indhold:
- Medicinsk video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Oversigt over stunting
- Forebygge stunting hos børn fra graviditeten
- Hvorfor har gravide kvinder brug for jernindtag?
- Hvorfor har gravide kvinder folsyre?
- Kombiner folinsyre og jern med kosttilskud iron-folinsyre
- Forhindre stunting hos børn ved at sikre fødeindtagelse på de første 1000 dage af fødslen
- En anden ting, der skal overvejes for at forhindre stunting hos børn
Medicinsk video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Rapportering fra MCA-Indonesien-siden oplever 8,9 millioner indonesiske børn vækstforstyrrelser. Det betyder, at en ud af tre børn i Indonesien er kort på grund af stunting. Stunting tilfælde i Indonesien er endnu højere end andre lande i Sydøstasien, såsom Myanmar (35%), Vietnam (23%) og Thailand (16%). Der er dog mange måder at forhindre stunting, der kan gøres af moderen, da hun stadig var gravid og så videre.
Oversigt over stunting
Stunting er en udviklingsforstyrrelse, der får børn til at have korte stillinger langt fra det gennemsnitlige andet barn i en alder af samme alder. Stunting ses normalt kun når barnet er to år gammel.
Stunting begynder at opstå, når fostret stadig er i livmoderen på grund af moderens fødeindtag under graviditeten, der er mindre nærende. Som følge heraf er næringen opnået af barnet i livmoderen utilstrækkelig. Underernæring vil hæmme babyens vækst og kan fortsætte efter fødslen.
Desuden kan stunting også forekomme på grund af næringsindtag, når et barn under 2 år ikke er opfyldt. Uanset om det er fordi det ikke gives eksklusiv amning eller MPASI (ASI's supplerende mad), der gives mindre kvalitets næringsstoffer - herunder zink, jern og protein.
Basisrapporten om sundhedsforskning bemærker, at stigende tilfælde hos børn fortsatte med at stige fra 2010 (35,6%) til 37,2 procent i 2013. Ikke overraskende blev Indonesien placeret som femte i verden for det højeste antal børn med stuntbetingelser. Stunting er en nødsituation i Indonesien.
Stunt-effekten kan ikke gendannes, hvis den allerede er sket. Desuden øger underernæring i tidlig barndom spædbørn og barnedødelighed. Så denne vækstforstyrrelse skal håndteres med det samme.
Det er dog altid bedre at forhindre stunting end at behandle det.
Forebygge stunting hos børn fra graviditeten
En af de vigtigste faktorer, der forårsager stunting er utilstrækkeligt ernæringsindtagelse af børn, når børn er under fem år. Men i virkeligheden kan forebyggelse af stunting gøres tidligt siden graviditeten. Nøglen er selvfølgelig ved at øge graviditets ernæringsindtagelse med mad af god kvalitet. Jern og folinsyre er en kombination af vigtige næringsstoffer under graviditeten, der kan forhindre stunting hos børn, når de fødes senere.
Hvorfor har gravide kvinder brug for jernindtag?
Jernmangel under graviditeten er meget almindelig. Det anslås, at halvdelen af alle gravide kvinder over hele verden er jernmangel.
Hvis du ikke får nok jern fra mad, tager din krop gradvist det fra jernlager i din krop, så det risikerer at øge anæmi. Ifølge eksperter er anæmi forårsaget af jernmangel i de to første trimester forbundet med to gange risikoen for for tidlige babyer og tre gange risikoen for lav fødselsvægt.
Rødt kød, fjerkræ og fisk er en af de bedste kilder til jern til gravide kvinder. Undgå dog at spise kylling / ged / oksekød fordi det høje indhold af vitamin A ikke er sikkert under graviditeten. Du kan også få jern af nødder, grøntsager og frø.
Bortset fra mad, bør du også begynde at tage lavt dosis jerntilskud (30 mg dagligt) siden din første graviditetshøring. I de fleste tilfælde vil du få jernindtag i overensstemmelse med dette niveau i dit prænatale vitamin. Dernæst skal du have mindst 27 milligram jern hver dag under graviditeten.
Hvorfor har gravide kvinder folsyre?
Folinsyre er vigtig i udviklingen af barnets hjerne og rygmarv. Hvis man tager folinsyre under graviditeten, kan risikoen for graviditetsforstyrrelser reduceres med 72 procent. Folinsyre hjælper med at forhindre neuralrørsdefekter, medfødte sygdomme på grund af manglende udvikling af babyorganer, såsom spina bifida og anencephaly.
