indhold:
- Medicinsk video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Forholdet mellem højt glukosemad og madrasser
- Nogle typer fødevarer, der indeholder høj glukose
Medicinsk video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Acne, som er kendt af medicinske termeracne vulgaris, er et af de mest almindelige problemer for 85% af befolkningen i alderen 11-30 år. Acne er ikke en sygdom, der kan true livet eller have alvorlige konsekvenser, men acne kan fortsætte i årevis og kan forårsage fysisk eller psykisk skade for patienten.
Selvom acne er forekommet hos mange mennesker, er der ikke meget kendt klart om den nøjagtige årsag og den korrekte behandling for acne.
En af årsagerne til acne, der ofte diskuteres i samfundet, er kost eller kost. Der er mange undersøgelser og ideer om kostmønstre eller spisemønstre, der kan udløse acne. En af dem, der ofte diskuteres, er højt glukose fødevarer.
Forholdet mellem højt glukosemad og madrasser
Baseret på forskning, er det kendt, at fødevarer, der har glukoseniveauer eller et højt glykæmisk indeks, kan udløse acne. Dette skyldes, at høj glukose vil stimulere hormoninsulinet, hvilket er et af de hormoner, der virker ved behandling af glukose i vores krop.
Denne stigning i niveauet af insulin i blodet kan føre til en stigning i antallet af celler i oliekirtlerne og svedkirtlerne på ansigtet. Dette er, hvad der til sidst vil udløse acne.
Derudover kan høje niveauer af glukose udløse acne, fordi det øger olieproduktionen, som er mere tyk. Dette kan forårsage blokeringer i ansigtsporerne, som i sidste ende kan udløse inflammationsprocessen.
Nogle typer fødevarer, der indeholder høj glukose
Det er kendt, at der er flere typer fødevarer med højt glukoseniveauer, der kan udløse eller forværre acne, hvoraf en ofte diskuteres er chokolade. Der er flere undersøgelser, der har bevist, at chokoladeforbrug kan forværre inflammation i zits. Faktisk sker det for lider, der forbruger chokoladebaserede drikkevarer som chokolademælk.
Foruden chokolade viser sig forbruget af mælk og is også at udløse acne. Fra undersøgelsen blev det konstateret, at mennesker, der indtog mælk og is mere end en gang om ugen, havde mere acne end personer, der spiste mælk og is mindre end 1 gang om ugen.
Dette sker fordi hormonelle faktorer, der kan udløse zits, kan påvirkes af mælk, så udover glukoseniveauet i mælken ikke er for høj i forhold til chokolade og is, kan mælk også forårsage acne, fordi det øger indholdet af androgenhormoner, der kan forårsage acne.
Derfor, hvis du har et problem med acne, er det bedre at reducere forbruget af fødevarer højt i glukose for at lindre symptomer og reducere forekomsten af acne.
