indhold:
- Medicinsk video: Don't Take This Risk
- Årsager til overdreven træthed
- Hvordan kan træthed være et symptom på depression?
- Hvordan man skal overvinde overdreven træthed på grund af depression
Medicinsk video: Don't Take This Risk
Du har muligvis følt ubærelig træthed og træthed. Som om at stå op fra sædet alene, er kroppen allerede ude af stand til. Når dette sker, kan du ikke indse, at en af årsagerne til overdreven træthed kan være en skjult depression. Årsagen er, at de fleste mennesker ikke er klar over, at han har depression. Hvad er forskellen mellem almindelig træthed og træthed, der bliver et symptom på depression? Tjek svaret nedenfor.
Årsager til overdreven træthed
Der er tre muligheder, når du oplever træthed, der er uudholdelig. Disse tre muligheder er for det meste aktiviteter, kronisk træthedssyndrom og depression. Træt fordi de fleste aktiviteter generelt forsvinder inden for få dage eller efter at du har nok hvile.
Den anden mulighed er kronisk træthedssyndrom. Denne træthed har tendens til at være fysisk. Simpelthen angriber lidelsen din krops system. Så ikke så mærkeligt, om andre træk ved kronisk træthedssyndrom, som folk ikke føler med depression, er ondt i halsen, hovedpine, ledd og muskelsmerter, knoglesmerter, lavkvalitetsfeber og synsproblemer.
I mellemtiden, hvis årsagen til din træthed er et symptom på depression, kan andre tegn ses fra din mentale tilstand. Du kan føle den smerte og fortvivlelse, der trækker på, mister interessen for de ting, der tidligere var nydt, følelsen hjælpeløs og ubrugelig, vanskelig at koncentrere sig, ikke kunne træffe beslutninger eller ønsker at begå selvmord.
Hvordan kan træthed være et symptom på depression?
Træthed under depression er en måde for hjernen at beskytte sig selv. Thomas Minor, en neuroscientist fra University of California, Los Angeles (UCLA) forklarede, at depression er kroppens reaktion på akut stress. Stress i spørgsmålet er en lidelse, hvor kroppen producerer stresshormoner som kortisol overdrevent.
Mængden af hormonet kortisol i kroppen læses af hjernen som en ekstern trussel, der skal modvirkes eller undgås (kamp eller fly svar). For at undgå at løbe tør for energi, har hjernen også befalet kroppen til at hvile. Som følge heraf bliver du meget træt og ikke energisk. Faktisk står folk med depression ikke over for en trussel, der skal modstå fysisk eller undgås.
Depression indirekte beder dig om at holde pause fra de ting, der byrder dig mentalt. Uanset om det er fiasko, familieproblemer, økonomiske problemer eller traumer i at miste en elsket. Men fordi kroppen ikke kan "tale" direkte til dig, er et af de viste tegn overdreven træthed.
Hvordan man skal overvinde overdreven træthed på grund af depression
Hvis symptomer på depression er årsagen til overdreven træthed, bør du konsultere en læge eller terapeut. Kun ved at overvinde depression kan du slippe af med overdreven træthed. Du kan blive rådgivet at gå igennem terapisessioner eller tage medicin, som din læge ordinerer i en vis tid. Lægerne spørger dig også om at lave livsstilsændringer, som f.eks. Opretholdelse af en sund kost og regelmæssig motion.
Husk, at hvis du ikke søger hjælp, kan depression efterlade nogen i måneder eller år. Du får ikke godt at gøre dine daglige aktiviteter godt. Depression kan også føre til døden. Så undervurder ikke symptomerne på depression, som du føler.
