indhold:
- Medicinsk video: How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson
- Hvad kan du gøre, når du ammer?
- 1. Interagere med babyen
- 2. Læs bøger under amning
- 3. spis eller snack
- 4. Gør lektier
- 5. Tag en pause
Medicinsk video: How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson
Amning dit barn kan begrænse din bevægelse. Mange mødre ender stille og frosne, mens de ammer deres babyer. Men faktisk er der mange interessante aktiviteter, du kan gøre, mens du ammer.
Hvad kan du gøre, når du ammer?
1. Interagere med babyen
Kommunikation med babyer, især nyfødte, kan være som om du snakker med dig selv. Alligevel kan taler med dit barn under amning være en måde at styrke din bånd på med ham.
Kig på din baby, tal med ham, syng, strøg ham og giv et smil hver gang han ser dit ansigt. Denne interaktion vil gøre din bånd stærkere med din baby.
Babyer har lyttet til din stemme i de sidste par måneder i livmoderen. Derfor er moderens stemme for babyer den smukkeste lyd han nogensinde har hørt i verden.
Selv om en ny baby er født og ikke har været i stand til at tale et ord, skal babyer høre sproget, før de kan begynde at tale.
2. Læs bøger under amning
I stedet for bare at være stille, er det godt at amme læse nyheder, eller bøger eller blade, som du kan lide. Når amning er den rigtige tid til at åbne nye indblik i gravide, spild ikke denne gang. At læse bøger, mens de ledsages af beroligende musik, kan også gøres, så moderen er mere afslappet under amning.
3. spis eller snack
Når din baby spiser, kan du også spise også, du ved det! Bestemt spiser samtidig med at mærke barnets stilling, når de ammer. Spise vil give ammende mødre mere energi til at pleje babyer.
Hvis det er svært at spise stort, kan du spise snacks, der er praktiske og sunde, som skal være rige på protein. For eksempel, nødder, yoghurt, udbenet kylling til at være praktisk, æg osv. Lette snacks, der kan flyttes med den ene hånd.
Pleje mødre skal huske ikke at være doven at spise, fordi moderens ernæringsbehov ikke kun skal opfylde hendes behov, men skal producere mælk ordentligt for hendes baby.
4. Gør lektier
Hvis dine færdigheder ammer nok, kan du samtidig færdiggøre lektier. Selvfølgelig er babys stilling sikker i en ammende slynge, og moderens bevægelser er ikke ekstreme.
Dette gælder for ammende mødre, hvis børn allerede har god hovedkontrol og ikke nyfødte. Eksempler som at rydde en madras eller et rodet bord og andet arbejde.
5. Tag en pause
Sygeplejersker mangler ofte søvn. Når barnet vågner midt om natten, skal man stå op. Så at pleje mødre har brug for tid til ekstra hvile, for ikke at være opbrugt og stadig være i stand til at holde mælkeproduktionen jævnt.
Når en baby ammer, kan moderen, mens han f.eks. Hviler roligt på sofaen, mens han samler energi igen før de andre aktiviteter.
