indhold:
- Medicinsk video: The Rules for Rulers
- Fødevarer, der bør indtages, før de bliver elskede
- 1. Hørfrø
- 2. Østers
- 3. græskar frø
- 4. Avocados
- 5. Granatæblefrø
- I stedet skal du undgå disse fødevarer, før du elsker dig
- 1. Rødt kød
- 2. Hermetisk mad
- 3. Mejeriprodukter
- 4. Sojabønner
- 5. soda og alkohol
Medicinsk video: The Rules for Rulers
Hvad forberedte du før du havde sex? Ikke kun teknikforspil du er nødt til at forberede, men også mad før tilslutning. Hvorfor, hvordan kommer det til mad? Ja, faktum er, at der er nogle fødevarer, der kan forbedre din præstation og din partner i sengen. Dette vil selvfølgelig gøre kærligheden mere 'hot'. Så, hvilke fødevarer er inkluderet i forberedelsen, inden de bliver elskede?
Fødevarer, der bør indtages, før de bliver elskede
Et forberedelse før du elsker at du skal være opmærksom på, er mad. Der er flere fødevarer, der anbefales at blive forbrugt, før de bliver forelsket i en partner. Hvad laver du
1. Hørfrø
Hørfrø er en af de super fødevarer, der er rige på antioxidanter. Hertil kommer, at hørfrø også kan øge blodgennemstrømningen til de seksuelle organer, fordi det indeholder L-arginin, så det holder sæden sund.
Omega-3 fedtsyrer indeholdt i det kan forbedre hjerte sundhed og øger også din libido. For det er det godt at forbruge hørfrø, der kan kombineres med havregryn, smoothies eller salater, inden du elsker det.
2. Østers
Denne ene skaldyr er rig på zink, som er det vigtigste mineral, der spiller en rolle i processen med seksuel modning. Zink hjælper kroppen med at producere testosteron, hvilket er meget nyttigt for at øge seksuel lyst.
Derudover hjælper zink også med at omdanne thyreoideahormoner til at blive energi. Zink er også nødvendigt af kroppen for at producere sæd og lette blodgennemstrømningen, så du kan få en god orgasme, når du er i kontakt.
Prøv at opfylde dine daglige zinkbehov ved at spise østers, før du er forelsket i din partner.
3. græskar frø
Græskar frø er kendt for deres antioxidant og antihypertensive egenskaber, som er meget gode for sundheden af dine seksuelle organer.
Derudover er græskar frø også rig på jern for at gøre dig meget mere energisk, zink, der kan øge immuniteten og omega-3 fedtsyrer, der fungerer for at bevare kvindelig reproduktiv sundhed og prostata. Tilsæt græskar frø i din favorit skål som yoghurt eller smoothies.
4. Avocados
Avocados er en af de frugter, der er meget gode for testiklernes sundhed. Denne frugt er rig på vitamin E, som har mange sundhedsmæssige fordele. Antioxidantindholdet i E-vitamin kan udvide blodkarrene og potentielt reducere risikoen for hjerte-kar-sygdom.
Derudover hjælper indholdet af E-vitamin i avocados også med at reducere DNA-beskadigelse af sæd, så det understøtter sund og perfekt sædproduktion.
Avocados indeholder også kalium, der kan øge din lidenskab og energi under samleje. Forsøg at forbruge avocados i rå forhold som lavet med avocado is ud over smeltet mørk chokolade.
5. Granatæblefrø
Granatæblefrø er rige på polyphenoler, som er forbindelser, som kan reducere risikoen for højt blodtryk, hjertesygdomme og slagtilfælde. Derudover hjælper polyfenoler med at forbedre dit humør, før du elsker, hvilket vil gøre sex mere behageligt.
Indholdet af flavones i granatæblefrø er også meget godt for erektil sundhed hos mænd. Før du starter seksuelle aktiviteter med din partner, skal du prøve at lave granatæblejuice som forberedelsesdrik, inden du elsker.
Fordi citeret fra Healthline, viser forskning granatæblejuice kan også hjælpe med at overvinde erektil dysfunktion.
I stedet skal du undgå disse fødevarer, før du elsker dig
1. Rødt kød
Selvom rødt kød indeholder protein og zink, men indholdet af mættet fedt og kolesterol er meget højere. Mættede fedtstoffer, der findes i rødt kød, kan øge dårlige kolesterolniveauer, hvilket kan reducere seksuel lyst hos både mænd og kvinder.
Derudover kan høje niveauer af dårligt kolesterol i blodet forhindre blodcirkulationen til at reducere en persons seksuelle funktion. Desuden er en person, der bruger rødt kød, lettere at slippe af med lugt sammenlignet med dem, der ikke gør det.
2. Hermetisk mad
Hermetisk mad pakkes i beholdere indeholdende BPA. BPA er et kemikalie, der normalt findes i dåser eller plastflasker og kan komme ind i kroppen.
Forskning udgivet i Human Reproduction, mænd, der udsættes for BPA-oplevelse, er et lavere kønsdrev. For at undgå dette, prøv altid at spise frisk mad, der er kogt direkte, så den ikke udsættes for BPA.
3. Mejeriprodukter
Mejeriprodukter indeholder generelt xenoøstrogener, som er en type østrogen, der kan forstyrre din krops naturlige hormonproduktion.
Forskning offentliggjort i Miljøhensynsperspektiver, virkningerne af ekstra xenoøstrogener, der er fremstillet af mælk, kan reducere din fertilitet og seksuelle lyst. Hvis du vil forbruge det, skal du kigge efter økologiske mælkeprodukter, der kommer fra køer, der ikke injiceres med hormoner.
4. Sojabønner
Selvom sojabønner i vid udstrækning er en af de sundeste fødevarer, bør du ikke forbruge dem før samleje.
Dette skyldes, at forskere ved University Hospital of Wales fandt, at forbrugende soja kan reducere testosteronniveauer, der kan reducere seksuel lyst hos både mænd og kvinder.
5. soda og alkohol
Undersøgelsen, offentliggjort i European Journal of Urology, siger, at høj fructose majssirup fundet i soda øger risikoen for erektil dysfunktion og kan øge kolesterolniveauet for at forårsage skade på blodkar.
Desuden fremgår det af forskningen offentliggjort i den indiske journal for psykologisk medicin, at overdreven alkoholforbrug kan reducere seksuel lyst og følsomhed.
