indhold:
- Medicinsk video: VERDENS DYBESTE STED
- Hvad er en normal menneskelig kropstemperatur?
- Hvad får kroppstemperaturen til at gå op og ned?
- 1. Kropsvækst
- 2. Hormonale ændringer
- 3. Cirkadiske rytmer
- 4. Feber
- 5. Hypothyroidisme
- 6. Diabetes
- Andre unikke fakta om en persons kropstemperatur
- 1. Rygning kan øge din kropstemperatur
- 2. At ligge gør også kropstemperaturen steget
- 3. Kolde temperaturer gør dig bedre til at sove
- 4. Kend tiden til ens død
- Så, hvordan man opretholder en normal kropstemperatur, når koldt vejr rammer?
Medicinsk video: VERDENS DYBESTE STED
Normal kropstemperatur i din krop kan fortsætte med at ændre sig i løbet af dagen. Dette skyldes, at menneskekroppen er i stand til at ændre sin egen kerne temperatur i henhold til årstiderne og det omgivende miljø. Kropstemperaturen hos en sund person kan gå op og ned omkring 0,5 ° C om dagen; kan være lavere om morgenen og højere om aftenen, alt efter hvad dine aktiviteter er på den dag.
Det vil sige, den stadigt skiftende kropstemperatur er faktisk en naturlig del af din krops forsvarsmekanisme. Det er dog vigtigt at sikre, at en svingende kropstemperatur ikke er et resultat af den underliggende sygdomstilstand. Fortsæt læsning for at lære mere om normal menneskelig kropstemperatur, og hvad der kan medføre ændringer.
Hvad er en normal menneskelig kropstemperatur?
De fleste mennesker tror, at normal menneskelig kropstemperatur absolut skal være ved 37ºC. Dette koncept er dog ret vildledende og er blevet afvist af mange medicinske studier.
En undersøgelse offentliggjort for mange år siden i Journal of the American Medical Association fundet Den gennemsnitlige normale temperatur for voksne er 36,7 ° C, ikke kun 37 ° C.Generelt er den medicinske verden enig i, at normal kropstemperatur varierer mellem 36,1 ° C til 37,2 ° C.
Selv om disse standarder også vil afhænge meget af:
- Fysisk tilstand af personen.
- Age.
- Hvilke aktiviteter har de gjort.
- Tidspunktet på dagen.
- Hvilken temperatur i din krop måles - For eksempel viser læsning af armhulenes temperatur normalt 0,5°C er lavere end kroppens kernetemperatur.
I mellemtiden har kroppstemperaturen en tendens til at falde med alderen. En undersøgelse af forskere ved Winthrop Universitetshospital i New York viste, at ældre mennesker havde en normal kropstemperatur lavere end "standard" ovenfor. Af de 150 ældre med en gennemsnitlig alder på omkring 81 år fandt forskerne, at deres krops gennemsnitstemperatur aldrig nåede 37 ° C. Disse resultater viser, at selv om de ældre er syge, kan deres kropstemperatur ikke stige, før de når en temperatur, som folk genkender som feber (mere end 37ºC). På den anden side er kropstemperaturen for lav (under 35ºC) generelt et tegn på visse sygdomme.
Således kan grænser for kropstemperaturen, så feber kan siges, også være anderledes for hver person baseret på tidspunktet på dagen. Pointen er, for at kunne finde ud af en persons normale kropstemperatur skal der tages højde for hver variation af faktoren.
Hvad får kroppstemperaturen til at gå op og ned?
Kroppen ændrer sin temperatur for at tilpasse sig forandringerne. Du vil svede, når du er i et varmt miljø for at holde din krop afkølet. På den anden side vil din krop forsøge at holde det varmt, når temperaturen omkring dig er lav. For at gøre det, sender hjernen signaler gennem hele kroppen for at give mere blod fra kapillærerne til varme dele af kroppen. Dette svar vil gøre dig skælvende rystende. Rystelse kan producere varme, så din krop kan bevare sin kropstemperatur.
Kropstemperaturen kan også opleve ændringer, når du ryger, drikker alkohol, og selv når du ligger. Her er nogle andre almindelige årsager til normale kropstemperaturudsving:
1. Kropsvækst
Den svingende kropstemperatur er almindeligvis oplevet af baby, Årsagen er ikke andet end ikke fordi de stadig er i deres vækstperiode, så kroppens indre system ikke har nået sin mest optimale funktion. Barnets kropstemperatur kan stige inden for få dage efter fødslen, men vil falde lidt, når barnet er op til middelalderen.
