indhold:
- Medicinsk video: Awesome Beauty Tips For Girls Hair Highlights
- 1. Ernæring til kvinders hårpleje
- 2. Reducer brugen hårtørrer
- 3. frigør dig selv fra stress
- 4. Beskyt dit hår fra solen
Medicinsk video: Awesome Beauty Tips For Girls Hair Highlights
Hårpleje for kvinder er vigtigt, fordi hår er en krone for kvinder. At have et sundt og smukt hår er absolut drømmen for alle kvinder. For at have håret i dine drømme er der behov for passende pleje. Omsorg for hår er ikke kun lavet i en ung alder, men for alle aldre.
Hvis du er i 40'erne, er chancerne for, at du er mere komfortabel med din nuværende hudtilstand, føler dig mere moden og mere selvsikker. Det er ikke svært at holde dit hår så smukt i dine 40'ere. Her er et par tips til at passe på, at dit hår bliver sundt og smukt, selv om det er kommet i alder af aldring.
1. Ernæring til kvinders hårpleje
Måske bliver du i stigende grad opmærksom på, at håret begynder at blive glattere og tyndere. Dette er naturligt, men der er flere måder at bidrage til at stimulere hårvækst naturligt. Prøv at tilføje biotin aminosyrer, vitamin B, jern, C-vitamin og omega-3 fedtsyrer i din kost for at stimulere hårvækst. Du kan øge indtagelsen af forskellige næringsstoffer fra grøntsager og frugter, fisk laks, tun, tofu, æg og gule peberfrugter.
2. Reducer brugen hårtørrer
Tør hår med hårtørrer det er nemt og hurtigt. Men hvis du bruger det mere end et par gange om ugen, vil det skade dit hår. Dit hår tørrer ud, falder af, forgrener sig og beskadiger håret.
For at holde dit hår sunde og stærke, begrænse brugen hårtørrer eller andre hårvarmere som skruer, Hvis du vil bruge en hårvarmer, skal du først shampe dit hår først med serum, vitaminer eller specielle hårlotioner for at beskytte dit hår mod varme.
Du kan også spraye hår tåge som kan forhindre skader på håret på grund af varme. Brug dog ikke for mange hårplejeprodukter med høje kemikalier, fordi håret vil føle sig tungere og sværere at tørre.
3. frigør dig selv fra stress
Arbejde, familie og busyness generelt kan tilføje spændinger til din krop. Stress kan medføre, at hvidt hår (grå hår) kommer hurtigere, og kan endda forårsage hårtab.
Nogle måder at håndtere stress er at meditere i 15 minutter om dagen eller motion 30 minutter hver dag, for eksempel til fods. Du bør også opretholde en sund og afbalanceret kost.
4. Beskyt dit hår fra solen
En sund hovedbund er meget vigtig for sundt hår efter 40 års alderen. Ligesom du beskytter din hud i solen, skal du også beskytte din hovedbund.
Fordi skaden på grund af sollys kan fremskynde processen med hårskade. Solens eksponering for hovedbunden kan forårsage beskadigede stratum corneumceller, udtynding af epidermale celler og beskadiget dermis
Iført en hat er en løsning, der kan hjælpe dig med at beskytte din hovedbund, når du er i solen. En anden løsning er at bruge produkter, der indeholder SPF, der indeholder for at beskytte dit hår mod UV-lys. UVA-stråling kan ændre din hårfarve, og UVB-stråling kan forårsage proteintab.
