modermælke.
Hvad er resultaterne?Mødre, der spiser chokolade under graviditet op til fem eller flere gange hver uge, har en reduceret risiko for præeklampsi med 50 procent. Undersøgelsen viste også, at forbrug af chokolade i første og tredje trimester kunne give samme beskyttelse.
Gravide kvinder, der kan lide at spise chokolade under graviditeten har høje niveauer af theobromin
Graviditetsforgiftning eller præeklampsi er en graviditetsforstyrrelse, som er en af årsagerne til døden for gravide og fostre. Graviditetsforgiftning risikerer at hæmme fostervækst og udvikling. Det kan endda få fosteret til at blive født for tidligt.
Elizabeth Triche, formand for forskningsholdet konkluderede, at dette skete, fordi theobromin kemikalier har lettet blodstrømmen i moderkagen ved at blokere kemikalier relateret til stress.
Derudover kan theobromin også forbedre hjertefunktionen, slappe af hjertemusklerne og forstørre gravideers blodkar. Konklusionen er, at mødre med høje teobrominniveauer står over for en lavere risiko for præeklampsi end gravide kvinder med lave teobrominniveauer.
Flavonoidindholdet påvirker placentafunktionen
Ikke kun det, en undersøgelse foretaget af Universite Laval Quebec City i Canada, fandt ud af at spise chokolade, når gravid så meget som 30 gram hver dag er godt for fostrets udvikling.
Indholdet af flavonoider i chokolade kan reducere risikoen for blodkar og hjerteproblemer, samtidig med at cholesterol reduceres. Jo mørkere chokoladen du spiser desto mere flavonoidindhold i chokolade.
Ifølge dr. Emmanuel Bujold i medicinsk nyheder I dag påvirker chokolade funktionen af moderkagen og fostrets udvikling, fordi indholdet af flavonoider er kendt for at være meget rig på antioxidanter.
Hvor mange gravide kan spise chokolade?
Der er ingen konkrete næringsmæssige anbefalinger til dette, men du rådes til ikke at overvære chokolade under graviditeten. 2-3 gange om ugen eller drik et glas chokolademælk hver dag vil ikke være farligt. Spis chokolade med en rimelig eller tilstrækkelig dosis.
Du skal huske at chokolade også indeholder koffein. Det amerikanske College of Obstetricians og Gynækologer anbefaler et dagligt indtag af koffein for gravide kvinder at være under 200 milligram pr. Dag. Jo mørkere chokoladen du spiser desto større er indholdet af koffein.
Du rådes til at forbruge en ounce chokolade om dagen, med omkring 150 kalorier. Derudover kombineres det med frugt og nødder for at få et godt fedtindhold og antioxidanter. Men konsulter din læge og ernæringsekspert for at designe den bedste diæt med chokolade. Især hvis du har særlige tilfælde som svangerskabsdiabetes og højrisiko graviditet.
