indhold:
- Medicinsk video: Alinity Massive OPSIE & COPYSTRIKE gets man 160 years in prison?! 📰 PEW NEWS📰
- Sådan leve lykkeligt i negative situationer dog
- 1. Find ud af udløserne af negative følelser
- 2. Fokus på ting, der kan styres
- 3. Generer positive forslag
- 4. Gød dig selv med gode følelser
Medicinsk video: Alinity Massive OPSIE & COPYSTRIKE gets man 160 years in prison?! 📰 PEW NEWS📰
Har du nogensinde hørt et berømt citat, "Er vi glade for at skabe, ikke nogen andre"? Faktisk kan du alene styre dine følelser. Men ikke alle er i stand til at regulere følelsesmæssige op-og nedture. Nogle gange vil indflydelsen fra miljøet og de omkringliggende mennesker ændre sighumør Du op til 180 grader. Nu, som altid har været et spørgsmål hidtil, er der faktisk ingen måde at leve lykkeligt på, selvom det er til stede midt imod negative mennesker?
Sådan leve lykkeligt i negative situationer dog
Før du bebrejder andre på grund af humør øjeblikkeligt ødelagt, viser det sig, at din egen hjerne er involveret som en af udløserne. Ja, hjernen er et kropsorgan, der er meget følsomt for alle ting, fra negative til positive lugt.
Signalet fanget af hjernen vil blive videresendt til nerveceller i kroppen for at give et bestemt svar. Uanset om det er surt, skuffet, trist og glad. Derfor styrer den rigtige nøgle til at leve lykkeligt dine følelser og svar på negative ting.
Men hvor begynder du? Her er trinene!
1. Find ud af udløserne af negative følelser
Alle ting der forekommer skal have en årsag, herunder hvorfor du føler dig omgivet af negativ luft fra folkene rundt. Som et første skridt genkender du problemet med ubehag.
Måske føler du dig ubehagelig, fordi du hører en ven, der taler om andres ugliness i ryggen, lavede månederne af par, der er antændt af følelser eller kontorfriender, som vilkårligt.
Forsøger at finde ud af en efter en, vil det langsomt men sikkert hjælpe dig med at indse, hvilke faktorer der skaber en negativ aura omkring dig.
2. Fokus på ting, der kan styres
Der er mange ting, du ikke kan kontrollere i denne verden, såsom vejforhold, når du går i skole, campus eller kontor. Forsøger at kontrollere ting uden for din kontrol vil gøre dig ulykkelig. Så, nøglen er at fokusere på ting, som du kan styre.
For eksempel er dårlig trafik, som du kan styre, din egen reaktion. Indse, at overbelastning er ude af din kontrol. Alt du kan gøre er at fokusere på at kigge efter alternative veje eller genveje eller kigge efter busyness i en trafikprofil som at svarechatellere-mailså tiden er ikke spildt. Udover at distrahere dig fra negative følelser, kan du også være mere produktiv.
3. Generer positive forslag
Når du tænker på negative ting igen og igen, kan det faktisk ske. Dette skyldes, at dit eget sind meget påvirker dine handlinger. Med andre ord som dette, for eksempel er du omsluttet af nervøsitet på første date.
Virkeligheden? Sikker nok er du nervøs halvdød, når du først møder op til det punkt, hvor du ofte gør pinlige trivielle fejl. Det er hele indflydelse af forslag. Når du mener, at der kommer dårlige ting, så synes tanken at være til stede i den virkelige verden uden at tage lang tid. Tilsvarende, når du fokuserer på at tænke på noget positivt.
I den psykologiske side er denne tilstand kendt som "opfattelse er fremskrivning ", Eller let, hvad der er i din opfattelse kan nemt realiseres i det virkelige liv.
Så hold så meget som muligt væk fra dårlige tanker og skab gode tanker, selvom du er fanget i et ubehageligt miljø.
4. Gød dig selv med gode følelser
Lykke er svært at opnå netop uden at blive ledsaget af maksimal indsats. Det er ubrugeligt, at du fortsætter med at forbande dig selv for at være forstyrret af holdningen hos de mennesker omkring dig, men ikke forsøger at slippe af med følelsen af at "blokere" den.
I stedet for at fortsætte med at sætte et sult ansigt, der rent faktisk ville gøre detdårligt humør, det er bedre at roe dig selv ved at lave andre aktiviteter, der kan gøre dig glad. At læse en favoritbog, dans mens du lytter til musik i et rum, ser på en film eller yoga kan være flere valg af positive aktiviteter.
Efter at have gennemført alle disse trin, prøv at føle forandringen i følelser i dig. Har du følt dig bedre end før?
