indhold:
- Medicinsk video: Havregrødchips - opskrift på lækre sunde chips
- Valg af sunde snacks til småbørn derhjemme
- 1. Frisk frugt
- 2. Brød eller frugt dip
- 3. Æg
- 4. Popsicle
- 5. Ost
- 6. Søde kartofler
- 7. Pandekager eller mini vafler
- 8. Mini pizza
- 9. Pasta
Medicinsk video: Havregrødchips - opskrift på lækre sunde chips
Ikke alle færdige baby snack produkter sælges i supermarkeder er gode for din baby. Fordi ved du ikke sikkert, hvilken næringsværdi og ingredienser der er indeholdt i det, herunder kemikalier som konserveringsmidler og ekstra sødestoffer, der bestemt ikke er gode for babyens vækst og udvikling. TBare rolig, fordi du kan give det dig selv hjemme. Du behøver heller ikke at frygteProblemet med ernæring og hygiejne fordi du er den der behandler det. Følgende er valg af sunde snacks til småbørn, som du kan tjekke hjemme.
Valg af sunde snacks til småbørn derhjemme
1. Frisk frugt
Frisk frugt er det bedste valg som en sund snack til småbørn. Giv frugter med attraktive farver, såsom mangoer, jordbær, meloner og appelsiner. Pak og tjen godt, f.eks. Ved trykning eller udskæring på frugtkødet. Du kan også bruge et tegneserie motiv eller et yndlingsbillede af din baby, så han vil være ivrig efter at spise sin snack.
Ud over at være i stand til at stimulere deres smagsløg med forskellige smag og teksturer, vil deres synsfelt også trænes ved at se de farvevarianter, de måske aldrig har set.
2. Brød eller frugt dip
Samtidig med at der gives sunde snacks til småbørn, der er fortrolige med mad, kan forældre også træne børns kreativitet og motoriske færdigheder fra de givne snacks. For eksempel yoghurt, flydende chokolade eller salte sennepssauce som en sovs eller dukkert i børns snacks. Tilby også brød eller frugt som den vigtigste ingrediens til snacks. Giv et par stykker brød eller frugt, der kan dyppes i sovs, yoghurt eller flydende chokolade. Lad barnet holde, spise og udforske med de snacks, han spiser.
3. Æg
Bortset fra frugt eller brød kan æg være et godt alternativ til børn. Giv røræg eller hele kogt æg. Udover at være simpelt, lækkert, som bestemt er nærende for barnets vækstkrop. Tilsæt skivede grøntsager eller mashed broccoli for at tilføje variation til barnets snack ernæring.
4. Popsicle
Hvilke småbørn kan ikke lide is? Ja, i stedet for at købe og ikke vide, hvad der er i isen, der sælges på markedet, kan du lave din egen sunde fløde til din lille, du ved.
Forbered frisk frugtsaft, yoghurt og gelatine som de vigtigste ingredienser i is. Tilby også en isform med en sød form og ikke for lange træpinde. Derefter blandes alle råvarer af is, blandes godt og putes i forme med træpinde. Placer det i køleskabet i 3-4 timer, før det gives til barnet i den varme eftermiddag.
5. Ost
Proteinindholdet i ost kan understøtte et barns høje energiindtag, mens han spiller og lærer. Du kan skære en lang cheddarost om størrelsen af et barns greb, skære små terninger, der skal bruges som erstatning for friske frugtsalay eller som skål til børns skoleleverancer.
Men det er godt ikke at give ost, hvis din baby har mælkeallergi eller laktoseintolerance, der er kendt eller mistænkt.
6. Søde kartofler
Søde kartofler er fyldt med A-vitamin og er en god kilde til B6, C og folat til børneudvikling. Du kan bage det hele som en bagt kartoffel og tilsæt smeltet ost og stykker broccoli på toppen, tyndt skåret og derefter bagt som chips eller skåret i længder som stegte kartofler.
7. Pandekager eller mini vafler
Du kan behandle melblandingen fra bunden eller bruge en tør dejen klar til salg i butikken. Tilsæt honning, ahornsirup, og din lille ens yndlings stykker frisk frugt som topping.
8. Mini pizza
Forbered en frosset pizza dej klar til behandling i henhold til emballage instruktioner, eller du kan gøre det selv hjemme. og anbring en spiseskefulde marinara sauce ovenpå. Tilsæt nogle hakket grøntsager og en spiseskefuld revet ost, og bages derefter i ovnen i et eller to minutter, indtil osten smelter.
9. Pasta
Pasta er en god kilde til komplekse kulhydrater, forudsat at du har fuld hvedepasta snarere end mel. Kog et parti til opbevaring i køleskabet. Når det er tid til at snack, varm en skål med pasta i mikrobølgeovnen og server med kogte grøntsager eller kylling og lækker tomatsauce.
Interesseret i at prøve en eller endda alle, et valg af sunde snacks til dit lille barn hjemme?
