indhold:
- Medicinsk video: Coffee: The Greatest Addiction Ever
- Koffein i kaffe
- Koffein i te
- Koffein i chokolade
- Konklusion
Medicinsk video: Coffee: The Greatest Addiction Ever
Næsten alle kan lide kaffe, te eller chokolade. Denne drik og / eller mad er faktisk meget sjovt for dig selv eller sammen med venner. Disse tre typer af mad og / eller drikke viste sig at indeholde det samme stof, koffein. Koffein menes at gøre dig mere opmærksom og energisk. Så koffein er meget brugt som en ven opholder sig sent. Men ved du hvor meget koffein er i kaffe, te og chokolade? Hvilken indeholder mest koffein?
Koffein i kaffe
Denne ene berømte drik indeholder høj koffein. Faktisk indeholder kaffe mere koffein end te eller chokolade. Ikke overraskende bruger mange mennesker kaffe for at slippe af med søvnløshed. Imidlertid er koffeinindholdet i kaffe ikke altid det samme. Hver type kaffe indeholder koffein på forskellige niveauer. Det afhænger af, hvordan kaffebønnerne steges, opbevares derefter, hvilken metode der bruges til at brygge kaffe, hvor længe kaffen brygges, og hvad er forholdet mellem vand og kaffe Alle processer op til kaffe serveres til forbrugere, som i høj grad påvirker koffeinindholdet i dem.
Indberetning fra Mayo Clinic, koffeinindholdet i en kop kaffe (8 ounce / 237 ml) bryggede varierede fra 95-200 mg. Dette indhold er helt sikkert anderledes i instant coffee. En kop instant kaffe (8 ounce / 237 ml) indeholder mindre koffein, som varierer fra 27-173 mg. Det er forskelligt fra koffeinfri kaffe. Selvom navnet er "koffeinfri", men denne kaffe indeholder stadig koffein (selvom det er meget lidt), der ligger i området fra 2-12 mg.
Koffein i te
Te er en favoritdrink i forskellige kredse, lige fra unge til gamle. Normalt beordret at ledsage hver af dine måltider. Serveres i både kold og varm form, også tilgængelig i forskellige former, fra pulverte til instant tea. Hvad er indholdet af koffein?
Ja, te viser sig at have koffeinindhold (selv om det er mindre end kaffe). Indholdet af koffein i te varierer også afhængigt af typen. En kop grøn te (24-45 mg) indeholder mindre koffein end sort te (14-70 mg). Udover at indeholde mindre koffein kan grøn te også hjælpe dig med at tabe sig. Drikkevarer er meget nyttige, ikke? For at reducere mængden af koffein i te, prøv at brygge te på kort tid. For de af jer, der kan lide te i emballage, indeholder te også koffein på 5-40 mg pr. 237 ml.
Koffein i chokolade
Hvis du ikke kan lide kaffe eller te, kan varm chokolade være en anden koffeinholdig drik, du kan nyde. Indholdet af koffein i chokolade er ikke dårligere end i kaffe og te. Rapporter fra University of New South Wales viser, at koffeinindholdet i en kop varm chokolade (150 ml) eller kakao spænder fra 10-70 mg. Dette afhænger af den anvendte type chokolade og dens styrke. I mellemtiden indeholder chokoladebjælker (30 gram) koffein så meget som 20-60 mg.
konklusion
At dømme ud fra ovenstående sammenligning, er kaffe først og fremmest med den mest koffein. Faktisk kan koffeinindholdet i kaffe være 40 gange større end chokoladedrikke. Du kan muligvis få fordelene ved koffein i kaffe. Men du skal også være forsigtig. For meget koffeinindtag har også en negativ indvirkning på dit helbred. Du kan opleve en stigning i hjertefrekvens, hovedpine, besvær med at sove og dehydrering, hvis du bruger for mange koffeinholdige drikkevarer.
LÆS OGSÅ:
- Er du svært ved at blive gravid? Koffeinholdige drikkevarer kan være årsagen
- 3 typer te, der ikke indeholder koffein
- Er koffein virkelig forbedret hjernekognitiv funktion?
