indhold:
Medicinsk video: Neti Pot Madness!!
Enhver, der nogensinde har spillet hårde bølger på stranden, er enig i, at vejrtrækning af koldt havvand gennem din næse kan forfriskes. Selvom det oprindeligt er ret smertefuldt, forårsager denne tvungen vanding nogle gange blokeret sinus relief. Måske er det det, der inspirerede nogen i Indien for mange år siden for at prøve deres egen næsevanding, som nu også er almindelig mange steder.
Nogle af de værste symptomer på nasal allergi (allergisk rhinitis) er den overskydende produktion af slim, tøs næse, løbende næse og næseirritation og bihuler. Nogle mennesker med allergi kan få rhinosinusitis, også kroniske inflammatoriske tilstande præget af irriterede eller endda inficerede bihuler.
Gamle praksis
For nogle få århundreder siden udøvede Ayurveda-udøvere, et system med traditionel indisk medicin, brugen af varmt saltvand til at skylle næsehulen og fjerne overskydende slim, pollen og andre affald.
Også kendt som "nasal douche" eller "nasal lavage" anvendes nasal vanding to enkle ingredienser: saltvand og en specielt designet beholder kaldet neti pot, som giver en strøm saltvand ind i næsehulen gennem et næsebor og strømmer ud gennem andre næsebor. Udøvere gør normalt dette op til fire gange om dagen.
Tilhængere af teknikken hævder, at neti potter tilbyder betydelig hjælp fra spids næse og irritation. De hævder også, at øvelsen kan reducere hovedpine i forbindelse med sinusbelastning og reducere patientens afhængighed af antibiotika for at bekæmpe sinusinfektioner. Dette kan reducere brugen af nasal kortikosteroid spray til at kontrollere nasal inflammation forbundet med allergier. Brugere rapporterer følelsen "bemyndiget" til at kontrollere deres allergier og hævder, at denne metode giver en væsentlig forbedring i livskvaliteten.
Mange kliniske forsøg er blevet gennemført, og de fleste er enige om, at næsespiring er sikker og tolereret godt. I værste fald bemærkede de, at denne procedure kan være kompliceret og kræver mere indsats, såsom at tage medicin.
Den bedste mulighed, næsegodning giver en signifikant forbedring i forskellige allergiske symptomer. For eksempel studerede forskere ved University of California, San Diego mere end 200 patienter ved hjælp af proceduren. Fagene oplevede "statistisk signifikante forbedringer" hos 23 ud af 30 symptomer plus forbedret livskvalitet i subjektive vurderinger.
Er der en advarsel, før du bruger neti pot?
Der er flere advarsler. Denne neti vandingspotte bør ikke anvendes til spædbørn. Ifølge en medicinsk konference i 2009 kan den konstante brug af næsegodning faktisk øge risikoen for bihuleinfektioner. Lejlighedsvis brug har ikke været forbundet med denne risiko, men rutinemæssig brug bør ikke gøres, fordi det kan fjerne nogle beskyttende elementer fra slimhinderne, som styrer næsepassager og bihule.
En sidste advarsel: Det er vigtigt at bruge sterilt vand til at forberede vandingsløsninger. Det anvendte vand skal være tilstrækkeligt. En parasitisk amoeba, kaldet naegleria fowleri, har været forbundet med flere dødsfald blandt neti potbrugere, der ikke har brugt sterilt vand. Efter at være blevet mødt med en sinus, kan parasitten gøre sin vej til hjernen og forårsage en dødelig infektion.
Hvordan gør du det?
Neti pot er en simpel enhed, der ligner en mindre version af den legendariske Aladdin lampe. Varmt sterilt vand blandes med rent salt i denne beholder. Tilt hovedet lidt til den ene side, snoet er anbragt i næseborene, og saltopløsningen efterlades for at passere gennem næsehulen og ud af de andre næsebor.
Som nævnt ovenfor er det vigtigt at bruge sterilt vand, købt direkte eller opnået ved kogning og afkøling. Saltopløsning, enten isotonisk (0,9% salt, 9 g natriumchlorid opløst i en liter vand for eksempel) eller hypertonisk (0,7% til 0,3% saltopløsning) fremstilles ved tilsætning af den korrekte rene mængde ikke-iod natriumchlorid.
Kosher salt er en egnet kilde til rent natriumchlorid uden mineralske tilsætningsstoffer. Næsevanding bør ikke prøves med ledningsvand eller destilleret vand. Sterilitet er meget vigtig for sikkerheden, og salt forhindrer følelsen af varme forbundet med brugen af ikke-isotoniske opløsninger.
Isotoniske opløsninger indeholder tilstrækkelig solid opløsning til at matche koncentrationen af stoffer opløst i blodet. Ikke overraskende er havvand i grunden en isotonisk opløsning af salt og vand. Det bør dog ikke bruges med vilje, fordi risikoen for at forårsage uønskede forurenende stoffer.
