indhold:
- Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Få kendskab til ingredienserne og forskellige fordele ved grønne bønner
- Fiberindhold i grønne bønner
- Så hvordan kan fiber være godt for mavesår?
Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Mennesker, der har mavesygdomme, såsom mavesår, skal virkelig opretholde en god kost. Derudover skal du også undgå forskellige fødevarer, der kan udløse symptomer på mavesygdomme som f.eks halsbrand eller smerter i brystet og spiserøret. Nå, der er gode nyheder for dig. At spise grønne bønner viste sig at være godt for folk, der har sår. Hvordan kan det være? Tjek nedenstående anmeldelse.
Få kendskab til ingredienserne og forskellige fordele ved grønne bønner
Denne type nødder har faste næringsstoffer. For eksempel højt protein og kulhydrater. Ikke kun det, du kan få forskellige vitaminer som vitamin B kompleks, vitamin K, vitamin C, provitamin A og forskellige mineraler såsom folsyre, magnesium, jern, calcium og fosfor. Med en hel del indhold ovenfor har grønne bønner helt sikkert forskellige sundhedsmæssige fordele.
National Geographic forklarede, at små bønner kan være nyttige som anæmi, vækst af babyer og børn, tabe sig, styrke knoglerne til hjertesundhed. Så er det rigtigt, at grønne bønner kan være gode for dem, der har en sygdom mavesår og mavesyre?
Fiberindhold i grønne bønner
Fiber er et næringsstof, der gør grønne bønner nyttige og gode til mavesår. Nå, grønne bønner indeholder selv masser af fiber. Hvert hundrede gram grønne bønner indeholder 16 gram fiber. Dette kan opfylde dine daglige fiberbehov op til 64 procent.
Så hvordan kan fiber være godt for mavesår?
Fiber er opdelt i to. Fiber, der kan fordøjes af kroppen og fiber, der ikke kan fordøjes. Fiber, der kan fordøjes af kroppen tiltrækker væske fra mad, der bliver fordøjet. Flydende gør mad har en stor størrelse og udvide. Med absorption af væsker vil du føle dig mere tilfreds og fuld i længere tid. Dette vil lette arbejdet i din mave.
Desuden virker fordøjelig fiber også i regulering af glukose og vil signalere, at maven er fuld til hjernen, så du ikke vil spise mere.
På den anden side har ikke-fordøjelige fibre forskellige måder at arbejde på for at reducere halsbrand. Fiber, der ikke kan fordøjes, som findes i grøntsager, tilskynder til fordøjelsesprocessen af mad og renser fordøjelseskanalen fra restmængderne af madfordøjelse og derved reducerer risikoen for sur refluks og fremkomsten af mavesymptomer.
Andre medicinske beviser afslører også, at spiser masser af fiber vil reducere flatulens, Flatulens er et af symptomerne på et mavesår, der giver en meget ubehagelig følelse i maven. Derfor tøv ikke med at spise grønne bønner for dig med halsbrand.
Du bør dog ikke spise for meget og undgå om muligt at spise grønne bønnegrød ved hjælp af kokosmælk. Kokosmælk højt i mættet fedt, der kan forstyrre fordøjelsen og udløse mavesyre reflux.
