indhold:
- Medicinsk video: Top 15 Incredibly Creepy Moments in Kids Cartoons
- Forskellige planter til værelser, der hjælper dig med at sove bedre
- 1. Lavendel
- 2. Aloe vera
- 3. Svoger
- 4. Valerian
- 5. engelsk ivy
- 6. Jasmine
- 7. Fred Lily
Medicinsk video: Top 15 Incredibly Creepy Moments in Kids Cartoons
Dyb søvn bringer en række sundhedsmæssige fordele til kroppen. En måde at gøre din søvn lyd på er at skabe en behagelig og smuk atmosfære. En unik måde at gøre et værelse mere behageligt på er at sætte prydplanter. Fordi nogle typer af planter til værelser bringer en beroligende effekt og hjælper med at fjerne luften fra forurening, ubehagelige lugte og skimmel.
Forskellige planter til værelser, der hjælper dig med at sove bedre
1. Lavendel
Lavendel er en af plantene til værelser, der har en beroligende aroma. Aromaen af en plante er i stand til at reducere angst og søvnløshed. En undersøgelse blev udført på University of Southampton UK, observere søvnmønstre på 10 voksne givet lavendel æterisk olie med olie, der ikke er lavendel.
Resultaterne viste, at folk, der sov, mens de kyssede duften af lavendel, havde bedre søvnkvalitet. Forskere fandt tegn på, at lavendel øger langsom bølger i hjernen under søvn. Det vil sige, søvn bliver lyd med en langsommere puls og afslappede muskler. Selv når du vågner op, har du tendens til at være mere energisk og produktiv.
2. Aloe vera
Aloe vera er en af de super planter, der har forskellige sundhedsmæssige fordele. Ud over at blive brugt som mad, drikkevarer og medicin, kan denne ene plante rent faktisk hjælpe med at bekæmpe søvnløshed og forbedre søvnkvaliteten. Hvorfor er det Aloe Vera placeret i rummet kan aflevere ilt om natten. Desuden kan denne plante kendt som anti-inflammatorisk også hjælpe med at fjerne kemikalier, der forurener luften i dit værelse.
Nem vedligeholdelse gør det heller ikke nødvendigt at vandre det hver dag. Aloe vera vil vokse godt uden behov for direkte sollys.
3. Svoger
Svoger er også bevist at kunne frigive ilt om natten, mens du sover. Desuden tager disse planter samtidig også carbondioxid fra rummet og filtrerer ud dårlige forbindelser fra luften, herunder formalin og benzen.
Med andre ord kan planter til dette rum rense luften, så du ikke er for generet af de forskellige lugte, der lugter i rummet. Denne plante er ideel til mennesker, der har alvorlige allergier, astma og en række andre åndedrætsbesvær.
4. Valerian
Valerian er en af de planter til værelser, der har vist sig at forbedre hjernen systemet, der er ansvarlig for at kontrollere afslapning. Derfor betragtes valerianblomstrødder som en af de bedste urter for at overvinde søvnløshed. Faktisk er denne ene plante også en af de ingredienser, der anvendes til sedativer.
5. engelsk ivy
Citeret fra PsychCentral viser NASA-undersøgelsen, at engelsk ivy er en af de bedste planter til at rense luften. Forskning viser, at disse vinstokke kan reducere 90 til 94 procent af støbeformen i luften inden for 12 timer.
For dem, der har vejrtrækningsproblemer, kan det hjælpe dig med at sove ved at lægge disse planter i et rum. Årsagen er, at personer med åndedrætsbesvær vil blive meget let vækkede og tilbagefald, når den omgivende luftkvalitet er dårlig og også beskidt.
Engelsk ivy er også en plante til det rigtige rum, fordi det er meget nemt at dyrke og vedligeholde, ligesom aloe vera. Denne plante kræver kun lidt sollys, så du kan bare sætte det nær vinduets vindue.
6. Jasmine
Selvom det ofte er forbundet med mystiske ting, viser forskning, at jasmin er en af de effektive planter for at forbedre kvaliteten af din søvn. Aromaen har vist sig at være i stand til at reducere angstniveauer. Faldende angstniveauer kan reducere risikoen for problemer med at sove og forhindre dig i at vågne om natten. Begge kan helt sikkert skade kvaliteten af din søvn.
7. Fred Lily
Fred Lily eller Spathiphyllum er et af de populære prydplanter, der kan vokse indendørs. Denne plante kan filtrere fem farlige giftstoffer i luften, nemlig benzen, formalin, trichlorethylen, xylen og ammoniak.
Denne smukke blomsterplante renser ikke blot luften, men også forskønner dit soveværelse. Fredliljer trives i områder med lavt lys. At sætte det i et værelse er også det rigtige valg.
