indhold:
- Medicinsk video: Depression and Video Games | Sidcourse
- Hvordan hjælper du par bliver deprimeret?
- 1. Pas på ændringer i adfærd, dog lille
- 2. Vent ikke, før din partner virkelig gør det ned
- 3. Vis ubetinget kærlighed og kærlighed
- 4. Inviter ham til at gå til lægen
- 5. Får ikke irritabel, når depression genoptages
- 6. Care og lyt, når han lukker sine følelser
- 7. Støtte dem selv i deres værste øjeblikke
- 8. Ved hvornår at lade dem være alene
- 9. Find en mental sundhed rådgiver for dig to
- 10. Se efter støtte til dig selv
Medicinsk video: Depression and Video Games | Sidcourse
At leve med en deprimeret partner er ikke let. Depression gør din partner kigger væk og forårsager spændinger i dit forhold. Du kan være ensom og belastet af en bunke hjemmearbejde, fordi han er for træg til at afslutte det, føler sig forstyrret, fordi din partner ikke vil føle sig bedre, eller bare bebrejde dig selv for sygdommens tilstedeværelse som tredjepart i dit forhold. Et par depressioner betyder ikke, at dit forhold er roden til problemet. Hvis depression bliver en torn i dit forhold, er det tid for dig at handle - for din partner og dig selv.
Hvordan hjælper du par bliver deprimeret?
Ofte vil et sundt par være hovedstjernen i dette "redningstrin", fordi depressionen selv forhindrer det, at patienten indrømmer at han er syg eller nægter at søge hjælp. De kan føle sig for modløs eller byrde andre, eller måske tror, at de kan behandle det selv. Disse trin kan hjælpe dig med at støtte din partner for at håndtere den depression, han står overfor.
1. Pas på ændringer i adfærd, dog lille
Depression kan forekomme langsomt, næsten umærkeligt. Symptomer på depression ser også anderledes ud på mænd og kvinder. Så det kan tage lidt tid at se ændringer i mønstre eller være klar til at acceptere depression som en mulig årsag.
Men du er den, der kender din partner mest indenfor ude. Hvis du bemærker, at din partners adfærd, følelsesmæssige opblussen eller tankegang ikke er som sædvanlig, spørg dig selv, om dette kunne være et symptom på depression, men stop ikke der. Depression kan være årsagen til, at din partner arbejder i lange timer, begynder at drikke alkohol / drikker mere eller får stoffer.
2. Vent ikke, før din partner virkelig gør det ned
Tillade deprimerede mennesker at synke, før de tilbyder hjælp er helt forkert. Alvorlig depression bliver sværere at håndtere, lettere at komme tilbage og vil sprede flere torner i dit forhold i fremtiden. Venter øger sandsynligheden for, at dit forhold ikke vil vare Tilstedeværelsen af depression i et forhold øger risikoen for adskillelse med ni gange.
Desuden lever jo længere en sund partner med en partner, der er deprimeret, jo højere er risikoen for depression. Deprimerede par kan synke dybere, hvilket gør det stadig vanskeligere at endelig overvinde depression. Stadig større og ubehandlet depression vil øge risikoen for alkoholisme, stofmisbrug, vold og selvmord. Ca. 60 procent af de mennesker, der forsøger selvmord, oplever stor depression - og mænd, der er deprimerede, er fire gange mere i risiko for selvmord end kvinder.
3. Vis ubetinget kærlighed og kærlighed
Kærlighed har evnen til at helbrede alt. Hvis din partner oplever dårlig dag, fortæl dem, at du bekymrer dig om at vise mere kærlighed. Det kan være sværere at gøre dette, når de recidiverer og lukker deres negativitet på dig, men det er netop på dette tidspunkt, at de virkelig har brug for kærlighed.
Du behøver ikke at bombardere det med dyre gaver eller ragged ord, bare vis din omsorg og hengivenhed med gestus enkel, der virkelig taler til dem. Pointen er dette: Hvis de sætter pris på mere kærlige ord end fysisk berøring, så brug ordene - "jeg elsker dig"; "Hvad laver du i dag?"; "Vil jeg spille hjem?" Vis ham, hvad kærlighedens sande betydning er uden betingelser. Fordi selvom de ikke vender tilbage din kærlighed lige så og da, kan de føle det.
4. Inviter ham til at gå til lægen
At behandle en partner, der er deprimeret og i fornægtelse, er ikke let. Men ved ikke at overvinde dette problem vil din partner fortsætte med at blive syge eller endda blive værre eller endog begå selvmord, så du føler også virkningen. Depression kan ikke helbredes uden intensiv pleje. For at du skal kunne starte helingsprocessen optimalt, skal du nærme din partner med opmærksomhed og med en moden plan. Du må ikke uforsigtigt diagnosticere det ved at sige "Er du deprimeret, huh?" Eller tvinge det som "Gå til lægen, bro!". Hvad er der, vil de i stigende grad benægte hans tilstand.
Hvis han ikke ønsker at konsultere en læge alene, skal du først kontakte en læge og forklare, at din partner er deprimeret. Forklar hvilke symptomer der er. Så lav en aftale for ham og ledsage ham, når han er konsul. Hvis han nægter at bede ham om at gøre det for dig og for børnene, så du får det til at føle dig bedre. Hvis denne metode også afvises direkte, skal du gå til lægen, når han føler sig syg (for eksempel influenza eller hoste koldt), og tag denne samtale i samråd med lægen.
