indhold:
- Medicinsk video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Tips, så børn ønsker at spise hjerteligt
- 1. Lav dig selv et eksempel
- 2. Server en varieret sund menu
- 3. Gør måltidstider sjovt
Medicinsk video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Fødevarer giver forskellige næringsstoffer, som børn har brug for til deres vækst og udvikling. Men ikke nogle få børn, der har svært ved at spise, for ikke at nævne betyder mad, især i sunde fødevarer som grøntsager. Du behøver ikke bekymre dig, overvej følgende tips, så børn ønsker at spise hjerteligt.
Tips, så børn ønsker at spise hjerteligt
Børn, der har svært ved at spise, er helt sikkert et problem for forældrene. Fordi denne vane vil påvirke hans krops helbred negativt. For at din appetit skal øge og ikke længere have problemer med at spise, skal du følge nedenstående trin.
1. Lav dig selv et eksempel
Børn har en vane at efterligne andre mennesker omkring dem, især dig som forælder. Nå, så børn ikke har svært ved at spise, gør dig selv et godt eksempel.
Udover at forberede sund mad, skal du også vise at du ikke er en kræsen æter. Du bruger alle grøntsager og anden mad på tallerkenen.
2. Server en varieret sund menu
Mange ting, der får børn til at blive vanskelige og trætte af at spise. Smagen af maden kan ikke smage godt på tungen, formen og farven er ikke attraktive, eller duften er ikke smagfuld.
Alle hindringer kan overvindes ved at lave en række madmenuer, så dit barn er interesseret i at spise det. For eksempel hvis et barn ikke kan lide gulerødder eller spinat. Du kan lave gulerodsdummi, spinatrulleomelet eller nuggets grøntsag.
Skær mindre grøntsager og bland dem med forskellige andre fødevareingredienser, nogle gange gør børn uvidende om de fødevarer, de ikke kan lide. Du kan spørge dit barns råd til hver madmenu, så barnet er mere ivrig efter at spise.
3. Gør måltidstider sjovt
At skabe en behagelig spisestue kan bidrage til at øge børnenes entusiasme for at spise. Ud over at prioritere at spise sammen, hold dig væk fra forskellige ting, der kan skade atmosfæren i at spise, såsom fjernsyn.
Tving ikke barnet til at tilbringe hans mad, lad ham spise efter hans ønsker. Men skal også være opmærksom på, hvor meget han spiser. At tvinge børn til at spise kan gøre børn mere doven til at spise.
Du kan invitere børn til at hjælpe dig med at shoppe til dagligvarer, hjælpe med at vaske eller skære grøntsager og hjælpe med at forberede mad. Børn bliver bestemt mere motiverede til at nyde den mad, de laver.
