indhold:
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Foruden at holde tilbage sult og tørst, er det også et af de lektier, du skal erobre i den faste måned, at kontrollere seksuel lyst. Men nogle mennesker kan føle, at dette er en vanskelig ting. Naturligvis, fordi seksuel appetit er en naturlig reaktion af den menneskelige krop. Selv en undersøgelse fra Florida State University fandt ud af, at sunde voksne mænd generelt kan dagdrømme om sex mindst en gang om dagen.
Men selvom seksuel ophidselse er kroppens naturlige reaktion, betyder det ikke, at du slet ikke kan kontrollere det. Nå, så tilbedelsen i årets hellige måned forbliver glat og langt fra verdensberettigede fristelser, kan du se en række kraftfulde tips nedenfor for at kontrollere seksuel appetit under fasten.
Tips til at kontrollere seksuel appetit i fastende måned
Den perverterede hjerne er faktisk tæt forbundet med hvor godt din evne til at kontrollere følelser. Enkelt sagt, jo lettere antændes du er, desto lettere vil du blive vækket. Personer med højt angstniveauer har også en tendens til at være sværere at kontrollere sig selv, når de opstår. Dette skyldes, at den del af hjernen, der regulerer følelsesmæssig uro, er den samme som den del af hjernen, der behandler seksuel stimulation, amygdalaen.
Dette er den rigtige måde at kontrollere seksuel appetit under tilbedelse i den faste måned.
1. Tag en dyb indånding
Dyb vejrtrækningsteknikker kan være en meget effektiv måde at kontrollere seksuel appetit i den faste måned. Dyb vejrtrækning, muskel afslapning og meditation kan rydde dit sind og roe dig i lyset af stressende begivenheder.
Negative følelser kan forstyrre hjernens sympatiske nervesystem, hvilket kan påvirke penisens arbejde. Når du er nervøs, panik eller stresset, bliver dit sympatiske nervesystem hyperaktivt. Til gengæld instruerer hjernen, der er for hyperaktiv, til sidst penis til hurtigt at udvise sæd for at reducere hjernens aktivitet. Fordi, efter at sæden kommer ud, kan kroppen og hjernen være mere rolig og afslappet på grund af frigivelsen af hormoner.
2. Forestil dig en atmosfære, der gør roen
Når du er ramt af stress eller angst, lukker øjnene et øjeblik, mens du forestiller det blå hav eller den grønne udvidelse af rismarker ledsaget af brisen. Eller gå ud for et stykke tid for at puste frisk luft og se grønne greens under skyggen af den blå himmel.
Videnskaben bag farvepsykologi beviser, at blå bringer roen og slapper af nerverne. Den blå farve giver også indtryk af at være stabil, sikker og fuld af håb. I mellemtiden betragtes grøn som en rolig og afslappende farve. Grøn er relateret til naturen og et sundt miljø. Derudover symboliserer grøn også harmoni, balance og fred.
3. Undgå beskidte tanker
En af de vigtigste måder at kontrollere seksuel ophidselse på er at undgå mennesker, steder, billeder, synspunkter, medier, tanker og andre årsager, der fremkalder lyst.
Du kan forsøge at aflede dit sind ved at gøre et forfædret trick til at holde din kisse på knytnæve som om du holder en sten og fokusere dit sind for at holde det endnu strammere. På den måde bliver dit sind distraheret, fra "ønsker at tisse", så prøv det hårdest at presse den imaginære sten.
4. dyrk positive forslag
Stress og angst kan afspejles i dine bevægelser og tankegangen, der følger, er negativ. Prøv dog at indføje forslag eller positive ord for dig selv. Gentag motiverende ord som "Rolle ned, jeg kan helt sikkert afslutte dette projekt."
I stedet for at dagdrømme i bredt dagslys om en partner eller ting, der er erotiske, optager du selv (og dit sind) med dit arbejde eller hobby. Hvis dit sind allerede har sejlet der, så prøv at fokusere på de ting, der får dig til at tabe lidenskab. For eksempel, en bunke af arbejde eller se trafikbelastningen bag vinduet.
5. Let træning
Når du bliver vækket, går en stor del af blodgennemstrømningen fra hjertet direkte til de intime organer. Som et resultat kan penis være oprejst eller vagina er våd, fordi det udskiller væske. Når du træner eller har nok fysisk aktivitet til at gøre dig sved, vil hjertet pumpe blod jævnt til andre kropsdele, der virker. For eksempel rengøring af huset i stedet for at sove at spille mobiltelefoner for at chatte med veninder. Blod vil strømme tungere mod dine hænder og fødder, og ikke dit intime område. Så bliver muligheden for en penis erektion / våd fisse pludselig mindre.
Derudover reducerer øvelsen niveauerne af testosteron kønshormoner, samtidig med at stresskortets hormon øges. I kroppen fungerer cortisol for at regulere kroppens respons på stress, øge blodsukkermetabolismen og kontrollere blodtrykket.
