indhold:
- Medicinsk video: Alinity Massive OPSIE & COPYSTRIKE gets man 160 years in prison?! 📰 PEW NEWS📰
- 1. Vær opmærksom på amningspositionen
- 2. Vær opmærksom på, hvornår din baby ønsker at amme
- 3. Pumper regelmæssigt modermælk
- 4. Vedligeholdelse af sunde brystvorter
- 5. Vedligehold en kost til ammende mødre
Medicinsk video: Alinity Massive OPSIE & COPYSTRIKE gets man 160 years in prison?! 📰 PEW NEWS📰
Amning er en af de dyrebare øjeblikke for mødre, der lige har født deres baby. I princippet er amning en naturlig proces, men ikke et par mødre, der har svært ved at udføre processen. Vær ikke bekymret. Følg amningstips, der er trygge og komfortable for dig og din lille.
1. Vær opmærksom på amningspositionen
De vigtigste tips til amning, så du og din baby føler sig godt tilpas, er at være opmærksomme på ammestillinger. Rapportering fra LiveScience, ifølge Debbie Pierce, en amningskonsulent hos Kaiser Permanente Colorado, opfordres mødre til at prøve forskellige ammestillinger for at forhindre forskellige problemer, der kan opstå i brystet under amning.
Der er en række grundlæggende ammestillinger, som du kan prøve, herunder lænkende stillinger,vugge-hold (kæledyr baby),kryds vugge hold, skrå sovende stilling og forskellige andre stillinger. Det vigtige er, at du først skal begynde med komfort først. Hvil din krop på puden, hvis det er nødvendigt, så du er mere komfortabel, før du begynder at amme.
Træk langsomt babyens hoved, indtil det er niveau med dit bryst. Juster babyens mund tæt på brystvorten og fastgør babyens mave til maven. Når positionen er rigtig, peg din brystflod (mørkt område rundt om din brystvorte) til barnets mund, så han kan amme korrekt. Sørg for, at hele brystflasken kommer ind i babyens mund, så tungen og munden kan massere brystkirtlerne i brystet.
Den bedste position til amning er når hagen og spidsen af barnets næse berører dine bryster. Når barnets læber peger under amning, er der en rytmisk bevægelse på kinder og kæbe, og der er lyd til at sluge, så du kan være sikker på, at din baby fodrer komfortabelt.
Nogle eksperter anbefaler at du lokker din baby for at åbne munden, før han ammer. Så amningsprocessen vil føle sig naturlig uden at tvinge din baby til at starte amning. Tricket er at kile barnets nederste læbe med dine brystvorter, indtil babyens mund er åben. Således bliver du opmærksom på, om din baby virkelig føler sig tørstig eller ej.
2. Vær opmærksom på, hvornår din baby ønsker at amme
Det andet tip til amning er at forstå de gange, dit barn ønsker at amme. I løbet af de første par uger vil de fleste nyfødte rutinemæssigt amme hver anden til tre timer. På disse tidspunkter kan du være opmærksom på de første tegn, dit barn føler sig sulten og ønsker at amme, som at se nervøs, sugende bevægelser og læbebevægelser.
Hold din baby fodring på begge dine bryster skiftevis. Lad din baby amme fra den første side af brystet først, ca. 15 til 20 minutter, indtil dine bryster føler sig blødere. Hvis det er nok, tag barnet langsomt for at frigøre gas i maven.
Efter det, prøv at tilbyde den anden side af brystet. Hvis dit barn stadig er sulten, så vil han straffe igen. Men hvis ikke, start den næste amning session med det andet bryst. Det vigtigste er at følge, når babyen ønsker at pleje.
3. Pumper regelmæssigt modermælk
Jo oftere du ammer din baby, jo mere mælk kan du producere. Således vil frigivelsen af modermælk føles mere naturlig.
Selvom du ammer regelmæssigt, er der tidspunkter, hvor du skal pumpe modermælk ud af dit bryst. Fordi hvis ikke, kan dette forårsage brystkvældning eller en tilstand, når brystet føles meget fuld af mælk, stor, hård, tung og blød. Derfor føler moderen ofte smerte i sine bryster.
Du kan prøve at fjerne mælken for at lindre ubehaget ved at massere det med hånden eller ved at bruge en ASI-pumpe. Dette tjener til at reducere trykket og opretholde tilførslen af modermælk til den lille.
Ifølge Nancy Hurst, en certificeret amningskonsulent i Texas, afhænger frekvensen af ASI-pumper af årsagen til bryststimulering. Hvis dette skyldes, at barnet ikke kan amme direkte, skal moderen pumpe mindst 6 til 8 gange om dagen i de første 10 dage postpartum. Hvis ASI-pumpen er færdig, fordi moderen er vendt tilbage til arbejde, skal moderen så meget som muligt være opmærksom på ASI-pumpeplanen for at imødekomme babyens mælk.
4. Vedligeholdelse af sunde brystvorter
Den største udfordring, der ofte oplever af ammende mødre, er brystvorter eller hævede bryst. Bare rolig, det er naturligt og kan absolut overføres af ammende mødre.
Blister er normalt forårsaget af ukorrekt amning, så babyen suger eller trækker brystvorterne for dybt og gør moderens brystvorter blister. Hvis dine brystvorter er ridset, prøv at anvende en lille lanolin salve til dine brystvorter, hver gang du er færdig med at amme. Dette kan berolige knækkede brystvorter og holde fedtet i dine brystvorter. Således kan du og dit barn gennemgå en behagelig amningsproces hele dagen.
5. Vedligehold en kost til ammende mødre
Tips til amning, der ikke er mindre vigtige, er at være opmærksom på moderens fødeindtag. Fordi uanset hvad du spiser bliver kanaliseret til din baby gennem modermælk. Hvis du spiser sund mad, vil din babys ernæringsbehov også opretholdes, så udviklingen bliver mere maksimal.
- Spis sund mad. Forøg indtagelsen af frugt, grøntsager og frø for at opretholde udholdenhed og energi til ammende mødre.
- Forøg væskeindtag. Forbrug af vand, juice og mælk kan hjælpe dig med at blive hydreret. Det er bedst at undgå koffeinholdige drikkevarer, så de ikke forstyrrer din babys søvnmønstre.
- Undgå at ryge. Nikotinindhold i cigaretter kan indirekte forstyrre din babys søvntid. Hold dig væk fra rygere for at undgå risikoen for et pludseligt barnedødssyndrom (SIDS) og åndedrætssygdom hos spædbørn.
- Vær opmærksom på de lægemidler, du tager. Kontakt omgående en læge, hvis du tager visse lægemidler og sørger for, at stoffet er sikkert forbruges af ammende mødre som dig.
Spørg om behovet for vitamin D kosttilskud til din baby, især hvis du vil amme udelukkende. Fordi mælken måske ikke er tilstrækkelig til D-vitamin, som kan hjælpe din baby med at absorbere calcium og fosfor, kræves næringsstoffer til knoglestyrke.
