indhold:
- Medicinsk video: 9 Types of Intelligence
- 1. Anerkend dine egne følelser
- 2. Kan 'læse' andre mennesker
- 3. Kendskab til dine styrker og svagheder
- 4. Ikke let fornærmet
- 5. taknemmelig
- 6. Pleje af sundhed
- 7. Gode lyttere
- 8. Åben opstemt
- 9. Ikke bange for at undskylde
Medicinsk video: 9 Types of Intelligence
Emosionel intelligens er evnen til at genkende og styre følelser eller følelser, både sig selv og andre. Ligesom intellektuel intelligens kan følelsesmæssig intelligens også trænes og udvikles løbende. At have følelsesmæssig intelligens er meget nyttig til opbygning af personlige og karriereforhold. Så du skal vide, om du allerede har tilstrækkelig følelsesmæssig intelligens. Bemærk følgende 9 karakteristika ved følelsesmæssig intelligens. Hvis du viser mere end 5 tegn nedenunder, er du en person med høj følelsesmæssig intelligens.
1. Anerkend dine egne følelser
Mennesker, der har følelsesmæssig intelligens, ved hvad de føler. Du ved næsten altid, hvad der generer dig, ikke bare følelse bete uden tilsyneladende grund. Uanset om det er ængsteligt, nervøst, trist, skuffet, surt, udmattet eller mættet, er følelserne der opstår altid dybere end bare bete eller ikke humør.
LÆS OGSÅ: Ikke bare Moody: Humørsvingning kan være en symptom på psykiske lidelser
2. Kan 'læse' andre mennesker
Du er også følsom for de følelser, der føles af andre, så du måske kan "læse" andre mennesker. For eksempel er din kollega for nylig ofte vred, du ved, at der er et problem, der forstyrrer hans sind. Ikke fordi han er irriteret over for dig selv eller kontorfolk, men fordi han sparer en vis byrde.
LÆS OGSÅ: Slet ting, når de er vred? Måske har du denne sygdom
3. Kendskab til dine styrker og svagheder
Du kan ikke kun genkende de følelser, der opstår, men også hvem du virkelig er. Du ved ting, der er din ekspertise, men også hvilke aspekter af dit liv der stadig skal forbedres. For eksempel er du meget nem at socialisere. Du ved hvordan du bruger denne evne hver dag. Men du ved, at du er en meget glemsom person, så du skal altid bruge den påmindelse.
4. Ikke let fornærmet
Fordi du forstår hvem du er, vil andre menneskers ord ikke få dig til at føle sig fornærmet nemt. Selv om nogen med vilje vil skade dine følelser, vil du kæmpe for at tilgive den person. Dette skyldes, at du ved, hvad andre mennesker gør for dig, kun kan afspejle personlighedens personlighed, ikke dig selv.
5. taknemmelig
Mennesker med følelsesmæssig intelligens indser vigtigheden af at være taknemmelig og positiv tænkning hver dag. En undersøgelse fra University of California, Davis (UC Davis), viste, at folk, der er vant til at være taknemmelige, har lave niveauer af stresshormon cortisol. På grund af de lave niveauer af hormonet kortisol er dit humør og generelle sundhedsforhold bedre.
LÆS OGSÅ: Pas på, stress, fordi arbejdet kan forkorte alderen
6. Pleje af sundhed
Et kendetegn ved følelsesmæssig intelligens er bevidsthed om at opretholde sundhed. Du forstår at leve en sund livsstil er en måde at forbedre livskvalitet og lykke på. Så normalt søger folk, der har en høj følelsesmæssig intelligens, altid tilstrækkelig hvile, spis med afbalanceret ernæring og rutinemæssig fysisk aktivitet.
7. Gode lyttere
En god lytter har evnen til at empati med den person, der taler. Du vil lytte uden hensigt at dømme, skylden eller gavne dig selv. Du vil bare forstå andre mennesker godt. Du vil heller ikke afskære andres samtale og altid forsøge at lytte og tænke, før du taler.
LÆS OGSÅ: 9 Nemme måder at træne følelsesmæssig intelligens på
8. Åben opstemt
Evnen til at forstå situationer og læse andre mennesker gør folk, der har en høj følelsesmæssig intelligens, åbenhøre. Du ønsker at acceptere forskellige ideer, forslag eller kritik fra andre, og kan arbejde med nogen. Du skal også altid undgå at tænke negativt på andre mennesker, før du forstår sagen.
LÆS OGSÅ: 6 Sundhedsfordele, du kan få med positiv tænkning
9. Ikke bange for at undskylde
Vov at indrømme fejl og undskylde er et af karakteristikaene ved høj følelsesmæssig intelligens. Du ved, at mennesker skal lave fejl, men det vigtigste er at lære af disse fejl. Så undskyldning er ikke et nederlag for dig. Det er netop et tegn på, at du er stærk nok til at stige fra fejl.
