indhold:
- Medicinsk video: Diving Deep (Shadow Work) - Teal Swan
- Forstå posttraumatisk stresslidelse og dens indvirkning på personlige forhold
- Sådan hjælper du folk med PTSD
- Tip 1: Giv social støtte
- Tip 2: Vær en god lytter
- Tip 3: Byg tillid og sikkerhed
- Tip 4: Forvent og overvinde udløsere
- Tip 5: Pas på dig selv
Medicinsk video: Diving Deep (Shadow Work) - Teal Swan
Når nogen i din familie lider af posttraumatisk stresslidelse (PTSD), vil de begynde at handle anderledes og gøre dig overvældet og frustreret. For familier med PTSD-patienter kan familiemedlemmer føle frygt og bekymre sig om relationer mellem familier. Men det vigtigste er, at du skal forstå, at patienter virkelig har brug for støtte og hengivenhed fra andre for at hjælpe dem gennem problemer fra posttraumatisk stresslidelse.
At forstå roden af problemet og overvinde det er noget, du kan gøre for at genoprette og hjælpe dem med at fortsætte deres liv.
Forstå posttraumatisk stresslidelse og dens indvirkning på personlige forhold
Posttraumatisk stresslidelse er et avanceret stadium i mennesker, der lider af traumer. Mennesker, der oplever posttraumatisk stresslidelse, begynder at have psykiske lidelser, såsom irritabilitet, isolering af sig selv og mangel på kærlighed. I starten kan du have svært ved at håndtere ændringer i de nærmeste til dig, især hvis de ikke vil åbne op. Jo mere du forstår om posttraumatisk stresslidelse og dens symptomer, desto mere kan du hjælpe den person, der er tættest på dig.
Symptomer på posttraumatisk stresslidelse kan diagnosticeres ved følgende adfærd:
- Patienter kan ikke kontrollere deres adfærd og holdninger.
- Patienterne fortsætter med at føle sig ængstelige, lidende og usikre, som kan forårsage irritabilitet, depression og manglende tillid.
- Patienter begynder at have mentale sundhedsmæssige forhold, såsom spiseforstyrrelser eller angst.
Sådan hjælper du folk med PTSD
Tip 1: Giv social støtte
Normalt har folk med posttraumatisk stresslidelse svært ved at blande sig med samfunds- og sociale aktiviteter. De har tendens til at trække sig tilbage fra venner og familie. Du bør ikke tvinge dem til at snakke med folk, men lad dem tale med folk, de anser for komfortable og forstå deres følelser.
Forsøg ikke at tvinge dem til at ændre sig. At være tålmodig, rolig og positiv er den bedste måde at støtte folkene tættest på dig. Endnu bedre, hvis du forstår, hvordan du styrer din egen stress og uddanner dig selv om PTSD. Jo mere du ved om tilstanden ved PTSD, jo bedre kan du støtte og forstå, hvad personen går igennem.
Tip 2: Vær en god lytter
Nogle gange vil folkene tættest på dig ikke dele deres traumatiske oplevelser, og du skal være særlig opmærksom når de har brug for dem. De udtrykker let angst, angst eller negative reaktioner. Det er vigtigt, at du respekterer deres følelser og ikke opfordrer dem til at tale ud over grænsen. Du behøver ikke give råd. Prøv at lytte uden dømmekraft eller forventning.
Tip 3: Byg tillid og sikkerhed
Personer med stressforstyrrelser efter traumer ser altid verden fuld af fare og et skræmmende sted. De føler, at de ikke kan stole på andre eller endda selv. Uanset hvad du gør for at opbygge sikkerhed i de nærmeste til dig, hjælper du genopretningsprocessen. Viser dit engagement i forhold og løfter, at være konsekvent og gøre det, du har sagt, er nogle af de bedste måder at opbygge tillid og sikkerhed for dem, der er tættest på dig.
Tip 4: Forvent og overvinde udløsere
En person, objekt, sted eller situation kan være en udløser, der minder mennesker tæt på dig med traume eller negativ hukommelse. Du skal identificere og forstå mulige udløsere, som visioner, sange, lugt, datoer, tider eller endda visse naturlige begivenheder. Efter at forsøge at diskutere med de nærmeste mennesker om udløsere og forhindre dem i at opføre dårlig hukommelse.
Tip 5: Pas på dig selv
Vedligeholdelse af en posttraumatisk stresslidelse patient kan frustrere og trætte dig. At vide, hvordan man ser efter dig selv og giver tid til dit liv og aktiviteter, kan hjælpe dig med at genoprette og tage vare på dig selv.
