indhold:
- Medicinsk video: Freja: Angsten har gjort mig stærkere
- Lad dit barn vænne sig til ting, der gør ham ubehageligt
- Underholde med positive ord, men stadig være realistisk
- Respekter hans følelser
- Styrk ikke din angst
- Giv eksempler på at overvinde angst godt
Medicinsk video: Freja: Angsten har gjort mig stærkere
Alle må have oplevet angst med forskellige årsager. Men vidste du, at følelser af angst ikke kun forekommer hos voksne, men også hos børn? De kan være ivrige på grund af visse ting, for eksempel fordi de står over for en eksamen, indtaster et nyt miljø eller ser deres forældre kæmper.
Som forælder er det måske ikke let at vide, om dit barn oplever angst eller ej. Fordi børn ofte tøver eller skammer sig over at udtrykke det, de føler. Men hvis dit barn græder meget, lukker sig selv, undgår social kontakt, klager over mavesmerter eller hovedpine, ofte panikerer og konstant bekymrer sig om noget, kan det være et tegn på, at dit barn oplever angst.
Du vil bestemt ikke lade dit barn fortsætte med at opleve angst, fordi det kan forstyrre de daglige aktiviteter, endda påvirke forholdet mellem børn og forældre. Selv hvis venstre ukontrolleret, kan angst udløse depression hos børn. Men den gode nyhed er, at du kan gøre noget for at hjælpe dit barn bortset fra angst. Her er nogle måder, du kan anvende.
Lad dit barn vænne sig til ting, der gør ham ubehageligt
Det første du skal huske ved at hjælpe dit barn med at overvinde sin angst er ikke at undgå barnet fra ting, der gør dem nervøse. Dette vil kun få barnet til at føle sig bedre i et stykke tid, men det kan styrke den angst på lang sigt.
Hvis dit barn er i en situation, der gør dem ubehagelige, lad det være alene. Dette kan hjælpe dem med at lære at tolerere angst.
Underholde med positive ord, men stadig være realistisk
At give forstærkning til børn, når de er ivrige, kan hjælpe dem med at overvinde deres angst. De sætninger, du kan formidle, omfatter: "Tag det let, du bliver god, hvordan kommer" eller "Du kan helt sikkert klare det."
Respekter hans følelser
Når et barn føler sig ivrig efter noget, bør du ikke undervurdere disse følelser, men skal respektere dem. En måde er at sige, "Jeg ved, du er bange, men det er okay. Mor er her hos dig, alt går fint. "
Styrk ikke din angst
Når du finder ud af at dit barn er ivrig, kan du spørge om, hvordan han føler. Du er ikke opmuntret til at udløse dit barns frygt ved at sige: "Hiiiihh, der er kakerlakker!" Eller "Lad være med at blive bitt!" Eller en sætning, der rent faktisk kan udløse frygt, som i sidste ende gør ham ivrig, når han ser kakerlakker eller hunde.
Giv eksempler på at overvinde angst godt
Som forælder kan du helst skjule den angst, du føler for dit barn. Faktisk er det ligegyldigt at vise angst foran børn, så længe du viser dem, hvordan man kan roe angst. Med det lærer du indirekte dem, hvordan man styrer angst.
