indhold:
- Medicinsk video: Football vs Soccer Trick Shots | Dude Perfect
- Hvorfor ikke tilsættes sukker og salt til baby mad?
- 1. Krop og fordøjelsessystem hos unge babyer behøver ikke meget salt
- 2. Hjælper babyer til at genkende den oprindelige smag af mad
- 3. Forebygge børn fra forskellige sygdomme som følge af at spise for ofte søde eller salte fødevarer
- Hvornår skal du tilføje sukker og salt til baby mad?
Medicinsk video: Football vs Soccer Trick Shots | Dude Perfect
I en alder af 6 måneder kan babyer introduceres til faste fødevarer. Ja, i denne alder behøver børn ikke andet mad end modermælk, fordi deres ernæringsbehov stiger, og modermælk kan ikke opfylde det ordentligt.
At introducere en baby med sit første måltid er ikke en nem ting. Mødre bør ikke være skødesløse ved at give mad til deres babyer. Fødevarer skal introduceres gradvist til barnet, startende fra tekstur, smag, til portion. Faktisk bør du ikke tilføje sukker og salt til baby mad. Hvorfor?
Hvorfor ikke tilsættes sukker og salt til baby mad?
Faktisk er tilsætning af sukker og salt til babymad ikke noget, en baby har brug for. Så mødre behøver ikke at genere at tilføje sukker eller salt til babymad.
Faktisk for os voksne har mad uden sukker og salt en smagfuld smag, så vi er ikke appetit til at spise den. Du skal dog huske, at nye babyer introduceres til smag. Så mad uden sukker eller salt er ikke et problem for din baby.
Nogle grunde til, at du ikke behøver at tilføje sukker og salt i baby mad er:
1. Krop og fordøjelsessystem hos unge babyer behøver ikke meget salt
Babyer har kun brug for mindre end 1 gram salt hver dag, indtil de er 12 måneder gamle. Faktisk, når det er 1-3 år, behøver babyer kun 2 gram salt. Meget lille beløb, ikke?
Hvis babysaltindtaget er mere end dette, kan det true barnets helbred, fordi barnets nyrer ikke kan håndtere salt mere end det beløb. Nyren er et organ, hvis opgave er at filtrere ud stoffer, som kroppen behøver. Overskydende stoffer, såsom natrium, kalium, fosfor og andre vil blive fjernet af nyrerne.
2. Hjælper babyer til at genkende den oprindelige smag af mad
Ja, ikke at tilføje sukker eller salt i babymad kan hjælpe babyer med at genkende de forskellige smag af forskellige typer fødevarer. Så vil babyer vænne sig til at spise forskellige typer fødevarer med forskellige smagsoplevelser. Dette kan også gøre baby mad valg bredere. Det er håbet, at når han vokser op, bliver han ikke et kræsne fødevare.
3. Forebygge børn fra forskellige sygdomme som følge af at spise for ofte søde eller salte fødevarer
Picky børn har tendens til at foretrække mad med den smag (salt eller sød). Smag, der er anerkendt og behagelig på barnets tunge. Som følge heraf vil børn, der elsker sød mad, fortsætte med at spise sød mad, hvilket gør det risikabelt at opleve hulrum.
Desuden kan spise søde fødevarer øge risikoen for diabetes mellitus type 2. I mellemtiden kan børn, der elsker salte fødevarer, blive "afhængige" af salt mad, hvilket øger risikoen for forhøjet blodtryk (hypertension).
Hvornår skal du tilføje sukker og salt til baby mad?
Du kan tilføje sukker og salt til din babys mad, når barnet er gået 1 eller 1,5 år eller mere. Vær dog forsigtig, når du tilføjer sukker eller salt, ikke for meget.
Du skal også være opmærksom på enhver mad, der gives til din baby, især emballerede fødevarer. Hvorfor? Fordi sædvanligvis emballerede fødevarer eller instant foods indeholder "skjult" sukker og salt. Vi anbefaler at du læser oplysninger om næringsværdi på emballagen og se, hvor meget sukker og salt (natrium) er i den færdige mad, inden du køber den.
