indhold:
- Hvordan man øger mandlige sexdrev
- 1. Hold din kropsvægt ideel
- 2. slippe af med stress
- 3. Regelmæssig øvelse
- 4. Spis afrodisiakse fødevarer
Mandlige sexdrev er rimeligt for op og ned i hele sit liv. Det betyder dog ikke, at sengen skal være forældet. Godt at genoplive den lidenskab, der var slukket, det gør aldrig ondt for at prøve de følgende måder!
Hvordan man øger mandlige sexdrev
1. Hold din kropsvægt ideel
En udstødt mave er en af de mandlige sexdrevne dræbte, der ofte ignoreres. Dette skyldes, at opbygningen af fedtceller i kroppen udløser mere produktion af aromatase enzymer. Aromatase er et enzym, som konverterer testosteron til østrogen.
Testosteron er ansvarlig for at vække køn og stimulere sædproduktion. Når mænds testosteronniveauer falder, vil ønsket om at have sex også falde.
Desuden har mænd, der er overvægtige eller overvægtige, også tilbøjelige til at opleve erektil dysfunktion (impotens), der kan slukke lidenskab, før de begynder at elske.
2. slippe af med stress
Hvis stress varer lang tid, vil mænds testosteronniveauer falde dramatisk. Stress kan reducere testosteron, fordi det erstattes af et konstant højt stresshormon kortisol. Dette interfererer derefter med sædproduktion, hvilket også vil medføre erektil dysfunktion eller impotens.
Der er mange måder at lindre stress på. Spænder fra dyb vejrtrækningsteknikker, meditation, lytte til musik, for at tage en kort lur. Brug af tid på weekender til en romantisk dato med din partner kan også hjælpe dig med at lindre stress, mens du brænder igen romantikens ild.
3. Regelmæssig øvelse
Hvis du ikke vil miste lysten til at elske, så vær omhyggelig med at udøve. Motion er den bedste måde at reducere stress, der kan reducere kønsdrev.
Derudover kan motion også reducere din risiko for at opleve impotens. Uden nok blodtilførsel til penis, vil du ikke kunne oprejse og vedligeholde det så længe som muligt. Nå træner jævnligt dit hjerte til at arbejde mere effektivt med at pumpe blod. Jo stærkere dit hjerte, desto bedre er dit sex præstation i sengen.
Prøv at motionere om morgenen, fordi solen er meget god til dit helbred. Selv ifølge Robin Berzin, M.D., citeret fra Mind Body Green, kan vitamin D fra morgensolen øge testosteronniveauerne.
4. Spis afrodisiakse fødevarer
Nogle typer fødevarer kan medvirke til at øge libido. For eksempel østers og fødevarer, der indeholder omega 3 fedtsyrer som jordnødder, ansjos, laks og havkat. I mellemtiden kan chili, selleri og mørk chokolade også øge kønsdriften.
