indhold:
- Medicinsk video: Hvordan man kan helbrede lavt blodtryk naturligvis
- Insulinresistens er en risikofaktor for hypertension, som ofte savnes
- Karakteristika for kroppen oplever insulinresistens
- Betydningen af at opretholde en sund livsstil for at forhindre insulinresistens og risikoen for hypertension
Medicinsk video: Hvordan man kan helbrede lavt blodtryk naturligvis
I løbet af denne tid har årsagen til hypertension altid været forbundet med at spise masser af salte og fede fødevarer. Men ikke kun to ting kan forårsage højt blodtryk. Insulinresistens kan også øge dine chancer for at opleve hypertension. Insulinresistens er en almindelig tilstand, der indikeres af personer med diabetes.
Desværre, selvom mange mennesker kommer til hospitaler med tilfælde af insulinresistens, nævner læger sjældent højt blodtryk som årsag.
Insulinresistens er en risikofaktor for hypertension, som ofte savnes
Insulinresistens er en tilstand af kroppen, der ikke reagerer korrekt på hormoninsulin. Dette får kroppen til ikke at absorbere blodsukker (glukose), der skal bruges som energi eller fedtbutikker.
Personer, der har insulinresistens, producerer normalt mere insulin end nødvendigt, så glukoseabsorptionen ikke er effektiv. Som følge heraf øges blodsukkerniveauet og forårsager diabetes.
Årsagen til insulinresistens er en af risikofaktorer for hypertension på grund af denne tilstandforstyrre fedtstofskifte og øge cholesterol og triglycerider. Til sidst resulterer insulinresistens i øget kropsfedt og fedme.
Fedtopbygning i kroppenkan forstyrre nervesystemet, herunder signaler, der regulerer blodtryk, der forårsager hypertension. Effekten kan få hjertet til at arbejde hårdere for at pumpe blod og formindske blodkarrene.
Desuden udløser insulinresistens en ubalance mellem salt og kaliumniveauer, som også kan øge blodvolumenetcalcium og magnesium, der forårsager indsnævring af arterierne. Derfor kan insulinresistens øge blodtrykket og øge risikoen for hjertesygdomme.
Karakteristika for kroppen oplever insulinresistens
Insulinresistens er en almindelig tilstand, der er vist af ejere af type 2-diabetes. Hvis du har højt blodtryk, kan dine chancer for at opleve insulinresistens nå op på 50 procent.
Desuden er insulinresistens også påvirket af stærke genetiske forhold. Så du bør være mere opmærksom på denne risiko, hvis din familiehistorie har fedme, hypertension, type 2 diabetes eller hjertesygdom.
Insulinresistens har normalt ingen symptomer. Men hvis insulinresistens har ført til en stigning i blodsukkerniveauet højere, så kan det forårsage symptomer som træthed, sult og koncentrationsbesvær.
Betydningen af at opretholde en sund livsstil for at forhindre insulinresistens og risikoen for hypertension
Vedligeholdelse af en sund og afbalanceret kost og regelmæssig motion kan stabilisere blodsukkeret og blodtrykket samtidig. Forvaltning af en sund livsstil reducerer også behovet for at tage medicin til diabetes eller hypertension.
Begræns spise fødevarer, der er rige på simple kulhydrater, såsom ris, hvidt brød, kager, stivelsesholdige fødevarer (f.eks. Stegte fødevarer), fede fødevarer, salt mad og søde fødevarer og drikkevarer. I stedet multiplicere spiser friske grøntsager og frugter, nødder og frø og fuldkorn.
En undersøgelse, der blev offentliggjort for nylig i Lancet, viser, at stigende forbrug af frugt og grøntsager i mindst fem portioner om dagen kan reducere blodtrykket.
Ud over at øge insulinresponsen er frugt og grøntsager også de bedste kilder til kalium, som kan hjælpe med at styre forhøjet blodtryk på grund af saltindtag.
Du kan ikke glemme sportsrutiner.Regelmæssig fysisk aktivitet forbedrer insulinfølsomheden, hjælper med at styre vægten, øger blodcirkulationen og reducerer stresshormoner. Alle sportsaktiviteter hjælper med at kontrollere blodtrykket.
Hvis du vil tage visse kosttilskud eller vitaminer for at hjælpe med at kontrollere blodtrykket og forbedre insulin, bør du først diskutere med din læge for at finde et sikkert sted for dig.