5. Får ikke irritabel, når depression genoptages
Et af de vigtigste symptomer på depression er et negativt synspunkt. Alt føles værre end det burde være, og på visse dage vil det være svært for ham selv at bare komme ud af sengen om morgenen. Denne sløvhed kan "overføres" til andre ting i dit forhold som dating, have sex eller endda afslappet chatter. Hvis din partner synes at have mistet interessen i dit forhold, kan det faktisk være smertefuldt.
Husk, at din fjende faktisk er hans depression, ikke din partner. Men ignorer dem heller ikke. Hvis din partner er syg eller skadet, vil du ikke hader dem for det. Du vil hjælpe dem med at få behandling, ikke? Nå er depression ikke anderledes end andre fysiske lidelser.
Støttende og kærlige forhold er meget gavnlige for en person, der lider af depression. Det omfatter også at forstå din partner, men det betyder også at tage praktiske skridt til at håndtere problemet. Flyt for at hjælpe din deprimerede partner til at blive bedre, om det går sammen for at gå på arbejde, levere og ledsage ham til en læge, eller sørg for, at han regelmæssigt tager medicin.
6. Care og lyt, når han lukker sine følelser
Opmuntre deprimerede par til at tale om, hvordan de føler sig, deres tanker eller adfærd, og lytter uden dom. Du kan høre ting, der kan skræmme dig, for eksempel kan deprimerede par sætte spørgsmålstegn ved deres kærlighed til dig, deres interesse for at blive sammen, eller endda deres ønske om at begå selvmord.
Spørg, hvad de virkelig har brug for lige nu, og giv dem præcis det, de vil have. Lav mentale lister over ting, der giver dem glæde og lykke og tilbyde dem, når deres depression genvinder. Måske er det et maraton fra deres yndlings tv-serie eller film eller snack på en favorit snack. Forstå hvad de virkelig har brug for i disse tider og så kærligt tilbyde dem. Tip: Du behøver ikke altid spørge. Du kan altid komme med deres yndlingsis og sige: "Jeg gik til supermarkedet husker dig her."
7. Støtte dem selv i deres værste øjeblikke
Symptomer på depression er meget dårlige. Det er derfor, de har brug for din støtte, især når de er nede. Og selvom tilstanden fortsætter med at forværres, sluk ikke din støtte. Selvom de prøver så hårdt som muligt at slippe af med dig (det er almindeligt for deprimerede patienter at gøre det), bør du fortsætte med at støtte det. Det er nemt for deprimerede patienter at glemme, at de har støtte omkring dem, især når de er deprimerede. I løbet af denne tid skal du minde dem om din støtte.
8. Ved hvornår at lade dem være alene
Nogle gange vil din partner sige, at de bare vil være alene, men hvad de mener er: "Jeg har brug for dig." På andre tidspunkter vil de fortælle dig, at de har brug for afstand, og det er det, de virkelig har brug for. Dit job er at fortolke, hvad de virkelig har brug for, og du kan gøre det ved at stille spørgsmål og forbinde dem følelsesmæssigt.
Hvis din partner siger, at de vil have afstand, skal du møde det og forsøge at etablere fysisk kontakt (hold hånden eller læg hænderne på låret) og "bekræft" erklæringen ved at spørge, om de virkelig ønsker det ensomhed. Ved at skabe en fysisk forbindelse viser du, at du er villig til at sidde med dem for at overvinde dette. Hvis de virkelig har brug for plads, vil de fortælle dig det. Du kan forsinke taler om kontinuiteten i dit forhold, efter at han har det bedre.
9. Find en mental sundhed rådgiver for dig to
Din partner har brug for din kærlighed, støtte og opmærksomhed. Men alle disse vigtige kvaliteter kan slet ikke helbrede depression. Brug din kærlighed til at få den rette medicinske hjælp og for at minde din partner om, at han er værdifuld og elsket af andre omkring ham.
Depression kan påvirke begge jer. For at overvinde en partneres depression ud over lægehjælp skal man også konsultere en terapeut eller ægteskabsrådgiver, der har specialiseret sig i at behandle depression hos par. Hvorfor er dette vigtigt? Begge kan have forskellige problemer at håndtere individuelt, eller du / han kan blive konfronteret med problemer, der står over for forhindringer mod at overvinde depression. Det ville være meget nyttigt, hvis du har en rådgiver, der både kan møde hver ad gangen og adskille på et andet tidspunkt ...
10. Se efter støtte til dig selv
Glem ikke at få hjælp til dig selv. Husk, at depression endda kan nå dig sundt. Så på sidelinjen for at hjælpe par overvinde den depression, han står over for, er der intet galt med at hvile og forkæle dig selv. Gå til den nyeste film, kaffe og kaffe med venner, vent med venner.
At anerkende depression i dit forhold kan være svært. Tilsvarende vanskeligheden ved at modtage assistance. Vælg en betroet ven som ven til at udlufte - det ville være bedre for en person, der har oplevet depression i sit liv eller i deres familie. Og hvis du er overvældet med husstandsarbejde, fordi din partner ikke kan hjælpe, siger ja, når andre mennesker tilbyder hjælp.
