indhold:
- Medicinsk video: Q&A - hvor mange kilo har du tabt dig?
- Fordelene ved tamarind i tabe sig
- Det sure indhold af Java kan nedsætte fedtproduktionen
- Hvem skal ikke spise tamarind?
- 1. Gravide og ammende mødre
- 2. Diabetikere
- 3. Før operationen
Medicinsk video: Q&A - hvor mange kilo har du tabt dig?
I Indonesien er tamarindfrugt ikke nogen fremmed for den legendariske menu af forarbejdede tamarindgrøntsager. Den sure smag gør den brune frugt som et supplement til traditionelle retter, forarbejdede saucer, snacks og endda tørstforfriskninger. Men ved du, at frugten også kaldestamarind kan dette hjælpe kost og tabe sig på grund af syreindholdet?
Fordelene ved tamarind i tabe sig
Tamarind eller på latin hedder Tamarindus indica, almindeliganvendes til en række medicinske formål, herunder som diabetesforebyggende stoffer og giftige slangebider. En undersøgelse fra 2011 offentliggjort i Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics undersøgte virkningerne af ekstrakter Tamarindus indica i kropsvægt hos mus på en diæt på grund af fedme. Som et resultat fandt forskerne, at uddraget tamarindus indica kan bidrage til at øge betydeligt vægttab i disse mus.
Derudover fandt et studie fra 2012, der blev offentliggjort i Journal of Natural Medicine, også lignende resultater i overvægtige mus, der fik en dosis tamarind ekstrakt. Selv om tamarind ekstrakt giver fordele for mus, er det ikke kendt, om det vil have samme virkning på mennesker. Resten skal andre kliniske undersøgelser udføres, inden der er konkrete krav i tilfælde af vægttab.
Det sure indhold af Java kan nedsætte fedtproduktionen
Hydroxinsyre eller HCA i Javansyre forudses at være et indflydelsesrige stof ved at tabe sig. University of Maryland Medical Center udtalte, at rørstudier viser, at HCA er i tamarindus indica kan hjælpe med at hæmme opbevaring af kropsfedt.
Derefter rapporterede en undersøgelse fra 2011 i Journal of Obesity, at mens HCA kan øge kortsigtet vægttab, er virkningen faktisk ikke for stor. Når kroppen bruger tamarind, er HCA-indholdet i det også i stand til at undertrykke appetit ved at øge niveauerne af serotonin-neurotransmittere. Din fordøjelse er lined up vil producere optimale arbejdseffekter, og kan øge kroppens metabolisme.
Hvem skal ikke spise tamarind?
Bortset fra Java's sure egenskaber kan ikke alle spise denne sure frugt. Her er de betingelser, der skal være forsigtige, før du bruger tamarind:
1. Gravide og ammende mødre
Faktisk er det stadig forvirrende klarheden om virkningen af denne frugt på gravide og ammende mødre. Men nogle ting skal sikkert være kendt, en kop ekstrakt tamarindus indica indeholder 3,36 milligram jern, hvilket er 12 procent af de 27 milligram jern, som gravide kvinder har brug for dagligt. Jern er meget vigtigt, fordi det hjælper med at støtte en stigning i blodvolumenet, men kan også reducere chancerne for tidlig fødsel og risikoen for småfødte babyer.
2. Diabetikere
Acid kan også fungere for at reducere blodsukkerniveauerne. Der er bekymring for, at det kan forstyrre blodsukkerkontrollen. Hvis du har diabetes og bruger tamarind, skal du kontrollere dine blodsukker nøje. Bemærk også dosisjusteringer for diabetesmedikamenter, der bliver brugt.
3. Før operationen
Der er bekymring for, at tamarind kan forstyrre blodsukkerkontrollen under og efter operationen. Bedre, stop med at bruge tamarind mindst 2 uger før du går i kirurgi.
