indhold:
- Medicinsk video: vejrtræknings teknink
- Hold fugt lavt
- Hold fugtighed højt
- Vælg det luftfugter simpel en
- Rens det luftfugter
Medicinsk video: vejrtræknings teknink
Hvis du bor i et tørt klima, luftfugter kan fugtige luften og reducere irritation af bronchiale rør. Afhænger af symptomudløserne, luftfugter kan også reducere risikoen for astmaangreb. Selvom de potentielle symptomer på astma, som hvæsende vejrtrækning, åndenød, hoste og tæthed i brystet på grund af indsnævring af luftveje, er de samme i enhver person, kan udløseren for et astmaanfald variere.
I nogle mennesker udløses symptomerne på astma af allergier som støv eller skimmel. I andre mennesker kan tung fysisk aktivitet eller motion forårsage, at luftvejene bliver trange. Selvpleje er lige så vigtig som behandling med astmasymptomer. Nogle mennesker bruger luftfugter rum, når luften er tør, men for nogle andre kan luften, der er for fugtig, forårsage problemer.
Hold fugt lavt
Hvis du har allergier, skal du bruge den luftfugter kun når luften i dit hjem er meget tørt. Ideelt set skal fugtigheden være under 50%. Under visse forhold er den mest optimale luftfugtighed mellem 30-40%, ifølge Rush University Medical Center i Chicago. Høj luftfugtighed tilskynder kun væksten af svampe og støvmider. Hvis du har allergier og lever i et fugtigt klimaområde som i Jakarta eller kystområder, har du brug for en affugter til at reducere fugt i luften.
På samme tid, når luftfugtigheden er for lav, kan du som om du bor i ørkenklima eller om vinteren opleve irritation af øjne, næse og hals. I så fald luftfugter Værelset kan være nyttigt, især i dit værelse, hvis du sover med tør luft.
Hold fugtighed højt
Astma udløst af motion er et andet tilfælde, og tilføjelse af fugt til luften kan være til gavn for denne type astma-lidende. Tidligere undersøgelser af fugtighedens virkninger på astmasymptomer viste, at luftvejsforstyrrelsen var signifikant værre hos børn med astma på grund af motion i et tørt rum sammenlignet med dem, der udøver i værelser med op til 90% fugtighed. Fremtidige studier bekræfter denne effekt hos børn og ældre. Forskning i Canada i 1991 European Respiratory Journal konkluderede, at risikoen for sportsfremkaldte astmasymptomer er højere ved træning under tørre forhold og genopretning under fugtige forhold og væsentligt lavere i modsatte forhold (udøve i fugtig luft og nyttiggørelse i tørre luft).
Vælg det luftfugter simpel en
Rådfør dig med en læge for at finde ud af om luftfugter kan reducere dine symptomer. Du behøver det ikke luftfugter som er for sofistikeret eller dyrt, men vælg den rigtige størrelse for det rum, der skal bruges, let at rengøre og kan slukke automatisk, hvis vandtanken løber ud, når du sover eller forlade rummet. nogle luftfugter har også fugtindikatorer og kontroller. Brug filtreret eller destilleret vand for at forhindre mineralforekomster og reducere væksten af mikroorganismer i vandtanken.
Rens det luftfugter
Hvis du bruger luftfugter, skal du sørge for, at maskinen ikke forårsager problemer. Tør det luftfugter hver dag for at forhindre væksten af svampe, der udvikler sig i stående vand. Rengør hele maskinen om nogle dage, brug en flaskebørste eller noget, der ligner på rense vanskelige hjørner eller dele, hvor aflejringer kan akkumulere. Allergikere Karen H. Calhoun, MD, FACS, FAAOA, professor ved Ohio State University, foreslår at bruge hvid eddike at rengøre luftfugter, medmindre det er forbudt fra fabrikken luftfugter, Eddike som rengøringsmiddel er et miljøvenligt valg i forhold til blegemiddel eller peroxid.