2. Hormonale ændringer
Kropstemperaturen er meget følsom over for hormonniveauer. Så en kvindes temperatur kan være højere eller lavere ved ægløsning eller menstruation. Det samme vil ske efter overgangsalderen, Omvendt forårsager metaboliske ændringer under graviditeten en stigning i kropstemperaturen.
3. Cirkadiske rytmer
Kropstemperaturen kan ændre sig i overensstemmelse med ændringer biologisk ur (cirkadisk rytme) af kroppen. Den laveste kropstemperatur forekommer normalt i de sidste 2 timer, inden du vågner op. Du kan også føle dig køligere på bestemte tidspunkter bortset fra den stabile omgivende temperatur.
4. Feber
Feber er et almindeligt symptom, ikke en uafhængig sygdom. Du vil få feber, hvis der er en infektion i kroppen forårsaget af en virus eller bakterier. Hos spædbørn og børn opstår der normalt feber, når kropstemperaturen er over 37 grader Celsius. I mellemtiden vil voksne få feber, når kropstemperaturen når 38-39 ° C.
Feber er et tegn på, at kroppen kæmper med infektion, fordi vira og bakterier ofte smelter i kroppen ved 37º Celsius. Derfor vil kroppen øge sin temperatur for at forsvare sig og forhindre, at disse dårlige patogener formodes at formere sig.
En fælles sygdom, der forårsager feber er influenza, ondt i halsen, sinusitis, lungebetændelse, tuberkulose og urinvejsinfektioner. Nogle andre farlige sygdomme, der kan forårsage feber, er dengue feber, malaria, betændelse i hjernens forside (meningitis) og HIV.
Feber kan også forekomme, når barnet er færdig med immunisering eller ønsker at dyrke tænder. Hvis du eller dit barn har feber, skal du straks kontakte en læge for at finde ud af kilden til sygdommen, så den kan håndteres ordentligt.
5. Hypothyroidisme
hypothyroidisme er en af de mange grunde til dine ups og downs. Skjoldbruskkirtlen regulerer, hvordan kroppens celler udnytter den energi, der modtages fra mad - processen kaldes metabolisme. Dit stofskifte kan sænke på grund af visse sygdomme eller andre faktorer. Dette er en tilstand kaldet hypothyroidism. Din kropstemperatur vil falde, når din metabolisme er langsom, og du vil føle dig kold. De hyppigste symptomer på hypothyroidisme er træthed, forstoppelse, muskelsmerter og depressiv stemning.
6. Diabetes
Diabetes har også et forhold til din krops kernetemperatur. Forskere fandt, at når insulin injiceres i bestemte områder af hjernen hos mus, kan det medføre en stigning i kropstemperatur og metabolisk hastighed. Dette viser, at diabetes kan påvirke din kropstemperatur lidt mere og forårsage ændringer.
Andre unikke fakta om en persons kropstemperatur
1. Rygning kan øge din kropstemperatur
Vidste du, at rygning kan øge kropstemperaturen? Faktisk skyldes dette, at du trækker vejret fra cigaretter. Ja, temperaturen ved enden af cigaretten er 95 grader Celsius. Nu, når røg indåndes i næsen og derefter går ind i lungerne, vil temperaturen i disse organer stige.
Når dine lunger er varme, kan disse organer ikke udføre en af de vigtige funktioner ved køling eller fjernelse af varme fra kroppen. Dette er, hvad i sidste ende gør kropstemperaturen høj. Når du stop med at ryge, så vil kropstemperaturen vende tilbage til normal på ca. 20 minutter.
Bare at trække cigaretrøg kan udgøre lungerne, især hvis du bliver en aktiv ryger hver dag. Så stop dine rygevaner langsomt.
2. At ligge gør også kropstemperaturen steget
I eventyr vil folk, som lyver, have lange næser. Nå i den virkelige verden ændrer din næse også, når du lyver. Ikke længere form, men næsetemperaturen stiger, rapporteret på siden Web MD.
Spanske forskere ved Granada Universitet undersøger stadig dette fænomen. Det er mistanke om, at dette sker på grund af kroppens svar, når du lyver. Når nogen lyver, vil angst og frygt for at blive fanget vises. I det øjeblik vil din krop medføre en række reaktioner, såsom din hjerteslag vil stige, og din kropstemperatur vil stige. Endelig vil området omkring næse og øjne føles varmere.
3. Kolde temperaturer gør dig bedre til at sove
Kropstemperaturen kan også påvirke, hvor godt en person sover. Den køligere, så kan du sove bedre. Nogen tid før mennesker falder i søvn, vil kroppen reducere temperaturen til ca. 1 til 2 grader. Denne temperaturændring hjælper kroppen til at falde i søvncyklussen.
