indhold:
- Medicinsk video: Undertale the Musical
- Forskellige måder at forhindre impotens på
- 1. Tag kontrol over blodtryk og højt kolesteroltal
- 2. Pas på din kost
- 3. Begræns alkoholholdige drikkevarer
- 4. flittige sportsgrene
- 5. Stop med at ryge
Medicinsk video: Undertale the Musical
Impotens eller erektil dysfunktion er en tilstand, hvor en mands penis ikke kan opreje (stramme) maksimalt, når han får stimulation. Erektil dysfunktion rammer generelt mænd med avanceret alder og er forårsaget af visse sundhedsmæssige forhold. Blandt andet, der kan forårsage impotens er sygdomme forbundet med blodgennemstrømning, såsom slagtilfælde, diabetes, hypertension og indflydelsen af forbrug af stoffer og alkohol. Så er der en måde at forhindre impotens i alderdommen? Se forklaringen herunder.
Forskellige måder at forhindre impotens på
1. Tag kontrol over blodtryk og højt kolesteroltal
Højt kolesterol eller højt blodtryk kan skade blodkar, herunder blodkar, der dræner blod til penis for at få maksimal erektion. Hvis din blodtryk og kolesterolniveauer i en ung alder er startet over den normale grænse, skal du regelmæssigt kontakte en læge. Sørg for, at lægen overvåger dit kolesteroltal og blodtryk.
Hvis du allerede oplever høje kolesterol- eller blodtryksbetingelser, kan du bruge flere lægemidler. Det skal også bemærkes, at blodtryksmedicin har indvirkning på din erektil evne. Så det er vigtigt altid at konsultere en læge for at finde de bedste behandlingsmuligheder og medicin til dit helbred.
2. Pas på din kost
En kost eller en usund kost kan også være en årsag til impotens. For at forhindre impotens er det godt at forbedre din kost fra nu af.
Forskning har vist, at der spiser fede fødevarer, stegte fødevarer og sjældent spiser frugt og grøntsager kan udløse risikoen for impotens hos mænd. Usund mad kan forårsage blodgennemstrømning til penis for at blive blokeret.
Dr. Andrew McCullough, lektor i urologi ved Langone Medical Center i New York University, sagde, at der er nyere studier, der tyder på, at Middelhavet kost godt for at forhindre impotens. Denne kost anbefaler at fokusere på at spise fødevarer som frugt, grøntsager, fuldkorn, sunde fedtstoffer fra nødder, olivenolie og fisk.
3. Begræns alkoholholdige drikkevarer
Alkohol kan påvirke den mandlige testosteron, hvilket resulterer i nedsat kønsdrev og nedsat penile erektion evne.
Når du spiser alkohol, dette kan forstyrre hjernens signaler, så blodet fortsætter med at strømme til penis. Fordi modtagelse af signaler fra hjernen, penis og blod er kaotisk, vil erektionen ikke fungere godt og kan ikke vare for længe.
Dr. Ira Sharlip, en urologi foredragsholder ved University of California San Francisco School of Medicine, sagde, at at drikke alkohol overdrevent kan forårsage leverskade, nerveskade og forstyrre den normale balance af mænds kønshormoniveauer, der kan føre til impotens i alderdommen.
4. flittige sportsgrene
Mangel på bevægelse og motion kan føre til, at mænd får erektil dysfunktion. For at forhindre impotens anbefales det at træne regelmæssigt. Vær råd til at dyrke sport som løb, svømning og anden aerob træning, der kan hjælpe glat blodgennemstrømning.
For mænd anbefales det ikke at cykle for lang hver dag. Fordi man sidder på et cykelsæde, der er svært nok til timer hver dag, kan udøve overdreven pres på perinealområdet, hvilket er en del mellem skrot og anus. Blodkar og nerver omkring penis og lyske kan forstyrres af trykket på at sidde på cykelsædet for længe hver dag. Dette kan så forstyrre strømmen af penile blodkar for at forårsage impotens.
5. Stop med at ryge
Rygning betyder at medbringe nikotinstoffer i blodbanen. Dette stof kan skade blodkar og holde blodgennemstrømningen til penis. Derefter kan dette være årsagen til, at din penis ikke er i stand til at oprejse optimalt.
Vent ikke til det er for sent, det er bedre at stoppe med at ryge så tidligt som muligt for at forhindre impotens i alderdommen.
