indhold:
- Medicinsk video: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video)
- Hvad er fordelene ved torskeleverolie?
- 1. Beskyt barnets øjenhelse
- 2. Forhindre rickets
- 3. Beskyt hjertesundhed
- 4. Øger barnets immunitet
- Har barnet brug for torskeleverolie?
Medicinsk video: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video)
Du er måske bekendt med torskeleverolie. Produktet er nu på markedet, så det er nemt at finde. Ikke sjældent giver mange mødre torskelever til deres børn, fordi de menes at støtte væksten og udviklingen af børn. Faktisk, hvad er fordelene og torskeleverolie og skal børn få denne olie? Kom nu, se forklaringen nedenfor.
Hvad er fordelene ved torskeleverolie?
Torskeleverolie er en olie, der ekstraheres fra torskelever. De kendte torskarter er atlantisk torsk og Stillehavet torsk. Hidtil er torskeleverolie blevet antaget at forbedre børns sundhed på grund af dets høje næringsindhold. Ja, torskeleverolie kan være en kilde til vitamin A, vitamin D og omega-3 fedtsyrer, såsom eicosapentansyre (EPA) og docosahexansyre (DHA).
Følgende er fordelene ved torskeleverolie.
1. Beskyt barnets øjenhelse
Torskfiskolie er rig på kilder til A-vitamin. I en spiseskefuld af denne olie indeholder 4080 mikrogram vitamin A, hvilket er mere end nok til at opfylde A-vitaminets behov hos børn i alle aldre.
Ud over at være nødvendige for cellevækst er vitamin A også nødvendigt for at opretholde sunde øjne, hjerte, lunger og nyrer. Vitamin A indeholdt i torskeleverolie er også rig på antioxidanter, som kan forhindre øjenskade, såsom glaukom. Glaukom er en øjen sygdom, der kan beskadige den optiske nerve, hvilket resulterer i tab af syn.
Ud over vitamin A kan indholdet af omega-3 fedtsyrer højt i denne olie også hjælpe med at bevare blodgennemstrømningen i øjnene. Dette gør det normale syn på, at barnet bliver sundt fra tid til anden.
2. Forhindre rickets
Torskfiskolie indeholder også højt D-vitamin. I en spisesked indeholdende 1360 IE af D-vitamin. Dette beløb er også mere end nok til at opfylde børns daglige D-vitaminbehov.
D-vitamin er nødvendigt i voksende børn, fordi det kan hjælpe kroppen med at absorbere calcium for at danne stærke knogler. Mangel på D-vitaminindtag kan forårsage rickets, hvilket forårsager, at knogler undlader at udføre mineraliseringsprocessen. Dette gør knoglerne bløde og formen af knoglerne bliver unormal. Nå, torskeleverolie, der er rig på D-vitamin, kan hjælpe med at forhindre denne sygdom.
3. Beskyt hjertesundhed
Indholdet af omega 3 fedtsyrer i torskefiskolie er et godt næringsstof til beskyttelse af børns hjertesundhed. Omega-3 fedtsyrer er umættede fedtsyrer, der kan beskytte hjertet ved at øge det gode kolesteroltal og reducere triglyceridniveauet. Ud over hjertesundhed kan fedtsyrer i torskfiskolie også understøtte udviklingen af hjernen og nervesystemet hos børn.
4. Øger barnets immunitet
Torsk fiskeolie kan også øge barnets immunitet, så barnet ikke bliver syg nemt. Som citeret fra Livestrong kan vitamin A i torskeleverolie øge immuniteten. En undersøgelse i Journal of the American College of Nutrition 2010 rapporterede også, at torskefiskolie kunne reducere risikoen for øvre luftvejsinfektioner (ARI).
Har barnet brug for torskeleverolie?
Ved at se de mange fordele, som torskefiskolie har, kan du som forælder føle behovet for at give olien til barnet. Administrationen af torskeleverivolie i overdrevne doser er imidlertid også bange for at forårsage overskydende A-indtagelse hos børn. Fedtopløseligt vitamin A kan opbevares i kroppen i store mængder og forårsage uønskede virkninger.
Så hvis barnet har fået torskeleverolie, bør barnet ikke få andre vitamintilskud, især de der indeholder vitamin A.
Hertil kommer, at børn, hvis de anses for at være i stand til at opfylde deres ernæringsbehov hos forskellige typer fødevarer - såsom grøntsager og frugter, der er rige på vitamin A, mælk rig på vitamin D og fedtholdige fisk og nødder, der er rige på omega-3-fedtsyrer nødt til at forbruge torskeleverolie. Før du giver børn torskeleverolie, skal du først konsultere din læge.