Derfor tager et varmt bad eller brusebad før sengetid en medicin søvnløshed som ofte anbefales. Fordi efter badning i varmt vand vil kroppen opleve et betydeligt fald i temperaturen og dermed stimulere døsighed
Dr. Rachel Salas, MD, en neurolog ved Johns Hopkins University citerer en undersøgelse fra National Sleep Foundation, der siger, at den bedste stuetemperatur for søvn er omkring 18-22º Celsius. Downey og Heller er også enige om udsagnet ved at sige, at temperaturområdet 18-22ºC kunne være din reference, når du indstiller den rigtige rumtemperatur før du går i seng.
4. Kend tiden til ens død
Når nogen dør, vil kropstemperaturen langsomt falde. Nå, kropstemperaturen bruges ofte af efterforskere til at anslå, hvornår dødlegemet faktisk døde.
Undersøgeren kan få en ide om, hvor længe kroppen er død ved at lægge hånden under liget. Hvis hans krop er varm betyder det, at han døde bare timer før. Men hvis det er koldt og fugtigt, er det i det mindste døde 18-24 timer siden.
Så, hvordan man opretholder en normal kropstemperatur, når koldt vejr rammer?
Når vejret er varmt, kan du generelt overvinde dette ved at blive hydreret ved at drikke masser af væsker og husly på kølige steder som i airconditionerede værelser.
Så, hvordan man opretholder en normal kropstemperatur, når vejret er koldt? Du vil helt sikkert bruge tøj, der er tykke eller lagdelte for at undgå koldt. Faktisk, hvis dit værelse klimaanlæg er installeret ved en lav temperatur, vil du trække dit tykke tæppe til at dække din krop. Her er nogle måder, du kan varme din krop på, når du føler dig kold:
1. Lad dig ikke ryste
Rystelse er et tegn på, at du er kold, og du skal straks give varme til din krop. Når din hud temperatur falder, vil du ryste for at holde din kerne kropstemperatur også faldende.
Mennesker med mild hypotermi vil ryste, men dem, der har moderat hypotermi, må ikke. Kroppen holder op med at ryste, når muskelkontraktioner ikke længere kan producere varme. Det vil sige, når du holder op med at ryste, vil din kropstemperatur falde ned.
2. Spis meget
Spise mere, når du føler dig kold, er en god måde at opretholde din krops varme på. Det er vigtigt at bevare dit blodsukker, så din krop kan give den energi, du har brug for at forblive varm.
Spis mad, som din krop fordøjer langsomt, såsom fede fødevarer. Når din krop fordøjer mad, vil din krop brænde energi, så du vil føle dig varmere. Derfor, hvis den mad du spiser længere bliver fordøjet af kroppen, så vil du også føle dig varmere i længere tid.
3. drik masser af vand
Ud over fødeindtaget vil din krop også tolerere koldt godt, hvis vandindtaget i kroppen opretholdes. En velhydreret krop kan også give bedre varme. Drikk varmt vand, der også kan give en varm fornemmelse for dig, selvom det ikke virkelig øger din krops indre temperatur.
Ifølge en professor i Pennsylvania, Michael Cirigliano, MD, er munden en af de mest følsomme dele af din krop. Så hvis varmt vand rører munden, vil du føle en varm fornemmelse.
4. Juster din krop til koldt vejr
Kroppen har mere evne end du kan forestille dig. Kroppen har en speciel mekanisme til at holde sig varm. Folk, der ofte bruger tid i koldt vejr, kan gøre sig mere modstandsdygtige over for kulde.
Mekanismen i denne krop er endnu ikke fuldt ud forstået. Men måske kropsfedt kaldet brunt fedt spiller en rolle i dette. Chokoladefedt kan brænde mere energi og frigive det som kropsvarm for at give dig varme.
5. Hold din krop tør
En svedelig krop eller vådt tøj kan få dig til at føle dig mere kold. Derfor, hvis vejret er koldt, skal du bruge tøj, der kan absorbere sved. Hvis dit tøj er vådt, skal du straks skifte tøj. Prøv at holde din krop tør.
6. Hold din kropstemperatur varm
Vi anbefaler at bruge lukkede tøj. Du skal også bruge sokker, handsker og hatte til at opretholde kernekropstemperaturen. Hvis du er kold, den første gang du føler, er kold på dine fødder og hænder, før kulden spredes til andre dele af kroppen.
Dette er en form for kroppens mekanisme til at opretholde kroppens kernetemperatur. Når det er koldt, er blodforsyningen prioriteret til at strømme til den vitale del af kroppen, så dine ben og arme først bliver koldt. Holde din krop lukket, er det bedste du kan gøre for at bevare kroppens varme.
