indhold:
Medicinsk video: Sex for første gang: Hvad er normalt? | Sexbrevkassen
Varmt samleje fuld af spontanitet kan undertiden være den bedste seksuelle oplevelse. Men generelt vil de fleste kvinder være enige om, at gode seksuelle forhold betyder, at du forstår, hvor vigtigt forspil.
Forspil siges at fordoble lidenskaben for begge parter og gøre oplevelsen af at elske mere fornøjelig.
Hvad er forspil?
Forspil er en række intime handlinger, både fysisk og følelsesmæssigt, som er beregnet til at opbygge seksuel lyst og lyst til seksuel aktivitet. Forspil stimulerer seksualitet blandt involverede par, mindsker opmærksomhed og ønske om at holde tilbage, øger følelsesmæssig intimitet mellem partnere og viser også et vist niveau af vedhæftning og tillid mellem hinanden.
Ofte beskrives forspil som en aktivitet, der fokuserer på at stimulere vagina som en interesse i at gøre penetration mere behagelig, såsom petting (swiping genitals), kærlighed, onani, manuel stimulering ("fingering" eller "handjob") eller oralsex. Men forspil er ikke kun begrænset til kvinder eller vaginal stimulation. Forspil er heller ikke bare en fysisk aktivitet, der altid sker kun til eller for den kvindelige krop.
LÆS OGSÅ: 5 fejl for mænd i tilfredsstillende par under sex
Forspil kan begynde med en person, der viser seksuel interesse på sin egen måde at formidle sit ønske om at engagere sig i yderligere seksuel aktivitet med sin seksuelle partner. Enhver handling, der skaber og øger seksuel lyst, interesse, stimulering eller stimulering i sexpartnere klassificeres som forspil. Tegn på seksuel lyst kan påvises gennem fysisk intimitet, såsom at kysse, røre ved, kramme, kærtegne kroppen eller give en hickey til en partner.
Mental inddragelse kan også fremme seksuel interesse, som drilleri, taler frække, hviskende eller priste udseende. Denne adfærd kan være et ikke-fysisk signal, der angiver seksuel tilgængelighed. Seksuel interesse kan angives og skabes af nøgenhed, som f.eks. Fjernelse af tøj eller ved at have sexet undertøj, eller det kan også skabe en åben, romantisk, intim eller erotisk atmosfære.
Kort sagt, forspil kan kaldes opvarmning inden du elsker, som forretter inden hovedmenuen. Men faktisk kan en række fristende aktiviteter også forekomme ikke kun før indtrængen, men også under og / eller efter samleje.
Er det vigtigt forspil før du elsker?
"Det er meget vigtigt for kvinder at have succesfulde forspil, fordi en kvindes krop tager længere tid end mænd til at opbygge det niveau af stimulation, der er nødvendig for orgasme," sagde Dr. Westheimer, EdD, psykoseksuel terapeut, professor ved New York University og foredragsholder ved Yale og Princeton University, rapporteret fra FOX News.
En mand kan forestille sig sex og få en erektion kort tid derefter, men for de fleste kvinder er det undertiden ikke nok at have sex, siger Westheimer. Forspil tjener fysiske og følelsesmæssige formål, for at hjælpe med at forberede sind og krop til at byde velkommen til indtrængen. Mange kvinder skal kysse, krammes og kærtes for at gøre vaginal smøring, hvilket er vigtigt for komfortabelt samleje.
LÆS OGSÅ: Er det virkelig at stimulere klitoriserne til at udløse en kvinders orgasme?
Mænd bliver nødt til at forlænge forspil for at få en erektion. Debra Herbenick, ph.d., MPH, direktør for Center for fremme af seksuel sundhed ved Indiana University i Bloomington, rapporteret fra Hverdagssundhed sagde, at når en mand har svært ved at nå et klimaks, kan han få det lettere, hvis han og hans partner har været involveret i forspil, inden de har sex. Ligeledes med kvinder er opvarmning nødvendig for at gøre oplevelsen af at elske mere behagelig og smertefri.
