Skridt til at bøje dine tænder korrekt

indhold:

Medicinsk video: Jake Paul & Ricegum SCAM Mystery unbox ? / Ninja New Years Cringe / 📰 PEW NEWS📰
Stadierne af børstning af tænderne korrekt
Yderligere tips:
Hvordan ved du tænderne er rene efter at være børstet?

Medicinsk video: Jake Paul & Ricegum SCAM Mystery unbox ? / Ninja New Years Cringe / 📰 PEW NEWS📰

Har du børstet tænder korrekt? Regelmæssigt børstning af tænderne er vigtigt at gøre for at opretholde sunde tænder. Tandforfald, såsom hulrum, tandkødsproblemer og dårlig ånde, kan nærme dig, hvis du ikke er flittig i børstning af tænderne eller hvis du ikke børster tænder korrekt.

Ved at børste tænderne, rengør du tænderne fra plaques og madskrot, der holder fast i dine tænder. Nå, for at kunne rense tænderne grundigt skal du tænde tænderne korrekt. Hvordan?

Stadierne af børstning af tænderne korrekt

Før du børster dine tænder, skal du først forberede en tandbørste og tandpasta. Vælg tandpasta, der indeholder fluor, og vælg også en tandbørste, der passer til dig. Juster tandbørstehovedet til bredden af munden. Børstehovedet med et lille tip gør det lettere for dig at nå din indre tand. Vælg også en børste med et håndtag, som du har det behageligt at holde, så du kan børste tænderne ordentligt og ikke skade dit tandkød.

Du skal vide, at du bør børste din tunge først, før du begynder at børste tænderne. Rensning af tungen er vigtigt for at fjerne anaerobe bakterier, der forårsager dårlig ånde. Tandbørsten er normalt under børster på tandbørsten. Ligesom børster i tænderne bruger børster også tungen din tandpasta. Børst tungen så langt du kan, fordi jo dybere din tunge er, det er hvor antallet af bakterier reder. Bør tungen forsigtigt og gør ikke ondt i tungen.

Når du har børstet tungen, kan du straks børste dine tænder ved at:

Placer tandbørstefjederen på tandfladen nær kanten af tandkødet for at danne en 45 vinkel grader. Du kan begynde at børste tænderne på de øverste molarer eller på rygtænderne på den ene side af munden. Børste i en cirkulær bevægelse fra top til bund i ca. 20 sekunder for hver sektion.
Børste hver del af tanden, begyndende fra den del af tanden, der sædvanligvis bruges til at tygge, tænder, der ligger tæt på kinder og tunge. Sørg for, at hele overfladen af tanden er blevet børstet, så at pladen eller fødeklemmerne, der holder fast i tænderne, kan gå tabt.
For at rengøre overfladen af dine forreste tænder bør du holde tandbørsten lodret eller bruge spidsen af dit tandbørstehoved og børste i en cirkelbevægelse fra kanten af tyggegummi til toppen af tanden. Gør denne bevægelse gentagne gange 2-3 gange.
Skift mønsteret med regelmæssig børstning af dine tænder, hvis det er nødvendigt. Nogle gange børster du tænder på den måde - det alene gør andre dele, der ikke normalt passeres, kan ignoreres.
Hvis du starter fra den øverste del af dine molarer, vil du fuldføre dit feje på de nederste molarer. Du vil bruge ca. 2-3 minutter ved at børste alle dele af dine tænder.
Skyl din mund og smør dine tænder med vand.

Yderligere tips:

Bør ikke tænderne for hårdt eller lægge for meget pres på tænderne, så det vil skade dine tænder og tandkød. For svær at børste dine tænder hjælper faktisk ikke med at rengøre dine tænder bedre også. Faktisk kan dette medføre, at den ydre overflade af tanden (emaljen) eroderer, og dette er oprindelsen af følsomme tænder.

Desuden er børstning af tænderne i en lige bevægelse (ikke cirkulær) ikke en effektiv måde at rense tænderne på. Børste tænderne i lige bevægelse i lang tid kan forårsage permanent skade på tandkød.

Hvordan ved du tænderne er rene efter at være børstet?

Nogle gange kan du ikke føle dig tilfreds efter at du har tændt dine tænder. Du føler, at dine tænder ikke er rigtig rene, så du børster tænderne længere. Endnu værre, når du børster tænderne for længe med hårde bevægelser, forårsager det skade på dine tænder og tandkød. Det du absolut ikke vil opleve, er det ikke.

Nå, derfor skal du vide, hvor rent tænderne er efter at være børstet. Den nemmeste måde du kan gøre er at føle dine tænder. Hvordan gør du det?

Metoden er meget let. Føl tænderne med tungen, om det er glat eller ej. Glat tandoverflade betyder at dine tænder er rene. Men hvis tandoverfladen stadig føles ru, betyder det, at der stadig er resterende plaque fastgjort til dine tænder. Sørg for at du børster hele overfladen af dine tænder, ja.

LÆS OGSÅ