indhold:
Medicinsk video: Depressive and Bipolar Disorders: Crash Course Psychology #30
Alle har humørsvingninger - kendt som humørsvingning, Vi kan føle os meget glade, men snart bliver vi pludselig indhyllet i sorg. En dag kan vi være begejstrede for dagen, men så kan vi på samme dag føle os meget kede og trætte af alle rutiner. Dette kan være naturligt for de fleste mennesker.
Dybest set er humør en grundlæggende psykologisk tilstand som kroppens reaktion på et bestemt miljø eller en situation. Nogle gange kan dette følelsesmæssige overløb (godt eller dårligt) synes at overdrive betydningen af stimulus.
Hvad forårsager humørsvingning?
En mulig årsag til humørsvingninger er en ubalance i hjernekemi forbundet med humørregulering og hormonelle ændringer produceret af kroppen afhængigt af mange forskellige faktorer. Hvilke faktorer kan spille en rolle?
- vejr: Sollys kan påvirke vores hjerne næsten direkte gennem den ydre del af kraniet og andre dele af hjernen for at udløse produktionen af endorfiner, der er hormoner "godt humør", hvilket får os til at føle sig lykkelige og glade. Mangel på solbeskyttelse, for eksempel når vejret er overskyet og regnigt, får kroppen til at mangle mange endorfiner, hvilket får mange mennesker til at opleve SAD - Sæsonbetinget Affektiv Disorder - hvilket er en overdreven afhængighed af vejret for at regulere vores humør.
- mad: Fødevarer kan have forskellige virkninger på vores krop. Det giver ikke kun energi, mad er også tilstrækkeligt til indtagelse af kemikalier i hjernen, såsom dopamin. Dopamin er central belønning i hjernen, der produceres efter sex eller når vi spiser mad, når de er sultne, for at opmuntre os til at gentage denne adfærd.
- Immunsystem: Immunsystemet kan også spille en rolle i op og ned i vores humør. Når vi er syge, kan det få vores krop til at blive deprimeret og i sidste ende også påvirke vores humør.
- Puberty, Pre Menstrual Syndrome (PMS) eller overgangsalderen: humørsvingninger kan relateres til op- og nedture af kropshormonniveauer, især østrogen, gennem menstruationscyklussen. Østrogen begynder at stige langsomt efter menstruationscyklussen ender og når sin højde to uger senere. Derefter begynder østrogeniveauerne i kroppen at falde kraftigt, inden de begynder at stige langsomt og falde igen, før den nye cyklus begynder.
I visse tilfælde kan humørsvingninger være meget ekstreme, seriøse og uden grund eller indlysende stimuli, som forstyrrer individers funktion i deres dagligdag. Disse ekstreme humørsvingninger opstår pludselig og involverer følelsesmæssige op- og nedture, der skifter mellem at føle sig lykkelige og velstående, så påført følelser af vrede, fornærmelse eller depression på relativt kort tid.
Sundhedsbetingelser forbundet med humørsvingning
Rapportering fra God sundhed, nogle psykiatriske forhold kan også udløse ekstreme humørsvingninger. En række af disse betingelser er kendt som en barriere for produktiviteten hos patienter, der selv kan vise selvmordstendenser eller ekstrem vold. Nogle af disse sundhedsmæssige forhold omfatter:
Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
Der er ingen modgift mod ADHD; Personer med ADHD må leve deres liv tilpasse sig denne tilstand, indtil de føler sig frustreret fra tid til anden. Mange mennesker, der har ADHD, er uden diagnose. Følelser af utilstrækkelighed og manglende tilpasning fører ofte til depression, hvilket resulterer humørsvingning uregelmæssig.
Bipolar lidelse
Personer med bipolar lidelse lider af ekstreme humørsvingninger. De reagerer med sorg, når de finder lykkelige situationer, eller omvendt - reagere lykkeligt i triste eller sørgende situationer - fordi de ikke er i stand til at indstille stemningen i henhold til de rigtige forhold eller muligheder.
Borderline Personality Syndrome (BPS)
BPS-syge er ude af stand til at opretholde stabile interpersonelle forhold på grund af turbulente følelsesmæssige tilstande om sig selv og andre. Akademiske, beskæftigelsesmæssige, økonomiske, juridiske spørgsmål og forhold til andre kan opstå som følge af humørsvingning ekstreme.
depression
Humørsvingning på grund af depression kan være meget skadeligt. Depression kan få dig til at isolere dig selv fra venner, familie og mennesker, du elsker. Du må ikke føle dig i stand til at komme ud af sengen, endsige arbejde. I løbet af fasen manisk, Du kan være hensynsløs, hysterisk og føler dig meget glad, indtil du endelig er dækket af sorg og hjælpeløshed.
Andre årsager til humørsvingning
Bortset fra ovenstående betingelser, humørsvingning kan også være forårsaget af medicinske tilstande, der direkte påvirker centralnervesystemet, såsom demens, hjernetumorer, meningitis, slagtilfælde og stofmisbrug. Humørsvingninger kan også skyldes forhold, der fratager ernæring og ilt i hjernen, såsom hovedtrauma, lungesygdom og hjerte-kar-sygdomme. Når produktionen af neurotransmittere i hjernen, såsom serotonin, GABA, dopamin og norepenephrin påvirkes, er resultatet humørsvingninger. En person kan skiftevis opleve forskellige følelser, såsom depression, angst, lykke, stress og frygt.
hvis humørsvingning kommer pludselig, kan ikke kontrolleres, meget irrationel eller vise en tendens til selvmordsadfærd, får straks lægehjælp.
LÆS OGSÅ:
- Disse 3 fødevarer kan hjælpe med at forbedre dit humør
- Træning er ikke nødvendig, før der er sket skade. Tag et kig på tipsene her
- Læsere af fiktion bøger er rapporteret at leve lykkeligere end dem, der ikke er glad for at læse
