indhold:
- Medicinsk video: TPB AFK: The Pirate Bay Away From Keyboard HD Multi-Language
- De forskellige fordele ved østers champignon er en skam at savne
- 1. Forøg immuniteten
- 2. Lavere kolesterol
- 3. Hjælper med at forebygge kræft
- 4. Kilde af vitamin B3
- 5. Antioxidantkilde
- 6. Kilden til kobber til kroppen
Medicinsk video: TPB AFK: The Pirate Bay Away From Keyboard HD Multi-Language
Stekt østers champignon bliver ofte sultne snackleverandører om eftermiddagen, selv om mange også behandler dem til at blive en sideskål til at spise ris.Udover at være nem at behandle og smag godt, viser det sig, at der er mange fordele ved østers champignon til kroppens sundhed. Hvad laver du
De forskellige fordele ved østers champignon er en skam at savne
1. Forøg immuniteten
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Traditional and Complementary Medicine viser, at østers champignon har potentialet til at øge immunsystemet. Den aktive ingrediens i østers champignon kan stimulere makrofragter til at arbejde mere aktivt. Makrofager er en del af hvide blodlegemer, der er ansvarlige for virus, bakterier og andre mikroorganismer, som er skadelige for kroppens helbred.
2. Lavere kolesterol
En undersøgelse offentliggjort i klinisk og eksperimentel farmakologi og fysiologi fandt ud af, at østers champignon kan bidrage til at reducere mængden af totalt kolesterol i blodet. Dette fund støttes også afanden forskningder fandt ud af, at regelmæssig østers champignon forbrug i 24 dage kan værelavere kolesterol fra diabetikere uden at give bivirkninger til lever og nyrer.
Fordelene ved denne østers champignon kommer fralovastatin indhold, der hjælper med at regulere blodkolesterol niveauer cirkulation. Derudover kan indholdet af beta-glucan, som er en form for vandopløselig fiber, der findes højt i svampe, også påvirke kolesterolniveauet. Beta-glucan funktioner til at absorbere cholesterol i blodbanen.
Udover blodkolesterol viste i undersøgelsen også, at østers champignon kan bidrage til at reducere triglycerid og blodsukker i diabetikere.
3. Hjælper med at forebygge kræft
En undersøgelse offentliggjort i International Journal of Oncology i 2008 viste, at østers champignon ekstrakt kosttilskud kan undertrykke væksten af brystkræft celler og tyktarmskræft. Det samme supplement kan også bidrage til at forhindre spredning af kræftceller til andre kropsdele.
Indholdet af betaglukan og glycoproteiner i østers champignon kan øge kroppens anticancer respons naturligt. Sammensætningen af denne østers champignon giver en tidlig advarsel til Natural Killer (NK) celler, som er naturlige dræberceller, der kan dræbe kræftcellerne for at være mere opmærksomme på væksten af kræftceller og T-celler, der hjælper med at bekæmpe infektioner, der opstår i kroppen.
4. Kilde af vitamin B3
Østers champignon er en kilde til vitamin B3 (niacin), som er godt for kroppen og let at finde. B3-vitamin spiller en vigtig rolle for at nedbryde kulhydrater, fedtstoffer og proteiner fra din mad, så den kan bruges som energi. Derudover fungerer niacin også for at opretholde hjertesundheden og reducere dårligt kolesterol.
5. Antioxidantkilde
Fordelene ved andre østers champignon er en kilde til antioxidanter. Østers champignon er en af de svampe, der indeholder høj ergothionein, som er en antioxidant, der hjælper med at forhindre betændelse. Undersøgelsen offentliggjort i Journal of Medicinal Food i 2010 udtalte, at ergothionein er nyttigt til at forhindre dannelsen af plaques i blodkar, der udløser hjertesygdomme og aterosklerose. Desuden virker antioxidanter også for at modstå spredning af kræftceller.
6. Kilden til kobber til kroppen
Østers champignon er også en god kilde til kobber mineraler til kroppen. Kobber tjener til at lette blodcirkulationen ved at øge væksten af røde blodlegemer, og hjælper også med at holde nervesystemet i funktion optimalt. Kobber har også en funktion til at styrke bindevæv ved at øge kollagenproduktionen.
