indhold:
- Medicinsk video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
- Hvorfor er mange mennesker bange for at se en læge?
- Overvinde frygten for sundhedskontrol
- 1. Start langsomt
- 2. Skift usunde vaner
- 3. Søg efter læge eller pålidelig sundhedsfacilitet
- 4. Vær forsigtig, når du leder efter informationskilder til sundhed
- 5. Terapi eksponering
Medicinsk video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
Prøv at huske, hvornår var sidste gang du kontrollerede dit helbred til en læge eller sundhedsfacilitet? Skal du bare se en læge eller et hospital, hvis der er alvorlige klager? Det kan være, at du har angst eller frygt for en sundhedscheck. Visse mennesker nægter endda at kontrollere deres helbred, selvom de har oplevet forskellige symptomer på sygdommen. Frygten for sundhedskontrol er ofte tilfældet. Faktisk kan man ikke se en læge eller sundhedsfacilitet dødelig. For at overvinde frygten for sundhedstjekken skal du overveje følgende tips.
Hvorfor er mange mennesker bange for at se en læge?
For at du skal kunne klare sundhedskontrol med mere selvtillid og mod, skal du forstå præcis, hvad du frygter. Kilden til frygt for hver person kan variere. Her er de mest almindelige frygt, der hjemsøger samfundet.
- Bange for læger, Data udarbejdet af sundhedswebstedet WebMD viser, at frygt for læger er oplevet af omkring 20% af verdens befolkning. Fordi det er ret almindeligt, er denne frygt kendt som det hvide frakksyndrom. Mennesker med hvid frakke syndrom forbinder normalt læger med negative oplevelser. I deres øjne er læger dårlige budbringere og skræmmende figurer.
- Bange for medicinske procedurer, En anden frygt for, at mange mennesker oplever, er en skræmmende medicinsk procedure. Mennesker, der er bange for medicinske procedurer, er som regel mennesker, der ikke kan stå smerten. Som et resultat er billedet af at blive injiceret, ekstraheret af hans tænder eller drives på, så spændende på hans sind.
- Feeling skyldig, Selvom de ikke er klar over, er mange mennesker, der er bange for sundhedstjek, faktisk kun skyldige i deres livsstil. For eksempel er en tung ryger bange for at se en læge, når han oplever en alvorlig hoste. Han havde mistænkt, at årsagen til hans sygdom var rygning, men han kunne ikke og / eller ville ændre vanen.
Overvinde frygten for sundhedskontrol
Hovednøglen til at overvinde frygt for sundhedstjek er villighed. Lad dig ikke bare kontrollere, om det er for sent. Husk, dit helbred er langt vigtigere end den frygt du oplever. Så for dit helbred er dette en surefire måde at overvinde frygten for at gå til lægen eller hospitalet.
1. Start langsomt
Hvis man går på et hospital eller klinik, lyder skræmmende, skal man starte langsomt. Du kan ledsage venner eller familie, der tjekker. På den måde bliver du mere fortrolig med atmosfæren og folket.
Når din egen tur til tjekker ankommer, vent ikke til symptomerne på sygdommen er alvorlige nok. Jo hurtigere du tjekker, jo bedre håndtering gives. Du må muligvis ikke tage blod eller foreskrive for mange stoffer. Hvis symptomerne på sygdommen er alvorlige, er det kun naturligt, at du er bange for sundhedskontrol. Så vænne sig til at gå til lægen, når de bliver angrebet af en sygdom, der ikke er for alvorlig, er en god start til yderligere sundhedskontrol.
2. Skift usunde vaner
Hvis årsagen til, at du er bange for sundhedskontrol, er en usund livsstil som manglende drikkevand, rygning eller hobbyer, der opholder sig sent, måske du allerede kender løsningen. Skift de usunde vaner først. Du bliver også mere sikker, når du skal tjekke hos din læge eller på hospitalet.
3. Søg efter læge eller pålidelig sundhedsfacilitet
Du kan være bange for at se en læge eller et hospital, fordi du har hørt om fejlbehandling sager. Eller du tror virkelig ikke på den sundhedsarbejder, der håndterer dig. For det, se efter en læge eller sundhed facilitet, der normalt besøges af folk tættest på dig. Din angst vil falde, hvis du er i hænderne på en læge eller en sundhedsfacilitet, der har dokumenteret kompetence.
4. Vær forsigtig, når du leder efter informationskilder til sundhed
Nogle gange kan læsning for meget ubekræftede sundhedsoplysninger gøre dig mere nervøs. Fordi de oplysninger, du får, kan være vildledende eller overdreven. Så vær forsigtig, når du sorterer ud sundhedskilder. Sørg for, at webstedet eller den bog, du læser, er blevet gennemgået af en læge eller pålidelig læge.
5. Terapi eksponering
Hvis alle metoderne ovenfor er blevet forsøgt, men angst og frygt ikke er forsvundet, kan du have fobier. En måde, der kan tages for at overvinde dette er psykologisk terapi. For at fjerne fobier fra læger eller medicinske procedurer, kan du blive anbefalet at tage behandling eksponering. I denne terapi vil du blive konfronteret med medicinske genstande som et stetoskop, tensimeter (blodtryksmåler) eller et foto fra en læge. Over tid vil du vænne sig til og være i stand til at styre den frygt, der opstår, når du skal tjekke dit helbred.
LÆS OGSÅ:
- 7 tricks til at overtale børn til ikke at være bange for tandlæger
- Overvinde frygt og angst mod arbejde
- 7 måder at erobre frygt for hjertesygdom
