indhold:
- Medicinsk video: Zeitgeist Addendum
- Hvad er vandterapi?
- Hvad er fordelene ved vandterapi?
- Hvorfor skulle det være i vandet, kan det også på land?
- Hvordan man laver vandterapi teknikker?
- Hvem kan ikke gøre vandterapi?
Medicinsk video: Zeitgeist Addendum
Når vi hører om vandterapi, kan det, vi tænker på, variere, såsom terapi ved drikkevand eller terapi med blødning i vand. Ja, vand kan være et medium til terapiprogrammer. Men du er ikke drikkevand, terapi er gjort ved at være i vandet. Han sagde, at denne terapi kan lindre smerter i ryggen og nakke. Hmmm, det lyder sjovt, huh? Hvem kan ikke lide at spille vand, især når man kender de sundhedsmæssige fordele? Men vent et øjeblik, vandterapi kan ikke gøres netop sådan. Her vil vi diskutere, hvad vandterapi ser ud.
LÆS OGSÅ: Alt om immunterapi, injektioner til behandling af allergier
Hvad er vandterapi?
Vandbehandling aka motion i vand bruger vand som medium til at kæmpe, så vores krop vil kæmpe for massen af vand. Du har helt sikkert hørt eller studeret vandets egenskaber, ikke? En af dem, vand kan trykke i alle retninger. I vandterapi vil du kæmpe for vandtryk, ligesom når du svømmer. Forskellen er, du gør ikke altid svømningsbevægelser. Den øvelse du kan gøre er at gå eller løbe i vandet, udover det kan du også hoppe eller sparke.
Denne øvelse kan øge din fleksibilitet og bevægelse uden at trykke på leddene og rygsøjlen. Ud over at reducere smerte, menes også denne øvelse at reducere risikoen forbundet med knogletæthed, såsom osteoporose. Derudover kan det også reducere risikoen for slidgigt og muskelspænding.
LÆS OGSÅ: Hvorfor er menopausale kvinder i fare for osteoporose og slidgigt?
Ikke kun det, også personer med diabetes og højt blodtryk rådes også til at gøre denne vandbehandling. For dem af os, der ikke har smerter, kan vandterapi være behageligt at gøre. I modsætning til nogle af de tilstande, der er nævnt lige nu, kan vandterapi gøre folk ubehagelige, selv smertefulde. Men tag det let, vand er et smukt 'venligt' medium.
Hvad er fordelene ved vandterapi?
Som forklaret ovenfor anbefales vandterapi til behandling af rygsmerter og muskuloskeletale skader (som er forbundet med led, muskler, nerver, ledbånd og sener). Nogle af de vigtige elementer ved at bruge vand som terapeutisk medium er følgende:
- Vand kan få patienter til at flyde. Vandet er imod tyngdekraft, dette træk kan hjælpe os med at holde flyde i vand. Når patienten forsøger at forblive flydende i vandet, træner den sin krops balance og styrke, især når du øve løfter dine ben, mens du flyder i vandet.
- Vand lægger pres på kroppen ved at give mild friktion, hvilket kan bidrage til at styrke skadens tilstand og samtidig reducere yderligere skade på grund af tab af balance.
- Vand har en stærk effekt ved at give hydrostatisk tryk, som kan forbedre hjerte og lungefunktion. Dette tryk kan også bidrage til at øge muskelblodstrømmen.
Hvorfor skulle det være i vandet, kan det også på land?
Her er et eksempel, hos patienter med slidgigt i nakke og skuldre, er det nødvendigt at gøre en hånd eller skulder twist øvelse. Gør dette i vandet vil reducere smerten lidt, fordi vand har et element til at bekæmpe tyngdekraften. Ligeledes med hoftestrækningsøvelser, hvis du gør det på land, kan du føle mere alvorlige smerter. Ud over at reducere smerte, når du træner, vil du også få effekten af ro. Vi kan begge være enige om, at vand kan producere beroligende lyde.
LÆS OGSÅ: Hvad du behøver at vide, før du tager fysioterapi
Hvordan man laver vandterapi teknikker?
Her er nogle vandterapi teknikker, der kan gøres:
- Knee-til-bryst øvelse: Denne øvelse er færdig, mens du står. Stilling stå på det ene ben, med kroppen lidt bøjet, det andet ben strækkes fremad. Placer den ene hånd med poolsiden. Denne bevægelse er beregnet til at styrke benene, hofterne og ryggen
- Stræk dine ben: Du kan efterligne positionen 'Superman' mens du flyver. Stil begge hænder ved at røre ved poolvæggen, stræk din krop og ben med en flydende bevægelse i vandet. Denne øvelse er rettet mod ryg og ryg.
- Walking øvelse: gør bevægelsen for at gå frem og tilbage i en pool, der har vand i din højde. Denne øvelse er beregnet til benmuskler, gode for arthritis-syge.
- Øvelser udført med terapeuten: I denne øvelse vil du flyde på terapeutens bagside med øvelser med ben og arme. Du bliver bedt om at gøre en roing med dine hænder og fødder.
Hvem kan ikke gøre vandterapi?
Selvom vand terapi er helt sikkert, har du brug for en terapeut til at gøre det. Derudover skal denne terapi undgås af personer, der har følgende forhold:
- I feberstilstand
- Alvorligt hjertesvigt
- infektion
- Urininkontinens - tryk på blæren
Desuden skal det anvendte vand under visse betingelser også være meget varmt. Vandterapi selv bruger faktisk varmt vand omkring 32 til 34 grader Celsius. Grunden til, at når strømmen udføres, øges blodgennemstrømningen. Så før du udfører denne terapi, bør du først konsultere en læge eller sundhedspersonel / terapeut.
