indhold:
- Medicinsk video: 11 Common Mistakes About Sunscreen And How To Choose The Best One
- Hvordan beskytter solbeskyttelsen huden?
- Hvad betyder SPF for sunblock?
- Sådan bruges sunblock korrekt
Medicinsk video: 11 Common Mistakes About Sunscreen And How To Choose The Best One
Hvis du ofte er udsat for sollys hver dag, er du måske allerede bekendt med solbeskyttelse eller solcreme. Solcreme er et behandlingsprodukt, der kan beskytte huden mod solskoldning. Hver solbeskyttelsesprodukt tilbyder en række forskellige specifikationer. Nogle indeholder SPF, som er ret høj, og der er også dem med lav SPF. Men ved du hvordan sunblocks egentlig virker? Hvilket produkt passer bedst til dine behov? Her er en komplet vejledning til at vælge og bruge solbeskyttelse korrekt.
Hvordan beskytter solbeskyttelsen huden?
Sollys udsender enorm energi. Inkluderet i denne energi er ultraviolet (UV) stråling. Strålingen består af to typer, nemlig UVA og UVB. Begge disse stråling kan absorberes af menneskets hud. Når det absorberes af huden, forårsager UVA og UVB risiko for forskellige hudproblemer, lige fra tidlig aldring, solbrændt hud og kræft. Dette skyldes, at strålingen er i stand til at ændre og beskadige cellerne i din krop. Så at være under udsættelse for solen uden beskyttelse på lang tid nok er en risiko for dit helbred.
LÆS OGSÅ: Hvordan kan solstråling forårsage kræft?
For at beskytte huden mod farerne ved UVA- og UVB-stråling, vil solstik eller solcreme blokere absorptionen af stråling ind i overfladen af huden. Det dominerende indhold i solblock er zinkoxid (zinkoxid) og titandioxid. Begge disse aktive stoffer fungerer som skjold på overfladen af huden. Fordi disse to aktive ingredienser, synes solstikskonteksten mere koncentreret end lotionen generelt. Efter at have dækket kroppen med solstik, er der normalt et hvidt lag på overfladen af din hud. Dette lag modvirker skadelig stråling.
Hvad betyder SPF for sunblock?
Du vil finde oplysninger om SPF niveauer på hver sunblock pakke. SPF niveauer angiver, hvor længe du kan være i solen uden at brænde. Alle har et andet toleranceniveau for UVA og UVB-stråling. Personer med en klar hudfarve vil normalt kun være resistente over for udsættelse for sollys uden beskyttelse i 10-12 minutter. Derefter vil huden brænde, og skadelig stråling fra solen vil blive absorberet af huden. I mellemtiden kan mennesker med mørkere hud normalt vare i cirka 50 minutter. Jo lysere og mere følsomme din hud er, jo lavere er din tolerance for solskoldning.
Hvis du har brun hudfarve, kan du være i solen uden beskyttelse i ca. 20 minutter. Hvis du bruger solcreme creme med SPF 15, betyder det at du kan holde 15 gange dit toleranceniveau. Så du kan være beskyttet mod solstråling i 20 minutter x 15, hvilket er 300 minutter.
LÆS OGSÅ: Hvad er SPF, og hvad er forskellen mellem solcreme og sunblock?
Sådan bruges sunblock korrekt
For at få maksimal beskyttelse mod solnedgang skal du bære det ordentligt. Find ud af, om din brug af solstik er hidtil korrekt.
- Brug altid solnedgang selvom du ikke planlægger at gå udendørs.
- Påfør solnedgang i mindst 15 minutter før du går udenfor.
- Selvom vejret er overskyet og solen ikke stikker, betyder det ikke, at du er fri for UVA- og UVB-stråling. Sørg derfor for, at du fortsætter med at bruge solnedgang, når du er udendørs på en overskyet dag. Tværtimod kan vejret ændre sig til enhver tid, og solen kan pludselig forekomme.
- Brug solstik med mindst SPF 30 niveauer, især hvis din hud er bleg eller du er følsom over for solskoldning. Jo højere SPF, jo lavere er risikoen for eksponering for stråling.
- Genanvend sunblock på huden efter et par timer. Dette skyldes, at solbeskyttelseseffekten vil falde over tid.
- Hvis din hud sveder eller når du svømmer, vil solnedgangen ikke vare længe på huden. Selvom du vælger et vandtæt solstik (vandtæt), den gennemsnitlige modstand er kun omkring 40-60 minutter, når den udsættes for vand. Så skal du anvende solblock igen til huden.
- Anvendelse af et tyndt sunblock giver ikke maksimal beskyttelse. Jo mere du bruger solnedgang, desto bedre bliver resultatet. Spred på hele overfladen af din hud og lys massage for at absorbere det hurtigere.
- Bemærk udløbsdatoen på sunblock-pakken. Udskift straks din solcreme, hvis udløbsdatoen er gået, fordi egenskaberne er gået tabt.
LÆS OGSÅ: Beskyt din hud mod stråling fra solen på denne måde
