indhold:
- Medicinsk video: Thunderstorm Sounds for Sleep & Relaxation | Thunder & Rain Ambience | HD Nature Video
- Hvad er ASMR?
- Er det sandt, at se ASMR-videoer kan roe sindet?
- Ikke alle er glade for ASMR
Medicinsk video: Thunderstorm Sounds for Sleep & Relaxation | Thunder & Rain Ambience | HD Nature Video
I det seneste har flere ASMR-videoer vist sig på internettet. De mest populære typer af ASMR-videoer er hviskende lyde, skære genstande gentagne gange, løse boble wrap, klemme på frugt eller plastemballage, ridser og banker på bestemte overflader (såsom træborde eller tavler), lyden af vandstrømning, lyden af munden tygger mens du spiser. Mange mennesker kan lide at se ASMR-videoer som en måde at lindre stress på, fordi disse lyde kan roe sindet. Virkelig?
Hvad er ASMR?
Autonom Sensorisk Meridian Response eller ASMR er et udtryk for at beskrive en spontan sensation opnået, når de ser videoer, som stimulerer hjernens arbejde og normalt involverer personligt fokus.
Der er to måder, du kan opleve ASMR, først ved simpel meditation eller ved at tænke / forestille sig en beroligende stemme, eller den anden ved at se eller lytte til videoerne af disse lyde.
Mange mennesker beskriver følelsen af at se ASMR-videoer som en oplevelse, der gør gåsebud, prikker på huden, der normalt starter i hovedbunden og bevæger sig til nakke og bagpå. Nogle gange kan den prikkende fornemmelse flytte til dine arme og ben.
I modsætning til snurren, der normalt gør det ubehageligt, beskriver de fleste ASMR-entusiaster denne snurren som en følelse, der er meget afslappet og behagelig, og kan endda få dem til at falde i søvn. Ikke få også sammenligne prikken forårsaget af ASMR ved massering af hovedbunden, men fornemmelsen er inde.
ASMR er et personligt svar, så oplevelsen følt af en person kan være forskellig fra andre, når man ser den nøjagtige samme video. Udløseren for hver persons stimulation kan også være anderledes. Typen af trigger, der kan forårsage ASMR-følelser generelt, er lyd, vision, lugt og tekstur af et objekt.
Er det sandt, at se ASMR-videoer kan roe sindet?
ASMR-entusiaster mener, at disse videoer kan hjælpe med at reducere stress, roe ned og sove bedre. Andre føler sig hjulpet af ASMR til at kontrollere symptomer på angstlidelser, panikforstyrrelse og depression.
Alligevel er der faktisk ingen medicinsk videnskab eller forskning, som er stærk nok til at understøtte kravet om fordele fra fænomenet. Det er endnu ikke klart den direkte effekt af udløsningen af ASMR på kropsfunktioner. Hidtil har alle ASMR-fordringshaver kun været baseret på anekdotiske beviser (forslag) og "marketing word of mouth" fra internettet.
Ingen ved virkelig, hvordan det virker, eller hvorfor ASMR kan medføre sådanne effekter. Nogle eksperter hævder, at fremkomsten af en prikkende fornemmelse efter at have set ASMR-videoer kommer fra hukommelsesminder i fortiden, der er registreret af hjernen bevidst eller ubevidst. Så når du ser eller hører hændelsen igen, føler du dig rolig og glad.
Andre hævder, at ASMR kan være en måde at aktivere lystresponser på i hjernen. Den menneskelige hjerne er grundlæggende designet til at føle sig glad og syg - for positiv og negativ adfærdsmæssige tilbagemeldinger. Vi belønnes med en behagelig fornemmelse for at gøre ting og opleve ting, der forbedrer vores overlevelse, og oplever negative eller smertefulde erfaringer, så vi undgår farlig adfærd eller advarer os om potentiel skade eller skade.
Ikke alle er glade for ASMR
Imidlertid er ASMR en personlig oplevelse. Så ikke alle vil så opleve ASMR sensationen. De fleste mennesker føler ikke engang noget, når man ser ASMR.
Nogle eksperter hævder også, at de beroligende virkninger ved at se ASMR-videoer kun er midlertidige, og vil falme et par timer senere. Dette betyder dog ikke, at forskere forbyder eller begrænser dig fra at se ASMR, hvis du virkelig føler fordelene.
På den anden side kan visse ASMR-triggere som skrabe negle på en kridtbræt eller mundkuglelyd endda vise sig at forårsage negative reaktioner hos nogle mennesker, der er følsomme eller modstandsdygtige over for visse lyde.