Tips til at lave forspil som opvarmning
Der er ingen trin-for-trin vejledning til, hvordan du retter opspillet, fordi forspil i princippet ikke er en procedure, der skal udføres i en standardordre. Forspil handler mere om at forstå, hvad der kan gøre din partner lidenskabelig og din vilje til at levere "tjenester", der gør det muligt for ham at opleve intens seksuel fornøjelse.
Men husk, alle er forskellige. Nogle mennesker kan være meget spændte bare ved at kysse, mens andre nyder direkte oral stimulation. Der er mange måder at give din partner en ekstrem sensation, men en ting er sikker: sex starter i hjernen.
For at få din krop og sjæl begejstret for at byde velkommen til sex, skal du tjekke nogle af nedenstående tips for at kombinere forspil i din sex rutine og partner:
1. Sæt stemningen sexet
For at forstå vigtigheden af forspil skal du først vide, hvordan man bevæger stemningen i overensstemmelse med situationen. Det næste skridt er at være opmærksom på romantiske detaljer. Oprettelse af det rigtige miljø for seksuelle relationer antages at være meget vigtigt, især på et mere avanceret stadium i dit forhold. For eksempel skal du sørge for at værelset forbliver varmt, belysningen er svag og kølig, og arkene er rene.
Efter det rette humør, tag tid til at retfærdige parret ved forsigtigt at klæde sig ud, eller bede ham om at tage sit eget tøj, aka strip tease, der ledsages af sensuel musik. Mange argumenterer for, at se deres partnere tage deres tøj øger erotik - stimulere og formere seksuelle oplevelser. Det er okay at lejlighedsvis rose et par udseende eller endda snakke frække og frække. Udtryk, hvad du føler, hvad du vil have fra din partner, og hvad du synes.
2. kys og slag hans krop
Under opvarmning skal du gøre det så langsomt og afslappet som muligt for at skabe intens forventning. Start med at kysse og kærtegne ham. Kissing er normalt det første fysiske udtryk for seksuel lyst, men også ofte glemt under samleje. Under samleje skal du kysse hver tommer af din partners krop og ikke kun være begrænset til munden. Mange par er flov over at spørge deres partnere om at stimulere deres følsomme zoner, af frygt for at blive betragtet som mærkelig eller tabu. Brystvorter, indvendige lår, nakkebag - alle har nerveender. Det er okay at være en lejlighedsvis eventyrleder.
De fleste kvinder klager over, at deres partner ikke lugter længe nok for at skynde stimulation direkte til kønsområdet. Vær ikke genert for at eksperimentere med alle dele af hans krop, for eksempel ved at give en sensuel massage, og husk at forlænge varmen af opvarmningen ved at kysse og strække mere.
LÆS OGSÅ: Første gangsex: 6 ting du skal vide
3. Vær opmærksom på reaktionen
Forspil er den rigtige tid til at lære at forstå, hvad din partner kan lide, fordi uden det, vil du aldrig vide, hvad han virkelig har brug for fuldt ud at vække. Vær ikke genert; se posten, når du tager visse handlinger og beder om feedback, giver også din egen mening. Begge partnere vil drage fordel af god kommunikation under forspil og elskede sessioner.
Hvis der er noget, der ikke føles rigtigt eller behageligt i din krop, eller forspillet ikke virker som du tror, skal du ikke bekymre dig om din egen mistanke. Besøg en læge. Vanskeligheder ved at opretholde erektion og smerte under samleje kræver altid lægehjælp.
4. Slut ikke forspilssessionen hurtigt
Der er et par øjeblikke før klimakset, når mange kvinder giver op, tænker orgasmer ikke vil ske og afslutte denne varme session. Ofte også mange mænd, der har travlt med vekslende stimuleringsteknikker til at levere deres partnere til porten til orgasme. Faktisk for at opnå orgasme er der ikke behov for en række komplicerede manøvrer, der kun spredte dit fokus. Fortsæt den stimulering, som du begge gjorde, og nydelse vil komme.
Forspil kan også hjælpe begge partnere til at føle sig tættere og mere intime, hvilket igen kan få begge partnere til at blive mere vækkede, siger Herbenick.
