indhold:
- Medicinsk video: Hår accessories fra everneed.dk
- Hvor almindeligt oplever mennesker mangel på biotin?
- Hvad er symptomerne ved biotinmangel?
- Hvilken indvirkning vil det have, hvis kroppen mangler biotin?
- Hvem har risiko for at opleve biotinmangel?
- Gravid kvinde
- Folk, der bruger stoffer
- Mennesker, der har mangel på biotinidase
- Hvordan man behandler mennesker med biotinmangel?
- mad
- tilskud
Medicinsk video: Hår accessories fra everneed.dk
Kroppen har brug for forskellige typer vitaminer til at kontrollere stofskiftet, herunder vitamin B7. B7-vitamin eller det, der ofte kaldes biotin, er et vitamin, der tjener til at hjælpe metabolisere kulhydrater og fedtstoffer til energi, regulere kolesterol i kroppen og blodsukker samt dannelsen af keratin, så tilstanden af negle, hår og hud opretholdes. Nå ved du hvad der sker, hvis kroppen mangler biotin? Se nedenfor for en anmeldelse.
Hvor almindeligt oplever mennesker mangel på biotin?
Biotinmangel er faktisk sjælden. Når folk har spist med fuldstændig nærende mad, er biotin normalt selvforsynende. Fordi mange fødevarer omkring det indeholder store mængder af vitamin B.Men det betyder ikke, at der ikke er nogen mennesker, der oplever denne mangel på biotin.
Hvad er symptomerne ved biotinmangel?
- Reddened hud, især ansigtets hud
- Tør og skællende hud
- Tørre øjne
- Skørt hår og tab
- Søvnløshed eller søvnløshed
- Forløb af appetit
- kvalme
- depression
- Oplev en brændende eller piercing sensation i hænder og fødder
- Muskelsmerter
- Hyppig mavesmerter
- Læbernes hud i hjørnet af munden er revnet
- kramper
- Vanskeligheder at gå
Hvilken indvirkning vil det have, hvis kroppen mangler biotin?
Virkningen af mangel på biotin kan variere afhængigt af de symptomer, der forekommer. De fleste af virkningerne af biotinmangel er hud- og hårproblemer, problemer i forbindelse med hjernen og nerverne og også fordøjelseskanalen, især i tarmen.
Rapporteret i Medscape kan alopecia totalis udvikle sig fra denne tilstand af mangel på biotin. Alopeci er en tilstand af skaldethed i hovedbunden. Denne tilstand starter fra hår, der bliver hurtigere og bliver sprød og falder ud.
Fra tørre og flaky hovedbundssymptomer blev det også fundet, at biotinmangelige babyer ofte oplever vuggehætte (skorpe på hovedet).
I en alder af børn er biotinmangel i øget risiko for høretab med varierende sværhedsgrad, fra mild til svær niveau. I Pediatr Journal fortæller otorhinolaryngol, at 55% af børn, der udvikler biotinmangel, udvikler høretab.
Desuden kan symptomer på anfald forårsaget af mangel på biotin påvirke encefalopati, hvilket er skade på væv i hjernen.
Hvem har risiko for at opleve biotinmangel?
Gravid kvinde
Biotin er meget vigtigt for gravide kvinder. Uden biotin kan babyer fødes med handicap. Læger vil råde gravide kvinder til at forbruge fødevarer, der er højt i biotin til vækst og udvikling af fosteret i livmoderen.
Folk, der bruger stoffer
Antibiotika er typer af stoffer, der kan ødelægge gode bakterier i tarmen. Dybest set kan dette vitamin fås fra mad og gode bakterier i tarmen. Hvis gode bakterier eller flora i denne tarm ødelægges, kan bakterierne ikke hjælpe med at give biotin til kroppen. Risikoen for at opleve mangel på biotin er endnu større.
Mennesker, der har mangel på biotinidase
Mennesker, der oplever biotinidasemangel, er de mest almindelige biotinmangel i forhold til gravide og mennesker, der tager stoffer. Dette er en sjælden genetisk tilstand.
Denne tilstand gør kroppen ikke i stand til at bruge biotin. Så, folk der oplever denne lidelse mangler altid biotin.
Dette skyldes genmutationer. Gen, der dikterer kroppen for at gøre biotinidase enzymer til at kunne behandle det indkommende biotin fra mad.
Hvordan man behandler mennesker med biotinmangel?
Håndtering udført, når man oplever biotinmangel, gøres ved at give biotinrige fødevarer samt tilskud.
mad
Kroppen hos en voksen har brug for omkring 30 mikrogram (mcg) om dagen, børn har brug for 5 mcg om dagen, og gravide kvinder har brug for 35 mcg biotin om dagen. At få vitaminbiotin er ikke svært i fødevarer, fordi alle fødevareingredienser normalt indeholder højt biotin. Blandt andet:
- Æggeblommer
- sardin
- Nødder, især mandler, jordnødder, valnødder og sojabønner
- blomkål
- bananer
- champignon
- gulerødder
- fisk og skaldyr
- Mælk, yoghurt og ost
- Solsikkefrø
tilskud
Bortset fra mad, vil folk, der mangler biotin, blive opfordret til at tage biotintilskud. Biotin kosttilskud har doser på 10, 20 og 100 mcg.
Før du bruger et af disse tilskud, bør du først konsultere en læge. Fordi er det frygt for, at biotin kosttilskud har interaktioner med andre lægemidler, du spiser.
