indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Virkningen af fastfood på kroppens sundhed
- 1. I fordøjelsessystemet, hjerte og blodkar
- 2. I åndedrætssystemet
- 3. I centralnervesystemet
- 4. I reproduktionssystemet
- 5. På huden, hår og negle
- 6. På tænder og knogler
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Har du ikke meget tid, men stadig nødt til at opretholde madindtag? Ja, fastfood eller fastfoodvære et alternativ. Selvom overlegen med hensyn til lethed og anvendelighed er fastfood stadig ikke altid godt for kroppen. Fordi det hele system af organer i din krop føles virkningen af at indtage fastfood. Hvad laver du
Virkningen af fastfood på kroppens sundhed
Rapportering fra Medical Daily-siden er at spise fastfood det samme som at komme ind i bakterier i kroppen. Dette skyldes, at højt fedtindhold i fastfood kan påvirke en persons immunsystem.
Forskerne viste det gennem test af rotteprøver, der gav mad i høj grad fedt og kalorier, men lav i fiber. Når mus spiser det, reagerer musens immunsystem på samme måde som tilstande i tilstedeværelsen af bakterielle infektioner i kroppen. Dette usunde madindtag gør rotters kropp til at producere visse immunceller som reaktion på inflammation.
Forskere antager, at jo længere kroppens immunsystem er stimuleret, kan dette medføre andre sundhedsmæssige problemer. Nogle af dem er:
1. I fordøjelsessystemet, hjerte og blodkar
De fleste fastfood - hvad enten det er mad eller drikke - indeholder en masse kulhydrater, men er lav i fiber. Når disse fødevarer kommer ind i fordøjelsessystemet, nedbrydes kulhydrater ned i glukose og går ind i blodet. Derfor kan blodsukker øges.
Pankreasorganet reagerer på glucosesurmen ved at frigive hormoninsulinet. Insulin er så ansvarlig for transport af sukker og spredning af det til alle dele af kroppen som energikilde.
Men jo mere du spiser fastfood, vil blodsukkerniveauerne stige dramatisk, så insulin bliver overvældet. Som følge heraf kan dette medføre drastisk vægtforøgelse, insulinresistens og risikoen for at udvikle type 2-diabetes.
Ud over at indeholde kulhydrater indeholder fastfood også natrium og kolesterol, som forårsager lækre smag i mad. Men denne tilstand er faktisk farlig for mennesker, der har hypertension (højt blodtryk) og hjertesygdomme.
Fordi det for store kolesterolindhold kan akkumulere på arterievæggen og forårsage blokering. Mens en diæt høj i natrium er tæt forbundet med en stigning i blodtrykket. Som følge heraf øges blodtrykket og øger risikoen for hjertesygdomme.
2. I åndedrætssystemet
Som forklaret tidligere, kan overskydende kalorier i fastfood øge risikoen for vægtforøgelse og fedme. Ikke kun det, fedme kan også øge risikoen for åndedrætsbesvær, som astma og åndenød.
Fordi det overskydende fedt i kroppen kan undertrykke hjertet og lungerne. Du bliver lettere træt og har svært ved at trække vejret når du går, klatrer trapper eller træner.
Problemer med åndedrætssystemet ses tydeligere hos børn. En undersøgelse viste, at børn, der kan lide at spise fastfood (mindst tre gange om ugen), er mere tilbøjelige til astma end dem, der ikke gør det.
3. I centralnervesystemet
Fastfood er hurtig at behandle sult, men pas på langtidseffekterne. En undersøgelse rapporterer, at folk, der spiser fastfood, er mere udsatte for depression med op til 51 procent højere end dem, der har ringe eller intet forbrug.
Dette menes at være på grund af at spise megetfastfoodpåvirker blodåren sundhed. Mens din hjerne har brug for en jævn blodgennemstrømning for at give ilt og næringsstoffer. Der kræves oxygen og næringsstoffer, så hjernen kan udføre sine funktioner korrekt, herunder reguleringhumørog følelser.
4. I reproduktionssystemet
En af virkningerne af fastfood, der er ret overraskende, er dens indvirkning på frugtbarheden. Dette er relateret til phthalatindhold, som er et stof, der findes i fastfood, der kan forstyrre hormoner i kroppen. En undersøgelse viste, at udsættelse for høje niveauer af phthalat kan forårsage reproduktive problemer, hvoraf den ene er risikoen for babyer med fødselsdefekter.
5. På huden, hår og negle
Uanset hvilken mad du spiser, kan det påvirke din huds sundhed. I oldtiden var maden indeholdende chokolade og olieholdige fødevarer som pizza mistænkt for at være oprindelsen af acne. Men kulhydrater er for nylig blevet registreret som en årsag til pigge i blodsukker niveauer, som derefter forårsager acne.
Børn og unge, der ofte spiser fastfood (mindst tre gange om ugen), har tendens til at opleve eksem. Eksem hos børn er, hvad der gør dem ofte ridse på grund af kløe på huden.
6. På tænder og knogler
Indholdet af kulhydrater og sukker i fastfood kan øge syreindholdet i munden, der nedbryder tandemaljen. Når tandemaljen tynder og er væk, bliver bakterier lettere at udvikle og forårsager hulrum.
Mennesker, der er overvægtige, har stor risiko for at falde let og have brudte knogler. Dette kan forebygges ved rutinemæssigt at udøve for at opbygge muskler og opretholde knoglesundheden. Derudover skal du stadig vedtage en sund kost for at forhindre et fald i knogletætheden.
