indhold:
- Medicinsk video: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
- Hvordan man opretholder en sund graviditet i en alder, der ikke længere er ung
- 1. Udfør rutinemæssige graviditetskontrol eller antenatal pleje (ANC)
- 2. Tag særlige tillæg
- 3. Få nok hvile
- 4. Spis nærende mad
- 5. Kontroller din vægt
- 6. Undgå usunde livsstil
- 7. Udfør vacciner
Medicinsk video: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly
Det er ikke umuligt at blive gravid ved 40 år, men processen er måske ikke så let som kvinder, der er gravid i en yngre alder. Fordi at blive gravid i alderdommen øger risikoen for komplikationer under graviditeten. Men det betyder ikke, at du er pessimistisk og bare giver op. Du har stadig mulighed for at blive gravid og føde et sundt barn, selvom du allerede er fire-ledet, forudsat at du følger nedenstående tips til at opretholde en sund graviditet.
Hvordan man opretholder en sund graviditet i en alder, der ikke længere er ung
Selv om muligheden for graviditet stadig eksisterer, er chancen for at blive gravid ved 40 år kun 5 procent. Hertil kommer, at kvinder, som er gravid i alderen 40 og derover, er mere udsatte for graviditetskomplikationer, herunder svangerskabsforstyrrelser, præeklampsi, placenta previa, premature babyer og lavvægt (LBW), babyer født af kejsersnitt, abort eller død ved fødslen ,
For at foregribe disse ting er der en række måder, hvorpå du kan opretholde graviditet i en ung alder, herunder følgende:
1. Udfør rutinemæssige graviditetskontrol eller antenatal pleje (ANC)
Antenatal Care (ANC) er en graviditetsundersøgelse for at optimere den gravide kvinders mentale og fysiske sundhed. Det er hensigten, at gravide kan være udsat for arbejde, postpartum periode, eksklusiv amning og genskabe reproduktiv sundhed korrekt.
Denne undersøgelse kan være en fysisk undersøgelse, en blodprøve og en ultralyd for at finde ud af, hvilke problemer der kan opstå under graviditeten. Du kan diskutere forskellige ting om din graviditet til jordemoder eller læge, herunder hvordan man opretholder en graviditet, fødselsplan eller enhver bekymring, der fylder dit hoved. Normalt skal denne undersøgelse udføres hver måned, men spørg din læge igen, når den rigtige tidsplan for at lave alle testene.
Også konsultere, hvis du har diabetes eller skjoldbruskkirtlen problemer, der kan påvirke din graviditet og hvordan man kan overvinde dem. På den måde kan du blive gravid mere sikkert og smidigt.
2. Tag særlige tillæg
Når man går i graviditet, stiger moderens ernæringsbehov. Mange mødre kan ikke opfylde deres ernæringsbehov korrekt, så de er i fare for manglende vitaminer og mineraler. Det vil selvfølgelig påvirke fostrets og moderens sundhed.
Så gravide kvinder, især dem, der er gravide i en alder af 40 år, har brug for særlige kosttilskud, så deres ernæringsmæssige behov er tilstrækkeligt opfyldt. Yderligere supplerer givet er dem, der indeholder folinsyre, jern og calcium. Dette supplement er nyttigt for at forhindre nogle fødselsdefekter forbundet med rygmarv og hjerne, hvoraf den ene er spina bifida.
Hvis du har visse sygdomme og tager stoffer, bør du først konsultere din læge, om du kan fortsætte med at tage medicinen eller ej. Fordi ikke alle stoffer kan indtages af kvinder, der er gravide.
3. Få nok hvile
Ifølge Barbara O'Brien, M.D., en genetisk perinatal specialist på Women and Infants 'Hospital of Rhode Island, skal kvinder, der er gravid i en alder af 40 år, være mere følsomme over for deres kroppe. Som rapporteret af Fit Graviditet er kvinder i alderen 40 år endnu mere entusiastiske i deres aktiviteter, så de har tendens til at vil fortsætte med at gøre alt selv.
Så du skal hvile din krop så ofte som muligt og ikke skubbe dig selv. Spar din energi med tilstrækkelig hvile for at holde graviditeten i en alder, der ikke længere er ung.
4. Spis nærende mad
Under graviditeten skal mad og ernæring opretholdes. Uhensigtsmæssigt madindtag kan gøre næringen af gravide utilstrækkelige og kan senere påvirke fostrets sundhed.
Derfor skal du opfylde dit ernæringsmæssige indtag ved at spise næringsrige fødevarer, især dem, der indeholder højt indhold af folsyre, såsom grønne grøntsager, appelsiner, korn eller andre fødevarer, der er blevet beriget af disse mineraler. Spis masser af grøntsager og frugt til at opretholde dine daglige fiberbehov og undgå hurtigt mad i et stykke tid.
Hvis du kan lide fisk og skaldyr, skal du være mere forsigtig. Fordi indeholder nogle skaldyr kviksølv, der kan forårsage spædbørn med fosterskader, såsom hajer, kongemakrel eller sværdfisk. Fisk og skaldyr, der er tilladt for gravide, omfatter laks, rejer og tun. Hør dog først din læge, så du ikke tager et forkert skridt.
5. Kontroller din vægt
Nogle læger anbefaler, at gravide øger deres vægt til flere kg under graviditeten. Denne henstilling er naturligvis tilpasset moderens og fostrets sundhedsmæssige forhold for ikke at øge risikoen for graviditetskomplikationer. Kontakt derfor din læge om den anbefalede vægtmængde i henhold til din tilstand.
6. Undgå usunde livsstil
Det er pligt for gravide kvinder at opretholde en sund livsstil, især dem, der er under graviditet i en højrisikoalder. Undgå forskellige usunde livsstil som rygning og alkohol, herunder din mand og familie.
Selvom du ikke ryger, men din mand eller et andet familiemedlem røger, gør det dig stadig en passiv ryger, der kan true dit helbred og din baby. Så hold din mand op med at ryge eller i det mindste ikke ryge rundt om dig.
7. Udfør vacciner
Ideelt set skal vaccination indhentes, før du begynder at planlægge en graviditet. Fordi graviditetstilstanden gør kroppens immunsystem tilbøjelig til at falde, gør det sårbart for forskellige smitsomme sygdomme. Nå er her den vigtige rolle immunisering under graviditet for at øge immuniteten og opretholde din babys helbred senere.
Men hvis du får en vaccine sent, inden du bliver gravid, kan du vaccinere, mens du er gravid. Dette har vist sig sikkert for babyens vækst i din livmoder. Vacciner, der er sikre for gravide, omfatter hepatitis B, influenza og tetanus difteri pertussis (Tdap). Kontakt straks din læge for at få den rette vaccine.
