indhold:
Medicinsk video: Den her video får dig til at børste tænder
Børste tænder og tandtråd effektiv til fjernelse af bakterier fra tænder og tandkød. Men ved du, 50 procent af bakterierne i munden vender sig på overfladen af vores tunge og er en af årsagerne til dårlig ånde? Derfor skal rengøring af tungen også være en del af vores daglige rutine.
"Dårlig ånde er faktisk et resultat af giftigt affald fra bakterier i munden", siger Marc Lowenberg, kosmetisk tandlæge fra Lowenberg, Litucy og Office i New York, USA, som rapporteret af Women's Health Magazine.
Citat fra HEALTHLINE, ifølge John D. Kling, en tandlæge i Vancouver, vil en blanding af spyt og bakterier på tungen holde sig sammen og danne et lag over overfladen af tungen, der kaldes plaque. Desværre er det ikke nok at fjerne plaque på tungen ved blot at skylle det med vand eller skylle det med mundskyl. Kling begrundede, når du gurgle, vil kun det yderste lag plaque falde sammen, mens bekteri nedenunder stadig sidder fast mellem tungens overflade.
Hvis overfladen af din tunge har tendens til at knække eller ikke krølle, aka spissede tunge (Asymptomatiske tilstande er uskadelige, hvilket gør overfladen af tungen til at se ujævn), vil du være mere modtagelig over for deponering af plaque i munden. Bakterier, ifølge Loweberg, vil let glide og skjule mellem revnerne. Derudover kan bakterier også holde sig til dine smagsprøver receptorer, som er tekstureret som mikro-størrelse knopper. Disse receptor knopper kan fange bakterier, som vil føre til dårlig oral og tand sundhed.
Den bedste og mest effektive måde at neutralisere bakterier på tungen er at rense tungen ved at udrydde den ved hjælp af en speciel tungerensning. Ved at udrydde bakterier og gifter bidrager du også til bedre tandhygiejne, hvilket fører til sunde tænder og tandkød. De bakterier, som du renser fra din tunge, er ansvarlige for ting som periodontale problemer, plaqueopbygning, tandforfald, tyggegummiinfektioner, gummikoncentration og endda løse tænder.
Hvordan man renser en god tunge?
Selv om mange tandlæger mener at børste tungen med en tandbørste, er det dog ikke særlig effektivt at få optimale resultater American Dental Association siger tandbørster og tunge skrubber fungerer lige så godt til at løfte bakterier på tungen.
For at rense tungen korrekt og korrekt, efter at du har børstet tænderne og gurglet om morgenen, skal du bruge et tunge skrubningsværktøj fra bunden af tungen og forsigtigt trække frem i en bevægelse. Skyl polisheren og gentag. Gør det mindst 2-3 gange, indtil du føler, at tungen er rigtig ren. Glem ikke at rense siden af tungen. Endelig skylles med rent vand.
Det samme gælder, hvis du bruger en tandbørste. Bør tungen langsomt i en retning, fra ryggen af tungen til forsiden. Du kan også tilføje en lille tandpasta eller suge din rene tandbørste i mundskylden, inden du begynder at børste din tunge.
Alternativt kan du bruge en tandbørste model, der har en tunge rengøring funktion på bagsiden af børstehovedet.
Sørg for at rense din tunge mindst en gang om dagen, især om morgenen efter hele natten registrerer din krop alle giftstoffer, når du sover. Men det ville være bedre, hvis du rengør din tunge hver gang du børster tænder om morgenen og aftenen.
LÆS OGSÅ:
- Hvidløg gør munden lugt? Afvis ved at spise denne mad
- Hvorfor får folk hikke?
- Denne vane ser trivial ud, men kan invitere farlige sygdomme, du ved det!
