indhold:
Medicinsk video: Ed Sheeran - Thinking Out Loud [Official Video]
At bo op sent har længe været kendt for at have en direkte negativ indvirkning på ens fysiske og psykiske tilstand. Faktisk er opholder sig sent på lang sigt også forbundet med en øget risiko for en række kroniske sygdomme, lige fra diabetes til hjertesygdomme. Men det viser sig, at ofte opholder sig under graviditet sparer et utal af risici.
Hvad er faren, hvis du ofte holder op under graviditeten?
Dårlig kvalitet og varighed af søvn er almindeligvis oplevet af gravide kvinder. Ikke alene går tingene frem og tilbage i toilettet hele natten, men også efter at maven bliver større er det svært at kunne sove komfortabelt. For ikke at nævne at beskæftige sig med symptomer på søvnløshed, hvilket også er almindeligt under graviditeten. Selv kvinder, der generelt får en god nats søvn, så det er svært at falde i søvn og opholde sig i søvn, så vælger mange for at blive op til morgenen før.
Ikke nok søvn under graviditeten kan have en skadelig virkning, ikke kun for moderens sundhed, men også for livmoderen.
1. Opholder sig sent i løbet af graviditeten øger risikoen for for tidlig fødsel
Halvdelen af de samlede tidlige fødsler er ukendt, men opholder sig under graviditeten er en af de mulige årsager. Forskning har vist, at søvnløshed kan skade immunsystemet ved at forårsage overskydende produktion af cytokiner.
For de fleste mennesker vil overskydende cytokiner angribe og ødelægge sunde celler, hvilket får kroppens immunsystem til ikke at virke mod sygdom. For gravide kvinder kan forhøjede niveauer af cytokiner påvirke udøvelsen af blodkar i rygsøjlen, der fører til placenta, hvilket øger sandsynligheden for for tidlig fødsel og depression. Depression under graviditet er en risikofaktor for alvorlige arbejdskomplikationer.
2. Ophold under graviditeten øger risikoen for præeklampsi
Kvinder, der stadig er unge gravide, men ikke får nok søvn (mindre end fem timer pr. Nat) i de første 14 uger af deres graviditet, er rapporteret at være 10 gange mere i fare for præeklampsi, en tilstand, der forårsager højt blodtryk. Komplikationer af præeklampsi omfatter organskader og endog død i livmoderen. Dette kan også være fatalt for mødre, der gennemgår kejsersnit eller foreskrevne lægemidler, der udløser arbejde, efter at være blevet diagnosticeret med præeklampsi.
3. Opholder sig sent i løbet af graviditeten øger risikoen for højt blodtryk
Den gennemsnitlige persons blodtryk falder til 10 til 20 procent under søvn. Det betyder, at mødre, der opholder sig under graviditeten, vil have blodtryk, der er højere end det normale gennemsnit for den næste 24-timers periode. Selvom stigningen i blodtrykket er forholdsvis lille, påvirker det stadig den måde, hjertet fungerer under graviditeten. Ikke nok søvn ændrer også niveauerne af endothelinhormon og vasopressin. Begge arbejder regulerer størrelsen af blodkar i kroppen, hvilket påvirker blodtrykket.
4. Ophold under graviditeten øger chancerne for en kejsersnit
En række undersøgelser har vist, at kvinder, der sover mindre end seks timer pr. Nat i de sidste måneder af graviditeten, er mere tilbøjelige til at have en kejsersnit. For gravide kvinder, der vil have normal arbejdskraft, kan dette være en særlig bekymring.
Men der er også risiko for potentiel fare forbundet med kejsersnit. Fødsel ved kejsersnitt er kendt for at udgøre en risiko for åndedrætsbesvær for børn senere i livet. Babyer født af kejsersnit har også ofte en lav Apgar score, en værdi skala, der viser, hvor sundt din baby er ved fødslen.
5. Ophold under graviditeten forlænger den normale arbejdsproces
Mødre, der sover mindre end seks timer pr. Nat i de sidste måneder af graviditeten, har større risiko for at have lang, normal arbejdskraft. Langtidsarbejde (defineret som arbejde, der varer mere end 24 timer) kan være smertefuldt og ubehageligt for moderen, men langvarig arbejdskraft kan også have en negativ indvirkning på barnet.
For eksempel øger langvarig arbejdskraft barnets risiko for at trække meconiumpartikler i lungerne, hvilket kan være farligt, fordi det forstyrrer normal vejrtrækning. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen øger arbejdskraften, der tager lang tid, også risikoen for, at barnet oplever infektion.
6. Mødre holder op under graviditeten, børn er i risiko for at være overvægtige
Ofte opholder sig under graviditeten, især i løbet af tredje trimester, øger chancen for vægtforøgelse og metaboliske abnormiteter hos børn, efter at de når voksenalderen, ifølge et 2014-studie, der blev offentliggjort i tidsskriftet Diabetes. Forskerne tilskrev overvægt og metaboliske ændringer til epigenetisk modifikation, hvilket reducerede udtrykket af adiponectin-genet.
Adiponectin er faktisk et gavnligt hormon. Dette er et hormon, der hjælper kroppen med at regulere flere metaboliske processer, herunder glukose regulering. Adiponectin reducerer også kolesterol og beskytter dit hjerte. En stigning i adiponectinniveauer i en voksenes krop er relateret til procentdelen af kropsfedt, som har tendens til at falde. I mellemtiden er fattige adiponectinniveauer som følge af opblussen under graviditeten relateret til øget kropsfedt og en tendens til mindre aktiv livsstil.
