indhold:
- Medicinsk video: Car Head Up Display - A8 5.5 OBDII HUD - Review and Install - GearBest
- Hvorfor er vitamin C vigtig for huden?
- Hvad er funktionerne af C-vitamin til huden?
- 1. Photoprotection
- 2. Forhindre rynker
- 3. Fremskynde sårheling
- 4. Undgå tør hud
Medicinsk video: Car Head Up Display - A8 5.5 OBDII HUD - Review and Install - GearBest
At have lyse og sunde hud er alles drøm, især for kvinder. Allerede mange skønhedsprodukter sælges frit for at forbedre hudens sundhed. En af ingredienserne i disse hudplejeprodukter er vitamin C.
Ikke kun fra skønhedsprodukter, er naturligt C-vitamin, som vi kan få fra forskellige typer fødevarer, også lang tid blevet antaget at være gavnligt for hudens sundhed. Faktisk, hvad er funktionerne af C-vitamin til huden?
Hvorfor er vitamin C vigtig for huden?
C-vitamin har antioxidantegenskaber og er meget vigtigt i dannelsen af kollagen, så tilstedeværelsen af C-vitamin kan ikke adskilles fra sund hud. C-vitamin findes som et bestanddel af dermis og epidermis i normal hud. På grund af aldringsprocessen kan indholdet af C-vitamin i dermis og epidermis imidlertid falde. Derfor mange hudplejeprodukter antiaging som øger indholdet af C-vitamin for at bremse hudens aldringsproces. Bortset fra aldring kan indholdet af C-vitamin i huden også falde på grund af udsættelse for ultraviolet lys og forurenende stoffer i huden.
En måde at få naturlig vitamin C til huden er fra mad. Fødevarer, der indeholder C-vitamin, er citrusfrugter (såsom appelsiner), jordbær, broccoli og spinat. Du kan også få det fra at tage vitamin C-kosttilskud. C-vitamin, der er opnået fra disse fødevarer, kanaliseres derefter af blod til huden. Spise mad, der indeholder C-vitamin, kan medvirke til at forbedre ydeevnen af solcreme på huden, så din hud er beskyttet mod farerne ved ultraviolet lys og forhindrer skade på hudceller.
Hvad er funktionerne af C-vitamin til huden?
Følgende er nogle af funktionerne af C-vitamin til din hud.
1. Photoprotection
C-vitamin kan beskytte huden mod skader forårsaget af udsættelse for ultraviolet lys fra solen. Dette kan ske, fordi antioxidantindholdet i vitamin C kan bekæmpe frie radikaler, der forårsager skader på huden. Frie radikaler dannes, når ilt interagerer med flere molekyler. Så kommer den ind i kroppen og reagerer med DNA eller cellemembraner, der forårsager celleskader.
Ultraviolet lys kan reducere C-niveauet i huden. Hvor meget der går tabt afhænger af intensiteten og varigheden af udsættelse for ultraviolet lys på huden. Foruden beskyttelse mod udefra ved hjælp af forskellige hudplejeprodukter, der indeholder C-vitamin, er beskyttelsen indefra, der opnås fra fødevarer, der indeholder C-vitamin, også meget nødvendigt for at beskytte din hud mod skade.
2. Forhindre rynker
C-vitamin er en forbindelse, der er nødvendig for at danne kollagen, hvilket er nødvendigt for at forhindre rynker. C-vitamin har vist sig at stabilisere kollagenmRNA, så det kan øge kollagensyntese for at reparere hudskader.
Forskning viser, at et højt indtag af fødevarer, der indeholder C-vitamin, er forbundet med et fald i rynker på huden, så huden ser bedre ud. Andre undersøgelser viser også, at anvendelse af hudplejeprodukter, der indeholder C-vitamin i 12 uger, kan reducere rynker på huden, reducere skader på proteinfibre, reducere hudens ruhed og øge kollagenproduktionen.
3. Fremskynde sårheling
Måske ikke mange ved, at C-vitamin kan fremskynde sårheling. Men i medicinens verden anvendes C-vitamin almindeligvis ved oral behandling hos personer, der oplever kompressive sår, der opstår som følge af længerevarende sovende stillinger og hos personer, der oplever forbrændinger.
C-vitamin kan øge kollagensyntese og reducere inflammatorisk respons i det skadede område. Desuden hjælper antioxidantegenskaberne af C-vitamin også med at reducere skader på sårområdet forårsaget af frie radikaler. Derfor kan C-vitamin bidrage til at fremskynde sårheling hos raske individer.
Kroppen bruger C-vitamin til at erstatte beskadiget hudvæv med arvæv, så kroppen er hurtigere at helbrede sår. Hos mennesker med lavt indhold af C-vitamin i kroppen kan sår tage længere tid at helbrede.
4. Undgå tør hud
Forskning viser, at et højt indtag af C-vitamin er forbundet med en reduceret risiko for tør hud. C-vitamin og andre hudnæringsstoffer, såsom E-vitamin, kan gøre huden mere fugtig og ikke tør. Derfor skal niveauerne af vitamin C i din krop, som er opnået fra mad, for at opretholde hudfugtighed være korrekt opfyldt.
C-vitamin er tilsyneladende også nødvendigt for at opretholde blodkarens sundhed under huden, hvilket bringer en masse transporterende ilt og næringsstoffer. Dette skyldes, at blodkar under huden består af kollagen, hvor C-vitamin spiller en rolle i kollagen syntese.
LÆS OGSÅ
- Naturlige ingredienser til udvisning af kløende hovedhud
- Forskellige risici ved voksning på hud sundhed
- Tips til anerkendelse af skadelige hudblegemidler