Folinsyre er en del af vitamin B-gruppen, præcis B9. Du kan finde disse næringsstoffer i fjerkrækød; grønne grøntsager (spinat, asparges, selleri, broccoli, bønner, grøn radise, salat, lange bønner, gulerødder, frugter såsom avocado, appelsiner, rødbeder, bananer, tomater, appelsinmeloner, til majs og æggeblommer. - Frø som solsikkefrø (kuaci), hvede og forarbejdede hvedeprodukter (pasta) er også høje i folinsyre.
Gravide kvinder rådes ofte til at øge deres indtag af folsyre gennem kosttilskud. Dette har til formål at sikre, at du stadig får det rigtige beløb for hver dag. Ved at indtage 400 mikrogram folsyre pr. Dag, i det mindste fra en måned før du planlægger at blive gravid og fortsætte til i løbet af første trimester, reducerer du risikoen for, at din baby risikerer at få neurale rørdefekter på omkring 50-70%, samtidig med at det hjælper med at reducere interferens andre fødsler - herunder at forhindre stunting.
Kombiner folinsyre og jern med kosttilskud iron-folinsyre
Iron-folinsyretilskud (en kombination af jern og folsyre) viste sig at have en positiv effekt, som ikke bør undervurderes mod barnets længde ved fødslen, når de forbruges af moderen under graviditeten.
Forskning fra Nepal viste, at et sundt madindtag kombineret med brugen af jernfoliensyre-tilskud eller IFA kunne forhindre risikoen for stunting hos børn med op til 14% sammenlignet med mødre, der aldrig havde taget IFA-tilskud, da de var gravid.
Forhindre stunting hos børn ved at sikre fødeindtagelse på de første 1000 dage af fødslen
Mangel på ernæring i de første 1000 dage af børn er en af årsagerne til stunting, der har en betydelig rolle. Som forklaret ovenfor vil dårlig fødeindtagelse hindre væksten af børn.
Forebyggelse af stunting hos spædbørn og småbørn kan gøres ved at sikre eksklusiv amning i 6 månederførst efter fødslen og hvis det kan fortsætte, indtil han er 2 år gammel. Det skyldes, at modermælk har mange fordele, idet man starter med at give ernæring til barnet og øger barnets immunitet til fordelene ved hjernens og kroppens udvikling.
Efter en alder af 6 måneder begynder barnet at blive introduceret til supplerende mad ASI (MPASI). Den MPASI menu, der kan gives, er normalt i form af knust mad, der ligner fin grød, kan være af fintmalet frugt, kartoffelmos, mælkegrød eller grød fra ris, der er mashed og filtreret. Når du vænner dig til det, kan du tilføje andre fødevarer som fisk eller moskød.
Den bedste MPASI side skål til at forhindre stunting er et æg hver dag. Citeret fra NHS, forbrugende 1 æg om dagen kan forhindre stunting hos børn. Æg er en proteinrig mad og et utal af vigtige næringsstoffer, der hjælper med at opfylde et barns ernæringsindtag. Æg er også billige og let tilgængelige fødevareingredienser.
En anden ting, der skal overvejes for at forhindre stunting hos børn
Hvert land, især de asiatiske lande, er i stigende grad aggressivt i gang med et program for at forhindre stunting. Fordi stunting er en alvorlig tilstand, der kan resultere i langsigtede økonomiske tab for landet.
Fra graviditetstiden til en alder af 1000 børsdage eller to år er det vigtige tider at sikre det bedste ernæringsindtag. I disse tider vil barnets hjerne og krop være optimalt til at udvikle sig hurtigt.
I Indonesien, ifølge det indonesiske sundhedsministerium, kan en kort krop også forhindres af ren og sund livsstil (PHBS). Dette er en række bestræbelser, som hver husstand skal gøre for at forbedre adgangen til rent vand og miljøhygiejne.
Adgang til god hygiejne og en ren livsstil kan reducere risikoen for sygdomme og infektioner. Infektion forårsaget af hygiejneproblemer er tæt forbundet med fejlernæring. Ikke sjældent, dette kan forårsage stunting problemer i foster eller barn udvikling, når han vokser op.
