indhold:
- Medicinsk video: Behandling af fedtet hud og tør hud, makeup til bumser og uren hud, talgkirtler og mere
- Afholdenhed fra mad til fede hudtyper
- 1. Fried
- 2. mælk
- 3. Alkohol
- 4. Forarbejdede kulhydrater
- 5. Sukker
Medicinsk video: Behandling af fedtet hud og tør hud, makeup til bumser og uren hud, talgkirtler og mere
At have olieagtig hud kan ikke betragtes som trivial. Både mænd og kvinder kan opleve dette problem. Nogle af de problemer, der skyldes at have olieagtig hud er acne og hudorme. Ja, folk, der har olieagtige hudtyper, vil være mere tilbøjelige til acne, hvis de ikke har ordentlig ansigtsbehandling.
Udover ansigtspleje bliver andre faktorer, der påvirker huden, mere olieholdige og akne er den type mad, der indtages. Valget af mad til fedtet hud har stor rolle, fordi man ved at spise de rigtige fødevarer kan styre produktionen af talg i huden.
Så hvilke fødevarer bør undgås, hvis du har olieagtige hudtyper? Læs videre for at finde ud af.
Afholdenhed fra mad til fede hudtyper
Her er nogle typer fødevarer, der bør undgås, hvis du har olieagtige hudtyper.
1. Fried
Undersøgelsen viste, at folk, der spiser fødevarer, der indeholder for meget omega-6 fedtsyre, vil være mere tilbøjelige til acne, for eksempel stegte fødevarer bruger meget olie som stegte kartofler og chips. Begge disse fødevarer har store mængder af omega-6 fedtsyrer og kan forårsage kaos på din hud.
Så vær ikke overrasket over, at fødevarer, der indeholder masser af fedt og olie, vil gøre det største bidrag til din olieholdige hud.
2. mælk
For dem af jer, der er mælkelskere, kan du ikke acceptere det faktum af denne. Fordi forbruge store mængder mælk kan have en betydelig indvirkning, hvis du har olieagtige hudtyper.
Dette mælkeprodukt forårsager acne, fordi det indeholder fedt og øger hormonniveauet, så det kan tilstoppe porerne og udløse zits. Hvis din hud er følsom overfor hormoner i mælk, kan du skifte til andre mejeriprodukter som mandelmælk.
3. Alkohol
Udover at være i stand til at lave tør hud, vil spise mad eller drikkevarer, der indeholder alkohol, gøre huden udsat for acne. Dette skyldes, at når du spiser alkohol, stiger kroppens varmeindeks, så din krop vil varme op og svede overdrevent.Nu, når kroppen sveder overdrevent, vil effekten forårsage tilstoppede porer, der så forårsager acne.
4. Forarbejdede kulhydrater
Fødevarer som bagelbrød, hvid ris, pasta og andre kulhydrater indeholder et højt glykæmisk indeks, som kan medføre en signifikant forøgelse af blodsukkerniveauet. Forskning har vist, at fødevarer, der indeholder et højt glykæmisk indeks, kan forårsage en stigning i olieproduktionen og også acne på ansigtet.
5. Sukker
Udover at påvirke forholdene humør eller en persons mentalitet, faktisk forbruge overskydende sukker kan også udløse olierkirtler til at producere mere olie på ansigtet. Det skyldes, at spise mad, der er højt i sukker, øger hormonniveauet og blodsukker, hvilket kan forårsage overskydende olieproduktion. Plus, det glykemiske indeks for sukker er ret højt og skadeligt for huden.
