indhold:
Frygt for at gå glip af (FoMO), er en tilstand, hvor en person er bange for at sige nej opdatering, ikke hænge ud, og er bange for at savne de aktuelle nyheder Santer, FoMO er frygt og angst, der kan forårsage fysiske og psykologiske bivirkninger. Kom videre, find ud af, hvad FoMO er, og hvad dens virkninger på mental og krops sundhed.
FoMO er ...
Frygt for at gå glip af som normalt forkortes som FoMO, er en type angst, der almindeligvis mærkes af generation Y aka årtusind, nemlig de født i 1981 til 1980. Denne tilstand er i stigende grad udbredt, når Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path og andre sociale sociale medier bliver til en vigtig del i deres dagligdag.
Hver dag, fra at vågne op til at sove igen, flokke folk til stede eller forsøge at være den første til opdatering visse oplysninger. Mens folk med FoMO er de mest ængstelige, ubehagelige og bekymrede mennesker, hvis de savner nogen information om sociale medier.
Ifølge Psykologisk Institut, School of Social Sciences, Nottingham Trent University, i Storbritannien, er FoMO en betingelse, der kan få folk til at anvende uden for grænserne for rimelighed på sociale medier. Udover at være bange for at gå glip af nyhederne om sociale medier, sætter de også nogle gange bevidst billeder, skrifter eller endog fremme dem, der ikke nødvendigvis er ærlige, bare for at blive set opdatering, Ironisk nok kan dette ses som at kigge efter deres fornemmelser og lykke på falske sociale medier.
Hvad er virkningen, hvis du oplever FOMO?
Angsten fra disse sociale medier kan gøre en reel negativ effekt, du ved. Blandt andet dårligt for deres mentale, fysiske og liv. Angst fordi du ikke kan opdatering på sociale medier over tid kan komme igen. Forestil dig, om en dag mennesker med angst som denne ikke får internet og el adgang eller når de glemmer at bringe detmystiker.
Husk, angst er noget, der kan udløse overdreven stress og depression i nogen. Baseret på en undersøgelse kan angst gøre produktion af vigtige kropshormoner som serotonin og adrenalin forstyrret. Søvnløshed, ikke appetit, hovedpine og humør kaos kan opstå, når hormonerne i din krop er ude af balance.
Også, når du føler dig bekymret, har din krop tendens til at producere kvalme. Dette sker, når tarmen sender et signal til hjernen, at din krop er i fare. Ikke sjældent, i sidste ende vil kroppen reagere ved at give anledning til kvalme.
Som rapporteret af The Nottingham Post i Science Direct, er FoMO en betingelse, der kan gøre dine sociale relationer brudt. Ja, hyppighed opdatering på sociale medier kan forårsage negative ting. For eksempel, hvis en ven inviterer dig til at spille, så svarer du på, at du ikke kan. Du går dog ubevidst med dine andre venner mensopdatering på sociale medier. Det kan gøre din ven, der tidligere har inviteret dig til at føle sig forrådt. I sidste ende er det måske ikke godt, uden at indse dit sociale forhold til dine venner.
Må bruge sociale medier, men overdriv det ikke
Selvom FoMO er et fænomen, der er skadeligt for din mentale, fysiske og sociale sundhed, betyder det ikke, at du er forbudt at bruge sociale medier overhovedet. Du kan, hvordan kommer, ved hjælp af sociale medier, men med rimelige grænser.
I stedet begrænse brugen af sociale medier, der er afbalanceret med dine aktiviteter. Ikke alle ting i dit liv må væreindlægogså. Prøv også ikke at sammenligne dit liv med andres liv på sociale medier. Fordi det, der faktisk vises på sociale medier, ikke er den rigtige ting, der sker.
