indhold:
- Fordele ved gedemælk til helbred
- 1. Let at absorbere og fordøje kroppen
- 2. Høj i calcium og essentielle fedtsyrer, men lavt i kolesterol
- 3. God til hudpleje
- 4. Sænke allergi risiko
- Hvilket skal overvejes, før du drikker gedemælk
I løbet af denne tid er mælkeprodukter altid synonymt med kvæg. Faktisk giver gedemælk fordele, der ikke er mindre sunde. Faktisk vurderer nogle forskere, at ernæringsmælks ernæringsmæssige indhold er bedre end komælk. Fordi ernæringsmæssige og næringsmæssige indhold i gedemælk ligner meget modermælk, så det er lettere at fordøje i menneskekroppen ligesom modermælk. Nysgerrig om, hvad andre gedemælk fordele? Læs videre for at finde ud af svaret.
Fordele ved gedemælk til helbred
Ud over at indeholde calcium, er mælk også rigtig rig på antioxidanter og gode fedtsyrer, som kan opfylde kroppens ernæringsbehov. Her er de forskellige fordele ved gedemælk til sundhed, som du bør vide.
1. Let at absorbere og fordøje kroppen
Sammenlignet med komælk er fedtet i gedemælk lavere. Derudover er klumper af gedmælkeprotein dannet af mavesyreaktivitet også blødere, så det bliver lettere at fordøje.
Ikke kun lavt fedtindhold indeholder gedemælk også lactose eller lavt sukker. Det er derfor, at for de af jer, der kan opleve laktosintolerance eller svært ved at fordøje koemælken, kan forbrug af gedemælk være den rigtige løsning.
2. Høj i calcium og essentielle fedtsyrer, men lavt i kolesterol
Nogle mennesker tror, at komælk er en af de fødevarer, der er højt i calcium. Faktisk er gedemælk også rig på calcium og fosfor, som er gode til knogledannelse. Derudover kan det høje indhold af essentielle fedtsyrer, såsom linolsyre og arachidon, reducere det samlede kolesterolniveau og opretholde triglyceridniveauer i kroppen. Fordi indholdet af disse fedtsyrer er en energikilde, der hurtigt brændes og ikke opbevares i kroppen som fedt. Derfor kan gedemælk være en af de sundeste drikkevarer for at forhindre hjertesygdomme.
3. God til hudpleje
Indholdet af fedtsyrer og triglycerider, der findes i gedemælk opretholder ikke kun helbred på indersiden af kroppen, men kan også have en god indvirkning på at opretholde en sund hud.Gødmælk har også høje niveauer af vitamin A, som kan hjælpe med at bekæmpe acne og forbedre den generelle hudhelse.
Derudover hjælper indholdet af mælkesyre i gedemælk også med at rense kroppen af døde hudceller og lysere din hudtone. Så vær ikke overrasket over, om gedemælksprodukter også findes i hudplejeprodukter, såsom gedemælk og gedemælksmasker.
4. Sænke allergi risiko
Er du allergisk over for komælk? Prøv at drikke gedemælk. Gedemælk har en allergisk risiko, der er lidt lavere end kum mælk. Dette skyldes, at gedemælk indeholder færre proteinforbindelser, der er årsagen til allergier, nemlig casein alfa 1.
De fleste mennesker, der er allergiske overfor komælk, er faktisk følsomme overfor disse forbindelser. Fordi dette protein er meget farligt for nogle mennesker, fordi det kan forårsage betændelse. Faktisk kan denne allergi føre til fordøjelsesforstyrrelser, såsom irritabel tarmsyndrom, crohns sygdom, udtørrende tarm og svær kolik i maven. Ikke alene det, vil der også opstå flere andre problemer på grund af proteinallergi, såsom akne, autoimmune sygdomme og hudproblemer som eksem.
Hvilket skal overvejes, før du drikker gedemælk
Som med komælk er det en god ide at ikke give gedemælk til babyer under et år. Det skyldes, at barnets fordøjelsessystem stadig er for følsomt og perfekt til behandling af mælk, bortset fra modermælk. Så bør du først konsultere en læge, hvis du vil give anden mælk end modermælk hos børn.
Derudover jGlem ikke, du skal også være opmærksom på steriliseringen af gedemælken du forbruger. Det er en god ide at vælge pasteuriseret eller opvarmet gedemælk for at sikre sikkerhed.
