indhold:
- Medicinsk video: Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU
- Forskning viser, at de fleste ser på tv er i risiko for diabetes
- Folk, der er doven til at bevæge sig, er mere sårbare ikke for langt liv
- Forøg aktivitet og bevægelser for at forhindre dødelige farer
Medicinsk video: Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU
En undersøgelse fandt ud af, at der var et forhold mellem at se tv for længe og risikere type 2 diabetes for voksne, selvom virkningen af at se tv og diabetes ikke har fundet et konkret forhold til børn. Er det rigtigt, at de fleste tv-shows har en højere risiko for diabetes? Se forklaringen herunder.
Forskning viser, at de fleste ser på tv er i risiko for diabetes
I løbet af 2003-2006 gennemførte forskerne en undersøgelse på 2.800 voksne. De spurgte, hvor længe disse deltagere så på tv og brugte computere og hvor meget de udnyttede. Derefter måles deres insulinniveauer. Resultaterne viste, at jo længere tid der blev brugt på tv, desto højere blev insulinindholdet fundet. Forskeren ved endnu ikke, hvordan denne proces faktisk er sket. Imidlertid er højere insulin tæt forbundet med diabetes, som kan forekomme senere i livet.
Sundhedseksperter har advaret meget, at hver time der bruges fjernsyn, kan udløse fremkomsten af symptomer på diabetes. Denne antagelse er også bevist i en undersøgelse, der viste, at hver time folk bruger på en tv-skærm, kan øge risikoen for type 2-diabetes med 3,4 procent. Forskere mener også, at de fleste møder også har en sundhedsrisiko.
Folk, der er doven til at bevæge sig, er mere sårbare ikke for langt liv
I Storbritannien bruger det gennemsnitlige antal mennesker at se på tv omkring 4 timer om dagen, en time lavere end den gennemsnitlige amerikanske. Denne dovne bevægelsesadfærd er tæt forbundet med fedme, højt blodfedtindhold og andre risikofaktorer for hjertesygdomme.
Tidligere undersøgelser har endda fundet, at folk der ser fjernsyn 6 timer om dagen, kan forkorte deres liv til 5 år sammenlignet med en, der sjældent ser på skærmen. Fordi i gennemsnit bruger voksne 90% af deres fritid til at sidde, og resten er doven til at gøre fysisk aktivitet.
Forøg aktivitet og bevægelser for at forhindre dødelige farer
Nogle eksempler på ovenstående undersøgelser viser faktisk ikke den direkte virkning, at ser fjernsyn i fare for diabetes. Imidlertid sammenligner den indirekte den indvirkning, der modtages fra at se tv og de fleste siddende. En talsmand for Diabetes UK, Richard Elliott, sagde, at dette kunne forhindres, hvis det blev afbalanceret ved at reducere visningstiden alene.
Også ved at gøre andre aktiviteter mens du ser fjernsyn, som at køre videre løbebånd mens du ser fjernsyn, folder tøj, skærer grøntsager eller endda mens du laver andre husholdningsgaver. Hertil kommer, at sund madindtagelse også er den bedste måde at forhindre ovenstående farer på.
