indhold:
- Medicinsk video: Hvad er farligt ved at drikke energidrik?
- Hvad er højt kolesteroltal?
- Kan du drikke øl, hvis du har højt kolesteroltal?
- Drikker vin kan gøre kolesterol gå op?
- Hvad med anden væske?
Medicinsk video: Hvad er farligt ved at drikke energidrik?
Du har måske hørt, at drikke øl inden for rimelige grænser er faktisk godt for helbredet. Men hvad nu hvis du har højt kolesteroltal? Kan drikke øl eller andre alkoholholdige drikkevarer øge kolesterolniveauet i blodet? Direkte svar nedenfor, ja.
Hvad er højt kolesteroltal?
Når du tjekker kolesterolniveauer, er der tre ting, der skal overvejes. Den første er godt kolesterol (HDL). Hos voksne er gode kolesterolniveauer ideelt over 60 mg / dL. Mens niveauet af dårlig kolesterol (LDL) bør du være under 100 mg / dL. Den tredje er triglycerider. Normale triglyceridniveauer er under 150 mg / dL.
Normal total cholesterol, som er en kombination af HDL, LDL og triglycerider, bør ikke overstige 200 mg / dL. Derefter inkluderer kolesterolniveauer over 240 mg / dL højt kolesteroltal.
Kolesterol, der er for højt, gør dig mere tilbøjelig til koronar hjertesygdom, slagtilfælde og perifer vaskulær sygdom.
Kan du drikke øl, hvis du har højt kolesteroltal?
Øl er lavet af en blanding af hvede, gær og fermenterede humleplanter. Denne fermenteringsproces producerer alkohol. Øl selv indeholder ikke kolesterol.
Men øl indeholder stadig kulhydrater og alkohol. Disse to ingredienser kan forårsage forhøjede niveauer af triglycerider i blodet. Mens højt triglycerid niveauer kan gøre dit samlede kolesterol stige. Dette kan øge risikoen for forskellige komplikationer af højt kolesteroltal, såsom hjertesygdom.
Så før du spiser øl, bør du først rådføre dig med din læge, hvad mad og drikkevarer er så tabu højt kolesterol og hvilke som stadig kan forbruges på et begrænset grundlag.
Hvis du lever en sund livsstil og et højt kolesteroltal på en disciplineret måde, kan din læge tillade dig at drikke øl på passende måde. Prøv ikke at drikke overdrevent. Begræns til 350 ml eller en halv kop kun én gang.
Drikker vin kan gøre kolesterol gå op?
I modsætning til øl, vin fremstillet af fermenteret rød eller hvidvin. Nå, vin indeholder også ikke kolesterol. Denne alkoholholdige drikkevare er prydet som den sikreste drik til mennesker med højt kolesteroltal.
Rødvin eller rødvin er rig på antioxidanter og indeholder resveratrolforbindelser, der er gode for hjertesundheden. Resveratrol kan øge niveauet af godt kolesterol (HDL), mens det reducerer dårlig kolesterol (LDL).
Men som øl, vin indeholder stadig sukker og alkohol. Begge kan øge triglyceridniveauet og det totale kolesterol i blodet. Vi anbefaler at begrænse forbruget vin op til 120-200 ml om dagen.
Hvad med anden væske?
Anden spiritus, såsom vodka, gin, whisky og skyld, indeholder heller ikke kolesterol. Reglerne er dog det samme som at drikke øl og vin. De fleste og for ofte drikker alkoholholdige drikkevarer kan stadig gøre dit kolesterolniveau stige.
Især i dag er der meget vodka, whisky eller andre alkoholholdige drikkevarer, der er blandet med aromaer og tilsat sukker. Jo højere sukkerindholdet er, jo større er sandsynligheden for stigende triglycerider. Derudover kan ofte forbrugende søde drikke også øge risikoen for at være overvægtig mod fedme. Disse to risici vil helt sikkert påvirke kolesterolniveauet i blodet.
I det væsentlige kan folk med højt kolesteroltal stadig forbruge alkoholholdige drikkevarer. Husk dog at drikke naturligt, ikke for ofte, og undgå alkoholholdige drikkevarer med kunstige smagsstoffer eller sødestoffer. Du skal også flittigt kontrollere kolesterolniveauer for at overvåge og kontrollere symptomer.
